ЗОЖ
Тело
Автор Анастасия Ворошкевич
24 апреля 2025
О чем говорит показатель HRV
Вариабельность сердечного ритма (HRV) превратилась из узкопрофессионального термина в один из самых обсуждаемых показателей здоровья. Разбираем все, что нужно знать об этой метрике
Душа
Автор Галина Петракова
18 апреля 2025
«Брейнрот»: какой контент портит мозг
Брейнрот — это феномен «гниения мозга» на фоне потребления низкокачественного контента. Мы попросили клинического психолога Галю Петракову разобраться в том, почему нам так нравится думскроллинг и как с ним бороться
Душа
Автор Анна Саакян
16 апреля 2025
Что такое перезагрузка организма и как ее сделать
Вместе с экспертами разбираемся, как компьютерный термин проник в велнес-индустрию и в чем его нюансы
Тело
Автор Ольга Ваганова
14 апреля 2025
Почему телемедицина в России пока остается нишевым продуктом
Разбираемся, какие перспективы ждут направление телемедицины в России и стоит ли записываться на удаленный прием к врачу
Тело
Автор Екатерина Сахарова
07 апреля 2025
Как мы стареем и что с этим делать
Механизмы, запускающие процесс старения, — в фокусе передовой науки. Перечислить все из них в одной статье невозможно, да и не нужно, поэтому мы вместе с экспертами выделили несколько ключевых и разобрались, как их замедлить
Душа
Автор Екатерина Фадеева
04 апреля 2025
Почему важны гормоны стресса
Поговорили с психологом, эндокринологом и терапевтом о том, как сохранить здоровье в условиях хронического напряжения
Тело
Автор Полина Краснянская
03 апреля 2025
Зачем обследоваться, если ничего не болит: все о культуре чекапов
В последние годы профилактические походы к врачам стали трендом — как психотерапия, йога и практики осознанности. Разбираемся, как пройти свой первый чекап и не потратитьcя на ненужные обследования
Тело
Автор Екатерина Сахарова
01 апреля 2025
Возможна ли «вечная молодость»
Превентивное омоложение — главный тренд 2025 года, который задали зумеры. Вместо того чтобы восстанавливать кожу в зрелом возрасте, они делают ставку на профилактику, постепенно привлекая к превентивному омоложению другие поколения
Здоровье
Автор Ирина Рудевич
21 марта 2025
Чем полезен булгур и как он помогает нормализовать вес
Булгур — популярный ингредиент многих блюд Ближнего Востока. Питательные злаки просты в приготовлении и полезны для здоровья
Здоровье
Автор Юлия Цирулева
10 марта 2025
Что такое метеозависимость и как ее лечить, советы врача
Для многих перепады температуры воздуха и атмосферного давления становятся тяжелым испытанием из-за метеозависимости. «РБК Стиль» рассказывает, что это и как с ней жить
Здоровье
Автор Ирина Рудевич
03 марта 2025
Изотоники: что это, для чего нужны, когда пить и как сделать
Изотоники восполняют потерю жидкости, электролитов и углеводов, которые организм теряет во время интенсивных физических нагрузок. Разбираемся, какие напитки особенно полезны и стоит ли заменять ими воду
Здоровье
Автор Дарья Илич
28 февраля 2025
Что такое степ-аэробика и полезна ли она для похудения, объясняет эксперт
Степ-аэробика появилась в конце XX века, а сегодня занятия по ней проводят почти в каждом фитнес-клубе
Здоровье
Автор РБК СТИЛЬ
28 февраля 2025
Какие программы предлагает клиника тибетской медицины «Чжуд-ши»
Тибетскую медицину можно найти в центре Москвы. Клиника «Чжуд-ши» специализируется на иглоукалывании, традиционном массаже и других процедурах для восстановления здоровья и сил
Здоровье
Автор Надежда Гурина
26 февраля 2025
5 способов восстановить режим сна быстро и правильно, советы врача
Регулярный режим сна необходим для качественного ночного отдыха и хорошего самочувствия днем. Основное правило — ложиться спать и просыпаться каждый день в одно и то же время
Здоровье
Автор Ирина Рудевич
19 февраля 2025
Что такое гормоны счастья и как повысить их уровень в организме
За ощущения счастья отвечают сразу несколько эндокринных процессов в организме. Разбираемся, какие гормоны в этом участвуют и как стать счастливее простыми и доступными способами
Здоровье
Автор Надежда Гурина
18 февраля 2025
Что такое режим дня, для чего он нужен и как его составить
