правильное питание
Красота
Автор Наташа Богданкевич
29 декабря 2021
Как питание влияет на кожу и какая косметика поможет от проблем
Наступление нового года — подходящий повод найти ответы на важные вопросы, например, какие продукты самые полезные для кожи и что лучше исключить из рациона. Тему изучила нутрициолог, бьюти-журналист Наташа Богданкевич
Здоровье
Автор Александр Артамонов
20 декабря 2021
Сахарный диабет: симптомы и первые признаки у женщин и мужчин
Диабет — одно из самых распространенных хронических заболеваний. Благодаря развитию медицины сегодня его не так сложно взять под контроль, особенно если диагностировать на раннем этапе. «РБК Стиль» рассказывает о первых признаках диабета
Здоровье
Автор Ирина Рудевич
20 декабря 2021
Что такое анорексия: симптомы, причины, лечение
Нарушение пищевого поведения и чрезмерное ограничение в еде может быть опасным для жизни. Часто строгие диеты и переизбыток спорта приводит к болезни, которая называется анорексией
Здоровье
Автор Ксения Добрынина
19 декабря 2021
Советский деликатес: почему врачи рекомендуют есть печень трески зимой
Вкусная на бутерброде и в салате, источник незаменимых витаминов и микроэлементов — все это печень трески, деликатес, знакомый с детства
Здоровье
Автор Татьяна Меньщикова
18 декабря 2021
7 причин есть морскую капусту каждый день
Морская капуста богата витаминами и минералами, а также антиоксидантами, которые замедляют процессы старения. Но у нее есть и противопоказания, о которых нам рассказали специалисты
Здоровье
Автор Алина Курамшина
14 декабря 2021
В каких продуктах содержится магний
«РБК Стиль» рассказывает, почему именно благодаря магнию сердце ритмично бьется, организм противостоит болезням, а нервная система справляется со стрессами
Здоровье
Автор Ирина Рудевич
10 декабря 2021
Что надо знать о кефирной диете. Мнение врача
Почему многие предпочитают кефирную диету и можно ли придерживаться ее без вреда для здоровья? «РБК Стиль» разбирается вместе с экспертом
Здоровье
Автор Ирина Рудевич
09 декабря 2021
Компульсивное переедание: как эмоции приводят к пищевому расстройству
Иногда можно наградить себя любимым пирожным после сдачи сложного проекта или в честь праздника. Но если эмоциональное переедание становится постоянным, то возникают проблемы с весом, здоровьем, самочувствием и самооценкой
Здоровье
Автор Ульяна Смирнова
08 декабря 2021
Касторовое масло: применение, польза, научные данные
У касторового масла много достоинств. Его используют в чистом виде, добавляют в лосьоны и увлажняющие кремы и даже принимают внутрь. Вместе с врачом «РБК Стиль» разбирается, чем оно полезно и как действует
Здоровье
Автор Александр Артамонов
07 декабря 2021
Гликемический индекс продуктов: что это и на что он влияет
Гликемический индекс продуктов надо учитывать тем, кто контролирует свое питание. Для построения диеты его применяют и люди с диабетом, и спортсмены-марафонцы. «РБК Стиль» разбирается, почему ориентироваться на индекс нужно с большой осторожностью
Здоровье
Автор Татьяна Меньщикова
06 декабря 2021
7 причин есть арахис чаще
Арахис богат белками, полиненасыщенными жирами и полезными питательными веществами. В нем содержатся аминокислоты. Однако у этого продукта есть и противопоказания, о которых мы поговорили с экспертами
Здоровье
Автор Ирина Рудевич
02 декабря 2021
В чем польза кокосового масла и как его использовать
Кокосовое масло завоевало любовь кулинаров, косметологов и поклонников здорового образа жизни. Секрет — во множестве полезных качеств, которыми обладает этот продукт. Пришло время узнать, для чего его можно использовать
Здоровье
Автор Александр Артамонов
28 ноября 2021
Плюсы и минусы гейнеров — спортивных коктейлей для набора массы
Гейнер — одна из самых популярных пищевых добавок для спортсменов. Она помогает быстро и легко набрать мышечную массу. Впрочем, серьезно навредить ею себе тоже очень легко. Рассказываем все, что надо знать о гейнере
Здоровье
Автор Ирина Рудевич
26 ноября 2021
Пальмовое масло — вредное или нет? Исследования ученых
Польза для мозга или непоправимый вред здоровью и экологии? «РБК Стиль» выясняет правду о пальмовом масле на основании научных данных
Здоровье
Автор Александр Артамонов
24 ноября 2021
Энергетик для мускулов: что такое креатин и как он работает
