В современном мире цифровых технологий социальные сети и доступ к бесконечному контенту стали неотъемлемой и привычной частью повседневной жизни. В то же время специалисты в сфере психического здоровья все чаще сталкиваются с тем, как этот доступ влияет на когнитивные функции в частности и в целом на психическое здоровье и благополучие людей.
Что такое брейнрот
С начала 2022 года в Международной классификации болезней (МКБ-11) появился диагноз «зависимость от компьютерных игр». Это расстройство, характеризующееся постоянным или периодическим нарушением способности контролировать частоту или длительность времени, которое человек проводит за видеоиграми в интернете или офлайн.
Пока официально диагноза зависимости от социальных сетей не существует. Специалисты рассматривают ее как форму поведенческой зависимости. Она выражается в чрезмерном или неконтролируемом использовании социальных сетей, которое сохраняется, даже когда появляются серьезные негативные последствия в личной и профессиональной сфере.
Влияние соцсетей на психику описывают, используя выражение brainrot (дословно «гниение/разложение мозга»). Оно обозначает состояние, при котором избыточное потребление тривиального или низкокачественного контента приводит к ослаблению когнитивных функций, снижению способности к концентрации и ухудшению памяти. Это не медицинский термин, он носит скорее метафорический характер, но при этом отражает обеспокоенность общества влиянием цифрового контента на умственные способности.
В 2024 году brainrot стало словом года по версии Оксфордского университета. Интересно, что впервые это словосочетание встретилось в автобиографической книге «Уолден, или Жизнь в лесу» американского поэта Генри Торо, написанной в 1854 году.
Соцсети и мозг
Социальные сети и онлайн-платформы, такие как TikTok, Instagram (принадлеж