Режим дня влияет на все: от здоровья до работоспособности. Распорядок важен для самодисциплины и планирования. Он же тесно связан с нашими внутренними ритмами, которые определяют, насколько эффективно распределятся ресурсы в течение суток
Впечатления
Автор РБК Стиль
18 февраля 2025
Зимний буст: аюрведическая диета холодного времени года
Kalari Rasayana — индийская аюрведическая клиника в Керале. Детокс, антивозрастные и антистрессовые методики, укрепление иммунитета, занятия йогой, медитации и кулинарные классы по приготовлению полезных блюд — все это направлено на обновление организма
Здоровье
Автор Ирина Рудевич
12 февраля 2025
Что такое МФР: польза и противопоказания, простые упражнения
МФР — дополнительная активность, которую можно включить в тренировочный режим как до, так и после тренировок. Разбираемся вместе с экспертами, когда она наиболее эффективна и как правильно делать МФР
Жизнь
Автор Александр Пигарев
30 января 2025
Чек-лист: как подготовиться к долгому перелету
Рассказываем, как с помощью правильного выбора меню, упражнений и гаджетов перенести долгий перелет наиболее комфортно
Красота
Автор Иван Голубев
15 января 2025
Как вернуть форму после праздников: 4 совета от главврача Quantum Clinic
В праздники мы часто позволяем себе вольности в еде и делаем передышку в занятиях спортом. Марина Горностаева, главный врач Quantum Clinic, рассказывает, что поможет вернуться в привычный ритм
Здоровье
Автор Ирина Рудевич
14 января 2025
Диета «6 лепестков»: меню на каждый день, отзыв врача
Можно ли привести себя в форму всего за шесть дней, употребляя только определенные группы продуктов? Выяснили у экспертов, чем полезна и вредна диета «6 лепестков» и стоит ли ее пробовать
Здоровье
Автор Надежда Гурина
31 декабря 2024
Кто такие веганы и чем отличаются от вегетарианцев
Веганами называют людей, которые не едят продукты животного происхождения во всех их формах. Это не только мясо или рыба, а также молоко, яйца и даже некоторые лекарства, где используют, например, желатин
Здоровье
Автор Ирина Рудевич
30 декабря 2024
Меню правильного питания на неделю: как составить и что приготовить
Меню может понадобиться, если вы стремитесь улучшить здоровье и сбросить лишний вес, следя за сбалансированным питанием
Здоровье
Автор Ирина Рудевич
25 декабря 2024
Что такое сплит-тренировка и кому она подходит
Сплит-тренировки — один из наиболее популярных подходов в фитнесе и бодибилдинге. Их структура предполагает разбиение упражнений на отдельные группы для разных групп мышц в разные дни недели
Красота
Автор Иван Голубев
24 декабря 2024
Что предлагает СityResort в Хамовниках на праздниках
Благодаря авторским программам, методикам и технологиям в велнес-пространстве СityResort можно быстро прийти в себя и набраться сил на новый год
Здоровье
Автор Надежда Гурина
11 декабря 2024
Чем полоскать горло и как это правильно делать: советы врача
Боль в горле — довольно распространенный симптом. В среднем каждый взрослый человек испытывает ее два-три раза в год. Одним из способов быстро снять дискомфорт в горле служит полоскание
Здоровье
Автор Александр Артамонов
11 декабря 2024
Серотониновый синдром: что это, симптомы, причины, лечение
Антидепрессанты снимают тревогу и улучшают настроение. Может показаться, что если съесть их побольше или смешать несколько видов, то можно вызвать состояние эйфории. Но все наоборот: переизбыток «гормона счастья» приводит к опасному отравлению
Еда и вино
Автор Дарья Сизова
27 ноября 2024
Реально ли следовать принципам здорового питания в ресторанах
В меню многих гастропроектов есть блюда с пометкой «ЗОЖ», а некоторые и вовсе позиционируют себя как «рестораны здорового питания». Действительно ли гастроиндустрия сегодня может предложить полезные блюда своим гостям? Разбирались с экспертами
Репост
Автор РБК СТИЛЬ
30 октября 2024
Вышло новое мобильное приложение для ментального здоровья SOMVI
Ожидается, что оно поможет справиться со стрессом и тревогой
Здоровье
Автор Надежда Гурина
29 октября 2024
Какие продукты повышают сахар в крови: список и советы эксперта
Следить за уровнем сахара в крови важно, чтобы вовремя заметить опасные изменения, способные привести к диабету. Для людей с уже поставленным диагнозом контроль за этим показателем обязателен
