ЗОЖ

Фото: Olha Khomenko / Shutterstock / FOTODOM Здоровье Автор  Ирина Рудевич 12 февраля 2025, 11:00 Что такое МФР: польза и противопоказания, простые упражнения МФР — дополнительная активность, которую можно включить в тренировочный режим как до, так и после тренировок. Разбираемся вместе с экспертами, когда она наиболее эффективна и как правильно делать МФР Фото: freepik Жизнь Автор  Александр Пигарев 30 января 2025 Чек-лист: как подготовиться к долгому перелету Рассказываем, как с помощью правильного выбора меню, упражнений и гаджетов перенести долгий перелет наиболее комфортно Фото: freepik Красота Автор  Иван Голубев 15 января 2025 Как вернуть форму после праздников: 4 совета от главврача Quantum Clinic В праздники мы часто позволяем себе вольности в еде и делаем передышку в занятиях спортом. Марина Горностаева, главный врач Quantum Clinic, рассказывает, что поможет вернуться в привычный ритм Фото: Images Products / Shutterstock / FOTODOM Здоровье Автор  Ирина Рудевич 14 января 2025 Диета «6 лепестков»: меню на каждый день, отзыв врача Можно ли привести себя в форму всего за шесть дней, употребляя только определенные группы продуктов? Выяснили у экспертов, чем полезна и вредна диета «6 лепестков» и стоит ли ее пробовать Фото: Roman Chazov / Shutterstock / FOTODOM Здоровье Автор  Надежда Гурина 31 декабря 2024 Кто такие веганы и чем отличаются от вегетарианцев Веганами называют людей, которые не едят продукты животного происхождения во всех их формах. Это не только мясо или рыба, а также молоко, яйца и даже некоторые лекарства, где используют, например, желатин Фото: metamorworks / Shutterstock / FOTODOM Здоровье Автор  Ирина Рудевич 30 декабря 2024 Меню правильного питания на неделю: как составить и что приготовить Меню может понадобиться, если вы стремитесь улучшить здоровье и сбросить лишний вес, следя за сбалансированным питанием Фото: pexels Здоровье Автор  Ксения Добрынина 28 декабря 2024 Аллергия на алкоголь: как проявляется и как ее лечить Случается, что даже бокал вина вызывает зуд и покраснение на коже. Это явные признаки аллергии на алкоголь. Разбираемся с врачами, что это и как с ней жить Фото: Stefanovic Mina / Shutterstock / FOTODOM Здоровье Автор  Ирина Рудевич 25 декабря 2024 Что такое сплит-тренировка и кому она подходит Сплит-тренировки — один из наиболее популярных подходов в фитнесе и бодибилдинге. Их структура предполагает разбиение упражнений на отдельные группы для разных групп мышц в разные дни недели Фото: пресс-служба Красота Автор  Иван Голубев 24 декабря 2024 Что предлагает СityResort в Хамовниках на праздниках Благодаря авторским программам, методикам и технологиям в велнес-пространстве СityResort можно быстро прийти в себя и набраться сил на новый год Фото: Shutterstock Здоровье Автор  Надежда Гурина 11 декабря 2024 Чем полоскать горло и как это правильно делать: советы врача Боль в горле — довольно распространенный симптом. В среднем каждый взрослый человек испытывает ее два-три раза в год. Одним из способов быстро снять дискомфорт в горле служит полоскание Фото: JESHOOTS.com/Pexels Здоровье Автор  Александр Артамонов 11 декабря 2024 Серотониновый синдром: что это, симптомы, причины, лечение Антидепрессанты снимают тревогу и улучшают настроение. Может показаться, что если съесть их побольше или смешать несколько видов, то можно вызвать состояние эйфории. Но все наоборот: переизбыток «гормона счастья» приводит к опасному отравлению Боул с лососем и киноа, Nothing Fancy. Зеленый салат, Touche Впечатления Автор  Дарья Сизова 27 ноября 2024 Реально ли следовать принципам здорового питания в ресторанах В меню многих гастропроектов есть блюда с пометкой «ЗОЖ», а некоторые и вовсе позиционируют себя как «рестораны здорового питания». Действительно ли гастроиндустрия сегодня может предложить полезные блюда своим гостям? Разбирались с экспертами Фото: пресс-служба, freepik Репост Автор  РБК СТИЛЬ 30 октября 2024 Вышло новое мобильное приложение для ментального здоровья SOMVI Ожидается, что оно поможет справиться со стрессом и тревогой Фото: goffkein.pro / Shutterstock / FOTODOM Здоровье Автор  Надежда Гурина 29 октября 2024 Какие продукты повышают сахар в крови: список и советы эксперта Следить за уровнем сахара в крови важно, чтобы вовремя заметить опасные изменения, способные привести к диабету. Для людей с уже поставленным диагнозом контроль за этим показателем обязателен Кадр из фильма «Дья­вол но­сит Пра­да» Здоровье Автор  Дарья Илич 18 октября 