«Это число у меня занято. Чем? Да ничем! Почему я должен перед кем-то оправдываться?» — рассуждает амбассадор гедонизма Прохор Шаляпин в рамках Большого разговора об инвестициях в качество жизни. «Нет смысла говорить «занимайся спортом» человеку, который не любит заниматься спортом», — объясняет к.м.н., гастроэнтеролог, гепатолог Сергей Вялов на сессии «Апгрейд тарелки: самые эффективные стратегии питания в эпоху персонализации». Герои 13 паблик-токов, посвященных тому, как жить лучше и дольше в современном мире, были согласны в главном: к повышению качества жизни нужно идти поступательно, не спеша, выбирая из арсенала модных стратегий только то, что подходит лично тебе.
Эта мысль звучит и в исследовании РБК Wellbeing Review 2026, проведенном «РБК Исследования рынков». Екатерина Глаголева, главный врач клиники Come Mode Medical и президент Ассоциации регенеративной эстетической медицины, в нем объясняет: «Нельзя постоянно быть в гонке за идеальным самочувствием, порой надо успеть этим наслаждаться».
Собственно, с презентации исследования и начался большой день «Качества жизни». Главный редактор Евгений Тихонович и журналист, ведущая Business FM, основатель школы авторского звучания AltmanTalk Кира Альтман поднялись на сцену Центра событий, чтобы озвучить главные выводы, полученные в результате опроса почти 3 тыс. россиян и анкетирования 217 компаний. Например, что оборот мультииндустрии качества жизни в России составляет уже почти 15 трлн руб., что для россиян качество жизни — это прежде всего финансовая стабильность (71%) и физическое здоровье (62%), что, по мнению опрошенных, главные инструменты достижения физического и ментального благополучия — это регулярная двигательная активность (40%) и режим сна (39%). К обсуждению важности последнего так или иначе возвращались на протяжении всего дня: и участвовавшие в сессии врачи, и слушатели фиксировали, что сон уже давно не привилегия, а база.
Евгений Тихонович
Кира Альтман
Кира Альтман
Перешептывания в зале (например, после слайда о том, что 50% опрошенных считают траты на менторов и коучей бесполезными) начались активнее ближе к концу презентации. Ведущие представили двадцатку лучших брендов косметики из топ-100, составленного редакцией «РБК Стиль» и экспертами индустрии. Первые строчки топа заняли Geltek (владелец медицинско-косметического производства «Гельтек» Сергей Кирш — герой проекта «РБК Визионеры»), Natura Siberica, Librederm, Vivienne Sabó, Natalya Shik, Aravia, Romanovamakeup, «Краснополянская косметика», Mixit и Krygina Cosmetics. Сразу после первой части деловой программы обсуждение лидеров рынка перетекло в профильные телеграм-каналы.
Выдохнуть и переключиться можно было и в Центре событий: за пределами Большого зала, а также залов «Тело и душа» и «Инвестиции», где велись разговоры о моде на белок, социальном капитале, приумножении ресурса кожи и стратегиях долголетия, была разбита зона для отстраненных смол-токов и кофе-брейка в атмосфере велнес-ретрита.
За белым занавесом с надписью «Ваша инвестиция в качество жизни» скрывался тихий лаундж от титульного партнера проекта, сервиса для состоятельных клиентов T-Private, который по-своему отвечает на запрос о качестве жизни в большом городе — через персонализированный сервис с консьерж-поддержкой и программами в сферах медицины, путешествий и недвижимости. Концепцию умного сервиса реализовали в таком же умном баре, где коктейльное меню включало натуральные ингредиенты без сахара и алкоголя и было выстроено как сценарий дня: «Пробудиться утром», «Сфокусироваться днем» и «Замедлиться вечером».
Лаундж с умным баром от T-Private
Лаундж с умным баром от T-Private
Улан Илишкин
Лаундж с умным баром от T-Private
Лаундж с умным баром от T-Private
Лаундж T-Private в Центре событий РБК
Еще одна лаундж-зона разместилась снаружи, в окружении автомобилей на новых источниках энергии Exeed Exlantix, отвечающих не просто представлениям о качестве жизни, а достижениям на пути к ней: эта премиальная линия внесена в Книгу рекордов России за дальность хода среди гибридов. У Центра событий припарковалось сразу несколько рекордсменов: электрическое четырехдверное купе Exlantix ES и полноразмерный кроссовер с последовательной гибридной установкой Exlantix ET. Комфортные мягкие кресла были не только внутри авто, но и в лаундже — с пледами и горелками, чтобы гости смогли провести время на свежем воздухе даже в условиях не самой весенней погоды.
