диеты

Здоровье Автор  Надежда Гурина 03 декабря 2024 Что такое щелочные продукты и чем они полезны. Список Щелочные продукты — это в основном растительная пища, польза которой изучена и доказана. В овощах и фруктах содержатся витамины, полезные микро- и макроэлементы. Но когда речь заходит о щелочной диете, не все так однозначно Здоровье Автор  Надежда Гурина 29 октября 2024 Какие продукты повышают сахар в крови: список и советы эксперта Следить за уровнем сахара в крови важно, чтобы вовремя заметить опасные изменения, способные привести к диабету. Для людей с уже поставленным диагнозом контроль за этим показателем обязателен Здоровье Автор  Надежда Гурина 04 октября 2024 Диета «Стол 4» по Певзнеру: показания, рецепты на неделю В медицине «столами» принято называть особые диетические рационы, которые вводят при острых и хронических состояниях. Существуют несколько видов таких диет, в том числе, номерные Здоровье Автор  София Черниговец 19 августа 2024 Метаболическая диета: меню, плюсы и минусы, отзывы врача Разбираемся, зачем ускорять метаболизм с помощью питания и чего в этом больше — пользы или вреда Здоровье Автор  Надежда Гурина 08 августа 2024 Список продуктов с низким гликемическим индексом: что это и зачем нужен Гликемический индекс оценивает, как быстро распадаются до глюкозы углеводы в конкретном продукте. Зная ГИ, можно рассчитать нагрузку составного блюда, например мяса с гарниром. Это пригодится при любой диете Здоровье Автор  София Черниговец 07 августа 2024 7 продуктов, в которых содержится скрытая соль: комментарий врача Разбираемся, в каких продуктах содержится избыток соли и как уменьшить ее потребление Здоровье Автор  Надежда Гурина 17 июля 2024 Что такое гарвардская тарелка здорового питания: примеры рациона Гарвардская тарелка — не про строгие диеты и марафон с подсчетом калорий. Это общая концепция питания, у которой есть простая и понятная форма: тарелка с размеченными по виду продуктов секторами Здоровье Автор  Ирина Рудевич 22 мая 2024 Диета «Стол № 5»: что можно и нельзя, список продуктов. Отзыв врача В чем причина популярности диеты под названием «Стол № 5» и можно ли придерживаться ее без назначений лечащего врача? Разбираемся вместе с экспертом Здоровье Автор  Нино Билиходзе 12 мая 2024 Натуропаты назвали продукты, которых никогда не будет в их холодильнике Специалисты по питанию объяснили, почему не стоит злоупотреблять обезжиренными йогуртами и фруктовыми соками и чем их заменить Здоровье Автор  Елизавета Титаренко 29 апреля 2024 Диета «7 лепестков»: что можно есть, комментарий врача При диете «7 лепестков» каждому дню соответствует определенный вид продуктов. У этой диеты есть ряд плюсов, но в то же время она ограничивает рацион и может стать экспериментом над собственным здоровьем Здоровье Автор  Елизавета Титаренко 17 апреля 2024 Яичная диета: что это и кому она подходит. Мнение диетолога В последние годы яичная диета набирает популярность. Этот режим питания считается относительно безопасным для нормализации веса Здоровье Автор  Надежда Гурина 25 марта 2024 Все диеты по Певзнеру: описание всех лечебных столов Рассказываем, что такое питание по Певзнеру, почему эти советские диеты исключили из рекомендаций Минздрава и чем отличается каждый из столов Здоровье Автор  Татьяна Меньщикова 21 марта 2024 Какие продукты снижают давление: диета при гипертонии и советы врача Люди, у которых есть проблемы с артериальным давлением, знают, что одними таблетками ситуацию не исправишь. Не менее важный шаг — изменение образа жизни, в частности питания Здоровье Автор  Диана Фастовская 20 марта 2024 Чем полезен яблочный уксус для организма и как его принимать Яблочный уксус давно попал в сферу ЗОЖ: еще в советские времена его использовали не только в кулинарии, но и в народной медицине. Сегодня этот продукт остается популярным Здоровье Автор  Ирина Рудевич 03 марта 2024 Восемь продуктов, повышающих гемоглобин Разбираемся вместе с экспертами, какие продукты могут повысить уровень гемоглобина в крови и помочь в борьбе с анемией Здоровье Автор  Ксения Добрынина 18 февраля 2024 Гипохолестериновая диета: что можно есть при повышенном холестерине Разбираемся