2024 Трудоголизм: чем опасен и как от него избавиться Стартапер из Америки Кейси Макрелл работал за ноутбуком даже на своей свадьбе. Эта история отлично описывает трудоголизм. Рассказываем, почему для многих это проблема и как с ней справиться Фото: пресс-служба, pexels Здоровье Автор  Анна Саакян 02 октября 2024 Саундхилинг: что это и как работает, комментарии экспертов Разбираемся, почему саундхилинг стал таким популярным и с какими проблемами он может помочь Фото: vgstudio / Shutterstock / FOTODOM Здоровье Автор  Надежда Гурина 15 сентября 2024 В чем польза ходьбы и как ходить правильно Для того чтобы заниматься ходьбой, п не нужна специальная одежда или оборудование. Тренировку можно провести практически везде — рассказываем, как правильно это делать Фото: Klara Kulikova/Unsplash Здоровье Автор  Диана Фастовская 12 сентября 2024 Чем полезна брусника для организма: 6 свойств Чем полезна брусника? Она содержит много антиоксидантов, улучшает пищеварение и здоровье глаз. Ее лучше есть в свежем виде, но после заморозки или термической обработки она сохраняет свои полезные свойства Фото: mentalmind/shutterstock/fotodom Здоровье Автор  София Черниговец 22 августа 2024 Биоритмы: что это такое, на что влияют, как наладить Учимся быть чуткими к биологическим часам и разбираемся, как грамотно наладить режим Фото: freepik Здоровье Автор  София Черниговец 19 августа 2024 Метаболическая диета: меню, плюсы и минусы, отзывы врача Разбираемся, зачем ускорять метаболизм с помощью питания и чего в этом больше — пользы или вреда Фото: Dusan Petkovic / Shutterstock / FOTODOM Здоровье Автор  Ирина Рудевич 14 августа 2024 Как убрать живот мужчине в домашних условиях: 5 упражнений от тренера Разбираемся вместе с экспертами, почему растет живот и как от него быстро избавиться. Спойлер: придется скорректировать некоторые привычки Фото: freepik Красота Автор  Иван Голубев 14 августа 2024 Забота о себе и естественность: 7 трендов бьюти-сервиса сегодня Основатель проекта Estee clinic Лейла Абдулгалимова рассказала, как современные велнес-пространства помогают по-новому взглянуть на заботу о себе и своем теле Фото: Shutterstock Здоровье Автор  Ирина Рудевич 18 июня 2024 Солнечный удар: симптомы и первая помощь В жаркую погоду особенно важно понимать разницу между тепловым и солнечным ударом, уметь предотвращать эти состояния и при необходимости помочь себе и близким Фото: zoethebakery / INSTAGRAM (ПРИНАДЛЕЖИТ META, КОМПАНИЯ ПРИЗНАНА ЭКСТРЕМИСТСКОЙ И ЗАПРЕЩЕНА В РОССИИ), пресс-служба Жизнь Автор  Полина Краснянская 13 июня 2024 Все вокруг сходят с ума по сладким булкам: что происходит Разбираем, чем плохи плоские круассаны, насколько вырос спрос на сладкую выпечку, где вкуснее, в Москве или Петербурге, и что будет, если есть сдобу каждый день Фото: Freepik Здоровье Автор  Фрида Морева 19 мая 2024 Польза и вред утренних тренировок: научные данные Светлое утро и приятное тепло за окном могут вдохновить на ранние занятия спортом. Стоит ли проявленный героизм всех усилий или физическую активность лучше отложить до вечера? Сверяемся с исследованиями медиков Фото: пресс-служба Впечатления Автор  Мила Трещёва, Ольга Трещёва, авторы телеграм-канала «Город Гурмэ» 04 марта 2024 ЗОЖ-блюда в меню ресторанов: где попробовать и в чем польза Поговорили с рестораторами и шефами, можно ли найти ЗОЖ-блюда в меню ресторанов. А также узнали у врача, что такое ЗОЖ-питание Фото: Freepik Здоровье Автор  Нино Билиходзе 19 января 2024 Как избавиться от признаков усталости глаз: пять простых советов Омолодить область вокруг глаз, снять ощущение сухости и раздражение из-за усталости на самом деле не так уж и сложно Фото: rawpixel Здоровье Автор  Нино Билиходзе 19 января 2024 Послеобеденный сон: зачем он нужен и как научиться отдыхать днем Если есть возможность прилечь и отдохнуть днем, то стоит воспользоваться этой передышкой, чтобы в конце рабочего дня не чувствовать себя разбитым. Рассказываем, зачем нужен дневной сон Фото: Shutterstock Здоровье Автор  Диана Фастовская 12 января 2024 Чем полезна гвоздика: 5 свойств, ценность для организма Гвоздику добавляют в разные блюда и напитки для аромата и вкуса Фото: пресс-служба Жизнь Автор  Иван Лукин 27 декабря 2023 Лекарь, няня для кота, стилист: обзор приложений с ИИ-возможностями Разбираемся, что полезного предлагает искусственный интеллект в разных сферах жизни — от воспитания детей и заботы о животных до медицины. Самыми удачными разработками уже пользуются по всему миру
Загрузить еще