ЗОЖ
Здоровье
Автор Ирина Рудевич
12 февраля 2025, 11:00
Что такое МФР: польза и противопоказания, простые упражнения
МФР — дополнительная активность, которую можно включить в тренировочный режим как до, так и после тренировок. Разбираемся вместе с экспертами, когда она наиболее эффективна и как правильно делать МФР
Жизнь
Автор Александр Пигарев
30 января 2025
Чек-лист: как подготовиться к долгому перелету
Рассказываем, как с помощью правильного выбора меню, упражнений и гаджетов перенести долгий перелет наиболее комфортно
Красота
Автор Иван Голубев
15 января 2025
Как вернуть форму после праздников: 4 совета от главврача Quantum Clinic
В праздники мы часто позволяем себе вольности в еде и делаем передышку в занятиях спортом. Марина Горностаева, главный врач Quantum Clinic, рассказывает, что поможет вернуться в привычный ритм
Здоровье
Автор Ирина Рудевич
14 января 2025
Диета «6 лепестков»: меню на каждый день, отзыв врача
Можно ли привести себя в форму всего за шесть дней, употребляя только определенные группы продуктов? Выяснили у экспертов, чем полезна и вредна диета «6 лепестков» и стоит ли ее пробовать
Здоровье
Автор Надежда Гурина
31 декабря 2024
Кто такие веганы и чем отличаются от вегетарианцев
Веганами называют людей, которые не едят продукты животного происхождения во всех их формах. Это не только мясо или рыба, а также молоко, яйца и даже некоторые лекарства, где используют, например, желатин
Здоровье
Автор Ирина Рудевич
30 декабря 2024
Меню правильного питания на неделю: как составить и что приготовить
Меню может понадобиться, если вы стремитесь улучшить здоровье и сбросить лишний вес, следя за сбалансированным питанием
Здоровье
Автор Ксения Добрынина
28 декабря 2024
Аллергия на алкоголь: как проявляется и как ее лечить
Случается, что даже бокал вина вызывает зуд и покраснение на коже. Это явные признаки аллергии на алкоголь. Разбираемся с врачами, что это и как с ней жить
Здоровье
Автор Ирина Рудевич
25 декабря 2024
Что такое сплит-тренировка и кому она подходит
Сплит-тренировки — один из наиболее популярных подходов в фитнесе и бодибилдинге. Их структура предполагает разбиение упражнений на отдельные группы для разных групп мышц в разные дни недели
Красота
Автор Иван Голубев
24 декабря 2024
Что предлагает СityResort в Хамовниках на праздниках
Благодаря авторским программам, методикам и технологиям в велнес-пространстве СityResort можно быстро прийти в себя и набраться сил на новый год
Здоровье
Автор Надежда Гурина
11 декабря 2024
Чем полоскать горло и как это правильно делать: советы врача
Боль в горле — довольно распространенный симптом. В среднем каждый взрослый человек испытывает ее два-три раза в год. Одним из способов быстро снять дискомфорт в горле служит полоскание
Здоровье
Автор Александр Артамонов
11 декабря 2024
Серотониновый синдром: что это, симптомы, причины, лечение
Антидепрессанты снимают тревогу и улучшают настроение. Может показаться, что если съесть их побольше или смешать несколько видов, то можно вызвать состояние эйфории. Но все наоборот: переизбыток «гормона счастья» приводит к опасному отравлению
Впечатления
Автор Дарья Сизова
27 ноября 2024
Реально ли следовать принципам здорового питания в ресторанах
В меню многих гастропроектов есть блюда с пометкой «ЗОЖ», а некоторые и вовсе позиционируют себя как «рестораны здорового питания». Действительно ли гастроиндустрия сегодня может предложить полезные блюда своим гостям? Разбирались с экспертами
Репост
Автор РБК СТИЛЬ
30 октября 2024
Вышло новое мобильное приложение для ментального здоровья SOMVI
Ожидается, что оно поможет справиться со стрессом и тревогой
Здоровье
Автор Надежда Гурина
29 октября 2024
Какие продукты повышают сахар в крови: список и советы эксперта
Следить за уровнем сахара в крови важно, чтобы вовремя заметить опасные изменения, способные привести к диабету. Для людей с уже поставленным диагнозом контроль за этим показателем обязателен
Здоровье
Автор Дарья Илич
18 октября 2024
