диеты

Фото: Rimma Bondarenko / Shutterstock / FOTODOM

Здоровье Автор Надежда Гурина 08 августа 2024 Список продуктов с низким гликемическим индексом: что это и зачем нужен Гликемический индекс оценивает, как быстро распадаются до глюкозы углеводы в конкретном продукте. Зная ГИ, можно рассчитать нагрузку составного блюда, например мяса с гарниром. Это пригодится при любой диете

Здоровье Автор София Черниговец 07 августа 2024 7 продуктов, в которых содержится скрытая соль: комментарий врача Разбираемся, в каких продуктах содержится избыток соли и как уменьшить ее потребление

Здоровье Автор Надежда Гурина 17 июля 2024 Что такое гарвардская тарелка здорового питания: примеры рациона Гарвардская тарелка — не про строгие диеты и марафон с подсчетом калорий. Это общая концепция питания, у которой есть простая и понятная форма: тарелка с размеченными по виду продуктов секторами

Здоровье Автор Ирина Рудевич 22 мая 2024 Диета «Стол № 5»: что можно и нельзя, список продуктов. Отзыв врача В чем причина популярности диеты под названием «Стол № 5» и можно ли придерживаться ее без назначений лечащего врача? Разбираемся вместе с экспертом

Здоровье Автор Нино Билиходзе 12 мая 2024 Натуропаты назвали продукты, которых никогда не будет в их холодильнике Специалисты по питанию объяснили, почему не стоит злоупотреблять обезжиренными йогуртами и фруктовыми соками и чем их заменить

Здоровье Автор Елизавета Титаренко 29 апреля 2024 Диета «7 лепестков»: что можно есть, комментарий врача При диете «7 лепестков» каждому дню соответствует определенный вид продуктов. У этой диеты есть ряд плюсов, но в то же время она ограничивает рацион и может стать экспериментом над собственным здоровьем

Здоровье Автор Елизавета Титаренко 17 апреля 2024 Яичная диета: что это и кому она подходит. Мнение диетолога В последние годы яичная диета набирает популярность. Этот режим питания считается относительно безопасным для нормализации веса

Здоровье Автор Надежда Гурина 25 марта 2024 Все диеты по Певзнеру: описание всех лечебных столов Рассказываем, что такое питание по Певзнеру, почему эти советские диеты исключили из рекомендаций Минздрава и чем отличается каждый из столов

Здоровье Автор Татьяна Меньщикова 21 марта 2024 Какие продукты снижают давление: диета при гипертонии и советы врача Люди, у которых есть проблемы с артериальным давлением, знают, что одними таблетками ситуацию не исправишь. Не менее важный шаг — изменение образа жизни, в частности питания

Здоровье Автор Ирина Рудевич 03 марта 2024 Восемь продуктов, повышающих гемоглобин Разбираемся вместе с экспертами, какие продукты могут повысить уровень гемоглобина в крови и помочь в борьбе с анемией

Здоровье Автор Ксения Добрынина 18 февраля 2024 Гипохолестериновая диета: что можно есть при повышенном холестерине Разбираемся в принципах диеты, которую назначают при повышенном уровне холестерина

Здоровье Автор Ксения Добрынина 14 января 2024 Какие продукты полезны для печени, а какие вредны Рассказываем, какие продукты полезны для печени. Спойлер: почти все они входят в средиземноморскую диету

Здоровье Автор Екатерина Воробьева 28 ноября 2023 Диета для женщин: как правильно питаться, чтобы похудеть Существует ли универсальная диета для похудения для женщин? Как не только снизить вес, но и сохранить результат, какую роль играют сон и метод «здоровой тарелки» — разбираемся в тонкостях этих и многих других принципов похудения

Здоровье Автор Надежда Гурина 16 ноября 2023 Диета «Стол № 10»: при каких заболеваниях рекомендуется, рецепты Лечение сердечно-сосудистых заболеваний строится на комплексном подходе, в том числе с диетическими методами. «Стол 10» — пример такой тактики

Здоровье Автор Ирина Рудевич 08 ноября 2023 Низкоуглеводная диета: плюсы, минусы, продукты и интересные рецепты Рацион с низким содержанием углеводов может быть показан при некоторых заболеваниях, но его важно уметь грамотно составлять. Разбираемся вместе с экспертами в плюсах и минусах такого типа питания

Здоровье Автор Надежда Гурина 24 октября 2023 Диета «Стол № 9»: правила питания и рецепты блюд при диабете 2-го типа Лечебное питание — один из способов управления диабетом 2-го типа. Еще почти 100 лет назад для этого разработали диету под названием «Стол № 9». Разбираемся, насколько ее принципы актуальны в наше время