Многие спортсмены принимают креатин — вещество, которое, как считается, способствует росту мышц. У этой добавки много полезных свойств, но есть и недостатки. Рассказываем о пользе и противопоказаниях креатина вместе с врачом и тренером
Здоровье
Автор Ирина Рудевич
23 ноября 2021
Как убрать бока: эффективные упражнения и советы эксперта
Разбираемся вместе с экспертами, как уменьшить объемы в районе талии с помощью питания и тренировок
Здоровье
Автор Диана Фастовская
20 ноября 2021
Почему курага не хуже абрикоса и чем она полезна
Курага может стать частью ежедневного рациона, отлично дополняет разные блюда и подходит для полезного перекуса
Здоровье
Автор Ирина Рудевич
18 ноября 2021
Что такое метаболизм и как его ускорить: 10 способов
Что такое метаболизм и как он влияет на показатели веса и здоровья? Специалисты считают, что успех на 80% зависит от образа жизни
Здоровье
Автор Александр Артамонов
09 ноября 2021
Протеиновые коктейли: научные факты «за» и «против»
Протеиновые коктейли — одна из самых популярных пищевых добавок. Их пьют, чтобы похудеть и увеличить объем мышц. В целом они безвредны, но нужны далеко не каждому
Здоровье
Автор Анастасия Афанасьева
04 ноября 2021
Серотонин: что важно знать о «гормоне счастья»
Что представляет собой один из важнейших гормонов, отвечающих за наше здоровье? Где и как он вырабатывается и что влияет на чувствительностью к нему? Как можно скорректировать свое настроение и чувствовать себя лучше? Разбираемся вместе с врачом
Здоровье
Автор Фрида Морева
03 ноября 2021
Обязательно ли завтракать? Вот что говорят исследования
Вокруг питания и завтрака, в частности, существует множество предубеждений. Профессор генетической эпидемиологии Тим Спектор в книге «Обязательный завтрак, вредный кофе и опасный фастфуд» рассказывает, какие современные исследования стоит брать в расчет
Здоровье
Автор Наташа Германович
31 октября 2021
Как кишечные бактерии влияют на мозг и развитие ментальных болезней
Настроение и мыслительные процессы могут меняться из-за бактерий, которые живут в кишечнике. Ученые только начинают выяснять, как работает эта связь, но кое-что узнать им уже удалось
Здоровье
Автор Диана Фастовская
21 октября 2021
Любовь к миндалю: почему это хорошо
Миндаль хорош и в качестве перекуса, и как ингредиент различных блюд. Из него делают молоко, марципан и муку, а миндальное масло используют в косметологии. Его неоспоримые преимущества — не только приятный, тонкий вкус, но и полезный состав
Здоровье
Автор Ирина Рудевич
10 октября 2021
РПП: как лечить расстройства пищевого поведения
Вместе с экспертом разбираемся, что такое расстройства пищевого поведения, какие они бывают и можно ли их вылечить
Здоровье
Автор Александр Артамонов
04 октября 2021
7 научных причин есть тыквенные семечки каждый день
Чем полезны тыквенные семечки и как их готовить? Разбираемся вместе с нутрициологом
Здоровье
Автор Ирина Рудевич
13 сентября 2021
Сушка: как сделать тело рельефным без вреда для здоровья
Обычно процесс сушки начинается за несколько месяцев до основного режима тренировки и включает в себя диету, которая предназначена для поддержания как можно большего количества мышц
Здоровье
Автор Ирина Рудевич
01 сентября 2021
Что надо знать о правильном питании: инструкция для начинающих
Врачи советуют руководствоваться несколькими принципами рациона, которые позволяют оставаться в форме и улучшить здоровье. РБК Стиль разбирается, что и как есть с пользой и без строгих запретов
Здоровье
Автор Татьяна Меньщикова
01 сентября 2021
Голубика: польза и вред, советы нутрициолога
Голубика — настоящий суперфуд, полезная для здоровья ягода с приятным вкусом, который обычно нравится и взрослым, и детям. Однако у этого продукта есть и противопоказания, о которых мы поговорили с экспертом
Здоровье
Автор Саша Егорова
31 августа 2021
Лосось, овсянка, шпинат, проростки: чем опасны «полезные» продукты
Нередко, узнав о пользе какого-то продукта, мы начинаем есть его слишком часто, чтобы улучшить свое здоровье. На деле это может сработать ровно наоборот. Рассказываем, о каких рисках ЗОЖ-продуктов важно знать
Здоровье
Автор Надежда Гурина
23 августа 2021
Почему гречишный чай полезен для здоровья и как его заваривать
Рассказываем, почему гречишный чай — это не та самая гречка, как его заваривать и в чем польза напитка