Трудоголизм: чем опасен и как от него избавиться
Стартапер из Америки Кейси Макрелл работал за ноутбуком даже на своей свадьбе. Эта история отлично описывает трудоголизм. Рассказываем, почему для многих это проблема и как с ней справиться
Здоровье
Автор Анна Саакян
02 октября 2024
Саундхилинг: что это и как работает, комментарии экспертов
Разбираемся, почему саундхилинг стал таким популярным и с какими проблемами он может помочь
Здоровье
Автор Надежда Гурина
15 сентября 2024
В чем польза ходьбы и как ходить правильно
Для того чтобы заниматься ходьбой, п не нужна специальная одежда или оборудование. Тренировку можно провести практически везде — рассказываем, как правильно это делать
Здоровье
Автор Диана Фастовская
12 сентября 2024
Чем полезна брусника для организма: 6 свойств
Чем полезна брусника? Она содержит много антиоксидантов, улучшает пищеварение и здоровье глаз. Ее лучше есть в свежем виде, но после заморозки или термической обработки она сохраняет свои полезные свойства
Здоровье
Автор София Черниговец
22 августа 2024
Биоритмы: что это такое, на что влияют, как наладить
Учимся быть чуткими к биологическим часам и разбираемся, как грамотно наладить режим
Здоровье
Автор София Черниговец
19 августа 2024
Метаболическая диета: меню, плюсы и минусы, отзывы врача
Разбираемся, зачем ускорять метаболизм с помощью питания и чего в этом больше — пользы или вреда
Здоровье
Автор Ирина Рудевич
14 августа 2024
Как убрать живот мужчине в домашних условиях: 5 упражнений от тренера
Разбираемся вместе с экспертами, почему растет живот и как от него быстро избавиться. Спойлер: придется скорректировать некоторые привычки
Красота
Автор Иван Голубев
14 августа 2024
Забота о себе и естественность: 7 трендов бьюти-сервиса сегодня
Основатель проекта Estee clinic Лейла Абдулгалимова рассказала, как современные велнес-пространства помогают по-новому взглянуть на заботу о себе и своем теле
Здоровье
Автор Ирина Рудевич
18 июня 2024
Солнечный удар: симптомы и первая помощь
В жаркую погоду особенно важно понимать разницу между тепловым и солнечным ударом, уметь предотвращать эти состояния и при необходимости помочь себе и близким
Жизнь
Автор Полина Краснянская
13 июня 2024
Все вокруг сходят с ума по сладким булкам: что происходит
Разбираем, чем плохи плоские круассаны, насколько вырос спрос на сладкую выпечку, где вкуснее, в Москве или Петербурге, и что будет, если есть сдобу каждый день
Здоровье
Автор Фрида Морева
19 мая 2024
Польза и вред утренних тренировок: научные данные
Светлое утро и приятное тепло за окном могут вдохновить на ранние занятия спортом. Стоит ли проявленный героизм всех усилий или физическую активность лучше отложить до вечера? Сверяемся с исследованиями медиков
Впечатления
Автор Мила Трещёва, Ольга Трещёва, авторы телеграм-канала «Город Гурмэ»
04 марта 2024
ЗОЖ-блюда в меню ресторанов: где попробовать и в чем польза
Поговорили с рестораторами и шефами, можно ли найти ЗОЖ-блюда в меню ресторанов. А также узнали у врача, что такое ЗОЖ-питание
Здоровье
Автор Нино Билиходзе
19 января 2024
Как избавиться от признаков усталости глаз: пять простых советов
Омолодить область вокруг глаз, снять ощущение сухости и раздражение из-за усталости на самом деле не так уж и сложно
Здоровье
Автор Нино Билиходзе
19 января 2024
Послеобеденный сон: зачем он нужен и как научиться отдыхать днем
Если есть возможность прилечь и отдохнуть днем, то стоит воспользоваться этой передышкой, чтобы в конце рабочего дня не чувствовать себя разбитым. Рассказываем, зачем нужен дневной сон
Здоровье
Автор Диана Фастовская
12 января 2024
Чем полезна гвоздика: 5 свойств, ценность для организма
Гвоздику добавляют в разные блюда и напитки для аромата и вкуса
Жизнь
Автор Иван Лукин
27 декабря 2023
Лекарь, няня для кота, стилист: обзор приложений с ИИ-возможностями
Разбираемся, что полезного предлагает искусственный интеллект в разных сферах жизни — от воспитания детей и заботы о животных до медицины. Самыми удачными разработками уже пользуются по всему миру