Exeed Exlantix ET
Елена Крыгина
Exeed Exlantix ES и Exeed Exlantix ET
Лаундж от Exeed
Как и в проекте РБК Fashion Review, который проходил в октябре в Центре событий, команда «РБК Стиль» отметила тройку игроков, чьи идеи и энергия двигают рынок качества жизни вперед. Это:
Лауреаты получили памятный артефакт с брендингом проекта и редакционную поддержку от «РБК Стиль».
Ксения Барановская
Анастасия Хазарчиева
Еще одна важная часть события — питчинг молодых брендов в сфере качества жизни при участии телеведущей и основателя бренда косметики Superbanka Марии Командной. В течение всего марта команда «РБК Стиль» собирала заявки от брендов в таких сферах, как полезное питание, фитнес и спорт, ментальное здоровье, велнес-инфраструктура, бьюти и эстетическая медицина (и не только), чтобы в итоге выбрать вместе с экспертами десять участников для выступления на большой сцене.
Мария Командная
Мария Горбунова (Mira I Capital)
Илья Кравченко (iHairium)
Мария Гумбатова-Маркова (Believing)
Ольга Москвичева («Ozon Селект»)
У каждого было ровно три минуты, чтобы презентовать свой бренд реальным инвесторам и людям из индустрии, а после получить ценный совет и призы от «Ozon Селект». Платформа для продажи товаров миддл-ап и премиального сегмента от Ozon отметила три проекта: ИИ-решение для диагностики кожи Scanderm, биохаб-разработчика Re Derma Lab и цифровой сервис для оценки анализа волос iHairium. Директор направления Beauty и товаров для дома «Ozon Селект» Ольга Москвичева вручила победителям боксы для домашнего ухода и релаксации из коллаборации Ozon x «Выдумщики» (участников проекта Ozon «Создано людьми») и подарочный сертификат на сумму 50 тыс. руб. для покупок на площадке.
Пока молодые бренды питчились, опытные игроки рынка делились опытом. В частности, о том, как продолжать строить бизнес в условиях постоянных перемен. О болях, победах и выводах говорили Наталья Ракоч, основатель косметического бренда RBG, герой проекта «РБК Визионеры», Кристина Судеревская, создатель и совладелец бренда «Краснополянская косметика», тоже герой проекта «РБК Визионеры», а также Мария Бородецкая, сооснователь и СЕО онлайн-лектория «Синхронизация». Екатерина Зинченко, основатель Pure Sense, посвятила выступление поиску идей — несколько лет назад она придумала создать бренд с незрячими парфюмерами и в 2025 году была признана визионером. А Яна Репринцева, основатель и генеральный директор международной сети фитнес-студий Reshape, рассказала, как не только стать «самыми большими в Москве», но и влюбить в свою идею зарубежный рынок.
Мария Бородецкая («Синхронизация»)
Кристина Судеревская («Краснополянская косметика»)
Николай Рубцов (Департамент здравоохранения города Москвы)
Елена Нам («Медскан»)
Екатерина Зинченко (Pure Sense)
Яна Репринцева (Reshape)
Через бизнес-кейсы выявляли эффективные практики и инструменты: например, как делать социальные проекты без ошибок и выстраивать работу между предпринимателями и НКО (об этом рассказывала директор фонда «Обнаженные сердца» Инна Монова) или как использовать возможности цифровизации в медицине. Николай Рубцов, заместитель руководителя департамента здравоохранения города Москвы, привел в пример столичные решения, которые уже работают: федеральную платформу «МосМедИИ», где нейросети помогают врачам регионов анализировать медицинские изображения и находить патологии с высокой точностью, и систему «Умный прием», которая выстраивает персональный маршрут пациента до поликлиники, еще до визита собирает анамнез, анализирует данные с помощью ИИ и предлагает врачу вероятные диагнозы. В свою очередь, проект «Умная госпитализация» впервые сделал прозрачным процесс плановой госпитализации и теперь позволяет пациенту в несколько кликов выбрать больницу и дату операции.
Управляющий директор ГК «Медскан» Елена Нам представила еще более широкий взгляд на трансформацию отрасли, обозначив сдвиг от модели оказания услуг к системному управлению здоровьем и качеством жизни, где ключевую роль играет превентивная медицина. По ее словам, такой подход реализуется через платформенную инфраструктуру, объединяющую клиники, лаборатории и цифровые сервисы в единый непрерывный маршрут пациента.