в принципах диеты, которую назначают при повышенном уровне холестерина Здоровье Автор  Ксения Добрынина 16 января 2024 Что будет, если неделю не есть, и на сколько можно похудеть В погоне за стройной фигурой или ради так называемого детокса некоторые нередко прибегают к экстремальным мерам — например, недельному голоданию. Разбираемся, насколько оно безопасно Здоровье Автор  Ксения Добрынина 14 января 2024 Какие продукты полезны для печени, а какие вредны Рассказываем, какие продукты полезны для печени. Спойлер: почти все они входят в средиземноморскую диету Здоровье Автор  Екатерина Воробьева 28 ноября 2023 Диета для женщин: как правильно питаться, чтобы похудеть Существует ли универсальная диета для похудения для женщин? Как не только снизить вес, но и сохранить результат, какую роль играют сон и метод «здоровой тарелки» — разбираемся в тонкостях этих и многих других принципов похудения Здоровье Автор  Надежда Гурина 16 ноября 2023 Диета «Стол № 10»: при каких заболеваниях рекомендуется, рецепты Лечение сердечно-сосудистых заболеваний строится на комплексном подходе, в том числе с диетическими методами. «Стол 10» — пример такой тактики Здоровье Автор  Ирина Рудевич 08 ноября 2023 Низкоуглеводная диета: плюсы, минусы, продукты и интересные рецепты Рацион с низким содержанием углеводов может быть показан при некоторых заболеваниях, но его важно уметь грамотно составлять. Разбираемся вместе с экспертами в плюсах и минусах такого типа питания Здоровье Автор  Надежда Гурина 24 октября 2023 Диета «Стол № 9»: правила питания и рецепты блюд при диабете 2-го типа Лечебное питание — один из способов управления диабетом 2-го типа. Еще почти 100 лет назад для этого разработали диету под названием «Стол № 9». Разбираемся, насколько ее принципы актуальны в наше время Здоровье Автор  Юлия Цирулева 11 сентября 2023 Что такое кето диета и вредна ли она: отзыв врача Кето диета создавалась для терапии пациентов с диабетом, однако некоторые врачи решили попробовать ее для похудения. «РБК Стиль» разбирается, кому подходит и чем может быть опасна кетогенная диета, как выбрать продукты и с чего начать Здоровье Автор  Ирина Воробьева 13 марта 2023 Возраст и рацион: как с помощью диеты сохранить активность и здоровье Разбираемся вместе с врачами и диетологами, есть ли взаимосвязь возраста и режима питания и на что обратить внимание при подборе рациона Здоровье Автор  Надежда Гурина 30 июня 2022 Диета при панкреатите: что можно и нельзя есть. Советы экспертов Из-за панкреатита в больницу попал 46-летний Трэвис Баркер, барабанщик Blink-182, муж Кортни Кардашьян. Рассказываем о причинах заболевания и о том, какие ограничения оно накладывает на привычный рацион Здоровье Автор  Наталья Германович 26 мая 2022 Что такое интервальное голодание и почему оно вредно Сбросить вес, обновить клетки, замедлить процесс старения и избавиться от болезней — на все это надеются адепты интервального голодания. «РБК Стиль» разобрался, как на самом деле работает голод и часто ли садится за обеденный стол отец Twitter Джек Дорси Здоровье Автор  Ирина Воробьева 17 мая 2022 Для чего нужен сервис по доставке диетических блюд и что там заказать Как правило, диетическое меню выглядит не всегда аппетитно, а самостоятельно готовить разнообразные блюда каждый день бывает не под силу. Разбираемся, как быть в такой ситуации Здоровье Автор  Александр Артамонов 15 мая 2022 Диета при сахарном диабете: что важно знать Диабет — опасная и очень распространенная болезнь. Однако с помощью диеты можно скорректировать диабет до такой степени, что он не будет проявляться и снижать качество жизни Здоровье Автор  Татьяна Меньщикова 03 мая 2022 Вода Сасси: все о легендарном напитке для похудения Изобретенный диетологом Синтией Сасс напиток при соблюдении всех рекомендаций сулит быстрое избавление от лишних килограммов. Так ли это? Здоровье Автор  Надежда Гурина 27 апреля 2022 Главные факты о раздельном питании: все за и против Раздельное питание подразумевает, что пища должна быть простой, а для лучшего пищеварения продукты нужно правильно комбинировать между собой. Разбираемся, так ли это и что думают врачи о раздельном питании