Здоровье Автор Юлия Цирулева 11 сентября 2023 Что такое кето диета и вредна ли она: отзыв врача Кето диета создавалась для терапии пациентов с диабетом, однако некоторые врачи решили попробовать ее для похудения. «РБК Стиль» разбирается, кому подходит и чем может быть опасна кетогенная диета, как выбрать продукты и с чего начать

Здоровье Автор Ирина Воробьева 13 марта 2023 Возраст и рацион: как с помощью диеты сохранить активность и здоровье Разбираемся вместе с врачами и диетологами, есть ли взаимосвязь возраста и режима питания и на что обратить внимание при подборе рациона

Здоровье Автор Надежда Гурина 30 июня 2022 Диета при панкреатите: что можно и нельзя есть. Советы экспертов Из-за панкреатита в больницу попал 46-летний Трэвис Баркер, барабанщик Blink-182, муж Кортни Кардашьян. Рассказываем о причинах заболевания и о том, какие ограничения оно накладывает на привычный рацион

Здоровье Автор Наталья Германович 26 мая 2022 Что такое интервальное голодание и почему оно вредно Сбросить вес, обновить клетки, замедлить процесс старения и избавиться от болезней — на все это надеются адепты интервального голодания. «РБК Стиль» разобрался, как на самом деле работает голод и часто ли садится за обеденный стол отец Twitter Джек Дорси

Здоровье Автор Ирина Воробьева 17 мая 2022 Для чего нужен сервис по доставке диетических блюд и что там заказать Как правило, диетическое меню выглядит не всегда аппетитно, а самостоятельно готовить разнообразные блюда каждый день бывает не под силу. Разбираемся, как быть в такой ситуации

Здоровье Автор Татьяна Меньщикова 03 мая 2022 Вода Сасси: все о легендарном напитке для похудения Изобретенный диетологом Синтией Сасс напиток при соблюдении всех рекомендаций сулит быстрое избавление от лишних килограммов. Так ли это?

Здоровье Автор Ирина Рудевич 02 января 2022 Все о диетах: самые популярные и эффективные Ограничения питания может назначить врач для терапии сопутствующих заболеваний. При этом нутрициологи сходятся во мнении, что диеты часто идут во вред, а не на пользу

Здоровье Автор Александра Егорова 27 декабря 2021 Расчет идеального веса: 3 научных метода Обеспокоенность своим весом — одна из примет времени. «РБК Стиль» разбирается, чем грозит избыточная масса тела и какими методиками пользуются при подсчете веса

Здоровье Автор Ирина Рудевич 20 декабря 2021 Что такое анорексия: симптомы, причины, лечение Нарушение пищевого поведения и чрезмерное ограничение в еде может быть опасным для жизни. Часто строгие диеты и переизбыток спорта приводит к болезни, которая называется анорексией

Здоровье Автор Ульяна Смирнова 06 декабря 2021 Белковая диета: меню, польза и риски, отзыв врача Диета с повышенным содержанием белка — одна из наиболее эффективных. Она подходит тем, кто любит мясо и легко обходится без сладкого. «РБК Стиль» вместе с экспертом разбирается, как работает белковая диета

Здоровье Автор Ирина Рудевич 29 ноября 2021 Японская диета: меню, особенности, отзыв врача В чем популярность известной восточной системы питания и действительно ли она гарантирует здоровье и долголетие? «РБК Стиль» разбирается в вопросе вместе с экспертом

Здоровье Автор Алина Курамшина 08 октября 2021 Опасное похудение — что о гречневой диете думают врачи Гречка — одна из самых популярных круп, так как содержит полезные вещества и надолго дает ощущение сытости. Поэтому ее часто добавляют в рацион для снижения веса. Но питаться только одним продуктом вредно. РБК Стиль разобрался, чем опасна гречневая диета

Здоровье Автор Ульяна Смирнова 31 августа 2021 Что надо знать о средиземноморской диете: принципы, меню, научные факты У средиземноморской диеты нет противопоказаний и строгих ограничений. А главное — сброшенные килограммы не возвращаются. РБК Стиль вместе с врачом разбирается, в чем ее секрет

Здоровье Автор Ирина Рудевич 31 августа 2021 Что такое монодиеты и почему они опасны Можно ли нормализовать вес и сохранить результат, питаясь очень ограниченно? РБК Стиль разбирается вместе с экспертом