Об изменениях логики заботы о себе — от реактивных решений в сторону планомерного управления своими душой и телом — говорили и на паблик-токах, которые одновременно шли в трех залах с участием гастроэнтерологов, нутрициологов, психологов, нейробиологов и других специалистов. Разговор о питании, например, сместился от универсальных рекомендаций к персонализации: теперь еда воспринимается не как набор калорий, а как инструмент управления энергией и долголетием. В этой же логике обсуждали и стресс — в современном мире это не исключительная ситуация, а постоянный фон, с которым важно уметь работать через сочетание психотерапии, телесных практик и повседневных привычек.
Станислав Скакун, Валерия Матюхина, Магомед-Амин Идилов
Алексей Безымянный, Игорь Спивак, Ксения Дукалис
Анастасия Полетаева
Олеся Терещенко, Сергей Вялов, Сергей Леонов
Георгий Чемянов, Алим Ногеров, Михаил Павлюк
Дарья Красовская
Саломея Абальян
Практическое измерение этой темы задала специальная сессия конференции «Ко-Лаб», где разговор о стрессе перевели в плоскость конкретных инструментов. Модератор, врач-терапевт, к.м.н., главный врач ГБУЗ «ДКЦ № 1 ДЗМ» Алексей Безымянный со спикерами — ведущим экспертом в области профессиональной коммуникации, управления стрессом и выгоранием Игорем Спиваком, основателем бренда безалкогольных напитков «Река» Ксенией Дукалис, врачом-психиатром Ренатом Акжигитовым и журналистом, автором проекта «Без фильтров» Анастасией Полетаевой — обсуждали, как выстраивать устойчивость в реальной жизни, комбинируя разные подходы и формируя персональный «чек-лист» самопомощи. Ключевой акцент сделали на том, что универсального решения не существует — важна именно индивидуальная настройка, под свой ритм и нагрузку.
Параллельно разворачивалась тема самовосприятия и внутренней опоры. В дискуссиях подчеркивали, что эффективная забота о себе больше не строится только на внешних метриках и протоколах — все чаще она требует умения слышать собственные сигналы и соотносить их с рекомендациями специалистов. Отсюда — сдвиг от идеи «самооптимизации» к более устойчивой модели самодоверия, где внимание становится таким же важным ресурсом, как время и энергия.
Сквозной стала идея среды как одного из ключевых факторов благополучия: не только привычки, но и пространство, в котором мы живем, напрямую влияет на состояние. Андрей Чернуха, руководитель функционального направления «Персонал и организационное развитие» ГК «Галс-Девелопмент», и Вера Бурцева, директор научно-исследовательского института устойчивого развития в строительстве, вместе с архитекторами Ольгой Рокаль и Гульнарой Сафаровой, а также с дизайнером освещения Иваном Федяниным говорили о переходе от интуитивного понимания комфорта к попытке его спроектировать и измерить — через архитектуру, свет, сценарии города и данные, фиксирующие влияние среды на самочувствие.
Исследование того, как городская среда и архитектура связаны с удовлетворенностью жизнью, — ключевая тема для «Галс-Девелопмент». Она легла в основу книги «Город счастья. Как пространство формирует нашу жизнь», которая выйдет в онлайн-формате в июне этого года, а в физическом — в июле. Ключевые принципы этого исследования будут использованы девелопером на практике — с целью создания среды, в которой человек будет чувствовать себя счастливым.
Нино Билиходзе и Виктория Баришполец
Марина Юшкевич, Гульнара Сафарова, Вера Бурцева, Ольга Рокаль, Иван Федянин, Андрей Чернуха
Оптика меняется даже в уходе за кожей. В партнерской сессии Clarins говорили о том, что индустрия постепенно отказывается от идеи «борьбы с морщинами» в пользу более прикладного подхода — продления молодости кожи. Старший научный сотрудник Clarins Виктория Баришполец объяснила, что сегодня ключевая задача не маскировать изменения, а поддерживать способность кожи к восстановлению. В центре внимания оксидативный стресс как один из главных факторов старения и работа с ним — через формулы, которые помогают коже дольше сохранять устойчивость и нормально функционировать.
