правильное питание

Красота Автор  Наташа Богданкевич 29 декабря 2021 Как питание влияет на кожу и какая косметика поможет от проблем Наступление нового года — подходящий повод найти ответы на важные вопросы, например, какие продукты самые полезные для кожи и что лучше исключить из рациона. Тему изучила нутрициолог, бьюти-журналист Наташа Богданкевич Здоровье Автор  Александр Артамонов 20 декабря 2021 Сахарный диабет: симптомы и первые признаки у женщин и мужчин Диабет — одно из самых распространенных хронических заболеваний. Благодаря развитию медицины сегодня его не так сложно взять под контроль, особенно если диагностировать на раннем этапе. «РБК Стиль» рассказывает о первых признаках диабета Здоровье Автор  Ирина Рудевич 20 декабря 2021 Что такое анорексия: симптомы, причины, лечение Нарушение пищевого поведения и чрезмерное ограничение в еде может быть опасным для жизни. Часто строгие диеты и переизбыток спорта приводит к болезни, которая называется анорексией Здоровье Автор  Ксения Добрынина 19 декабря 2021 Советский деликатес: почему врачи рекомендуют есть печень трески зимой Вкусная на бутерброде и в салате, источник незаменимых витаминов и микроэлементов — все это печень трески, деликатес, знакомый с детства Здоровье Автор  Татьяна Меньщикова 18 декабря 2021 7 причин есть морскую капусту каждый день Морская капуста богата витаминами и минералами, а также антиоксидантами, которые замедляют процессы старения. Но у нее есть и противопоказания, о которых нам рассказали специалисты Здоровье Автор  Алина Курамшина 14 декабря 2021 В каких продуктах содержится магний «РБК Стиль» рассказывает, почему именно благодаря магнию сердце ритмично бьется, организм противостоит болезням, а нервная система справляется со стрессами Здоровье Автор  Ирина Рудевич 10 декабря 2021 Что надо знать о кефирной диете. Мнение врача Почему многие предпочитают кефирную диету и можно ли придерживаться ее без вреда для здоровья? «РБК Стиль» разбирается вместе с экспертом Здоровье Автор  Ирина Рудевич 09 декабря 2021 Компульсивное переедание: как эмоции приводят к пищевому расстройству Иногда можно наградить себя любимым пирожным после сдачи сложного проекта или в честь праздника. Но если эмоциональное переедание становится постоянным, то возникают проблемы с весом, здоровьем, самочувствием и самооценкой Здоровье Автор  Ульяна Смирнова 08 декабря 2021 Касторовое масло: применение, польза, научные данные У касторового масла много достоинств. Его используют в чистом виде, добавляют в лосьоны и увлажняющие кремы и даже принимают внутрь. Вместе с врачом «РБК Стиль» разбирается, чем оно полезно и как действует Здоровье Автор  Александр Артамонов 07 декабря 2021 Гликемический индекс продуктов: что это и на что он влияет Гликемический индекс продуктов надо учитывать тем, кто контролирует свое питание. Для построения диеты его применяют и люди с диабетом, и спортсмены-марафонцы. «РБК Стиль» разбирается, почему ориентироваться на индекс нужно с большой осторожностью Здоровье Автор  Татьяна Меньщикова 06 декабря 2021 7 причин есть арахис чаще Арахис богат белками, полиненасыщенными жирами и полезными питательными веществами. В нем содержатся аминокислоты. Однако у этого продукта есть и противопоказания, о которых мы поговорили с экспертами Здоровье Автор  Ирина Рудевич 02 декабря 2021 В чем польза кокосового масла и как его использовать Кокосовое масло завоевало любовь кулинаров, косметологов и поклонников здорового образа жизни. Секрет — во множестве полезных качеств, которыми обладает этот продукт. Пришло время узнать, для чего его можно использовать Здоровье Автор  Александр Артамонов 28 ноября 2021 Плюсы и минусы гейнеров — спортивных коктейлей для набора массы Гейнер — одна из самых популярных пищевых добавок для спортсменов. Она помогает быстро и легко набрать мышечную массу. Впрочем, серьезно навредить ею себе тоже очень легко. Рассказываем все, что надо знать о гейнере Здоровье Автор  Ирина Рудевич 26 ноября 2021 Пальмовое масло — вредное или нет? Исследования ученых Польза для мозга или непоправимый вред здоровью и экологии? «РБК Стиль» выясняет правду о пальмовом масле на основании научных данных Здоровье Автор  Александр Артамонов 24 ноября 2021 Энергетик для мускулов: что такое креатин и как он работает Многие спортсмены