Такие формулы предусмотрели в линии Clarins Precious с криоэкстрактом селеницереуса — редкого растения, цветущего только раз в году. На его основе ученые Clarins создали технологию, позволяющую сохранять молодость кожи за счет ее собственных ресурсов. Представители бренда Clarins подарили средства из линейки каждому гостю события.
Продолжением этой линии и финалом всего дня стал большой разговор об инвестициях в качество жизни, где разговор из плоскости отдельных практик перешел на уровень личных стратегий. Модераторы Кира Альтман и Татьяна Наумова предложили участникам сформулировать собственную «формулу качества жизни» и разобрать, из каких решений и отказов она складывается.
Вместе с психологом Александром Колмановским, телеведущей, создателем приложения Prosto Meditation и бренда органической косметики OPU by Irena Иреной Понарошку, основателем Krygina Cosmetics Еленой Крыгиной, а также директором по работе с ультрасостоятельными клиентами T-Private Уланом Илишкиным говорили не только о финансовых и поведенческих инвестициях в себя и команду, но и о более тонких настройках: умении находить точки опоры в повседневности, восстанавливаться и выбирать, что действительно важно, а от чего можно отказаться. А еще — о таком источнике ресурса, как общение с близкими. Предприниматель, председатель совета директоров группы компаний «Дымов» Вадим Дымов рассказал, что лично его перезаряжает общение с отцом и мамой, пусть и телефонное — но на него очень важно находить время.
Прохор Шаляпин и Кира Альтман
Кира Альтман
Слушатели Большого разговора об инвестициях в качество жизни
Ирена Понарошку
Слушатели Большого разговора об инвестициях в качество жизни
Александр Колмановский
Елена Крыгина
Тем временем Прохора Шаляпина, приглашенного на разговор о качестве жизни как амбассадора гедонизма, перезаряжает в том числе «диванотерапия» и «лесотерапия». На примере личных самопоисков он рассказал о том, как важно не носить маски, не жить тем, что тебе на самом деле не принадлежит, и действительно уметь делать паузы. «Кто бы где ни работал, какую бы должность ни занимал, важно помнить: мы все гости на этой земле. Каждый, у кого есть возможность остановиться, не может остановиться — и забывает об этом. Я этого не понимаю», — сказал он с улыбкой и подкупающей искренностью, которая нашла большой отклик в зале. Со сцены Прохор спускался, окруженный армией фанатов его подхода к качеству жизни, которые после остались обсуждать и праздновать заветы амбассадора гедонизма на афтепати от диджея Дарьи Яструбицкой.
Несмотря на дневной формат мероприятия, Центр событий был заполнен множеством гостей в течение всего дня. С РБК и T-Private в этот день были в том числе Анастасия Винокур, Элина Табидзе, Полина Киценко, Расида Лакоба, Виктория Крихели, Денис Сычев, Екатерина Ланцман, Игорь Гаранин, Илья Булычев, Мария Командная и Дарья Зосименко.
Расида Лакоба
Прохор Шаляпин
Евгений Тихонович («РБК Стиль») и Кира Альтман
Ксения Дукалис
Ирена Понарошку
Полина Киценко
Александр Перепелкин
Ксения Зайцева
Денис Сычев
Евгения Левшицкая
Игорь Гаранин
Анастасия Полетаева
Николай Молибог (РБК)
Дарья Зосименко
Полина Абдуллина («РБК Стиль»)
Айрат Багаутдинов
Людмила Гурей (РБК)
Анна Автайкина
Дарья Яструбицкая
Элина Табидзе
Эмилия Алоян
Анастасия Каменская
Елена Павельева
Илья Булычев
Ксения Пожиткова
Нино Билиходзе («РБК Стиль») и Анастасия Ворошкевич
Анастасия Винокур
Василиса Гусарова
Соня Александрова
Виктория Крихели
Материал написан в рамках «РБК х T-Private Качество жизни» — проекта РБК о комплексном благополучии человека в партнерстве с T-Private, сервисом для состоятельных клиентов от Т-банка.
Оба проекта исходят из схожих ценностей и по-своему отвечают на запрос о качестве жизни в большом городе. T-Private делает это через персонализированный сервис — с консьерж-поддержкой и партнерскими программами в сферах медицины, путешествий и недвижимости. Проект РБК «Качество жизни» дополняет этот подход редакционным контентом, объединяя материалы в трех направлениях: «Тело», «Душа», «Инвестиции».
Реклама, АО «ТБанк», erid: 2SDnjf29H4E