принимают креатин — вещество, которое, как считается, способствует росту мышц. У этой добавки много полезных свойств, но есть и недостатки. Рассказываем о пользе и противопоказаниях креатина вместе с врачом и тренером Здоровье Автор  Ирина Рудевич 23 ноября 2021 Как убрать бока: эффективные упражнения и советы эксперта Разбираемся вместе с экспертами, как уменьшить объемы в районе талии с помощью питания и тренировок Здоровье Автор  Диана Фастовская 20 ноября 2021 Почему курага не хуже абрикоса и чем она полезна Курага может стать частью ежедневного рациона, отлично дополняет разные блюда и подходит для полезного перекуса Здоровье Автор  Ирина Рудевич 18 ноября 2021 Что такое метаболизм и как его ускорить: 10 способов Что такое метаболизм и как он влияет на показатели веса и здоровья? Специалисты считают, что успех на 80% зависит от образа жизни Здоровье Автор  Александр Артамонов 09 ноября 2021 Протеиновые коктейли: научные факты «за» и «против» Протеиновые коктейли — одна из самых популярных пищевых добавок. Их пьют, чтобы похудеть и увеличить объем мышц. В целом они безвредны, но нужны далеко не каждому Здоровье Автор  Анастасия Афанасьева 04 ноября 2021 Серотонин: что важно знать о «гормоне счастья» Что представляет собой один из важнейших гормонов, отвечающих за наше здоровье? Где и как он вырабатывается и что влияет на чувствительностью к нему? Как можно скорректировать свое настроение и чувствовать себя лучше? Разбираемся вместе с врачом Здоровье Автор  Фрида Морева 03 ноября 2021 Обязательно ли завтракать? Вот что говорят исследования Вокруг питания и завтрака, в частности, существует множество предубеждений. Профессор генетической эпидемиологии Тим Спектор в книге «Обязательный завтрак, вредный кофе и опасный фастфуд» рассказывает, какие современные исследования стоит брать в расчет Здоровье Автор  Наташа Германович 31 октября 2021 Как кишечные бактерии влияют на мозг и развитие ментальных болезней Настроение и мыслительные процессы могут меняться из-за бактерий, которые живут в кишечнике. Ученые только начинают выяснять, как работает эта связь, но кое-что узнать им уже удалось Здоровье Автор  Диана Фастовская 21 октября 2021 Любовь к миндалю: почему это хорошо Миндаль хорош и в качестве перекуса, и как ингредиент различных блюд. Из него делают молоко, марципан и муку, а миндальное масло используют в косметологии. Его неоспоримые преимущества — не только приятный, тонкий вкус, но и полезный состав Здоровье Автор  Ирина Рудевич 10 октября 2021 РПП: как лечить расстройства пищевого поведения Вместе с экспертом разбираемся, что такое расстройства пищевого поведения, какие они бывают и можно ли их вылечить Здоровье Автор  Александр Артамонов 04 октября 2021 7 научных причин есть тыквенные семечки каждый день Чем полезны тыквенные семечки и как их готовить? Разбираемся вместе с нутрициологом Здоровье Автор  Ирина Рудевич 13 сентября 2021 Сушка: как сделать тело рельефным без вреда для здоровья Обычно процесс сушки начинается за несколько месяцев до основного режима тренировки и включает в себя диету, которая предназначена для поддержания как можно большего количества мышц Здоровье Автор  Ирина Рудевич 01 сентября 2021 Что надо знать о правильном питании: инструкция для начинающих Врачи советуют руководствоваться несколькими принципами рациона, которые позволяют оставаться в форме и улучшить здоровье. РБК Стиль разбирается, что и как есть с пользой и без строгих запретов Здоровье Автор  Татьяна Меньщикова 01 сентября 2021 Голубика: польза и вред, советы нутрициолога Голубика — настоящий суперфуд, полезная для здоровья ягода с приятным вкусом, который обычно нравится и взрослым, и детям. Однако у этого продукта есть и противопоказания, о которых мы поговорили с экспертом Здоровье Автор  Саша Егорова 31 августа 2021 Лосось, овсянка, шпинат, проростки: чем опасны «полезные» продукты Нередко, узнав о пользе какого-то продукта, мы начинаем есть его слишком часто, чтобы улучшить свое здоровье. На деле это может сработать ровно наоборот. Рассказываем, о каких рисках ЗОЖ-продуктов важно знать Здоровье Автор  Надежда Гурина 23 августа 2021 Почему гречишный чай полезен для здоровья и как его заваривать Рассказываем, почему гречишный чай — это не та самая гречка, как его заваривать и в чем польза напитка