Самые вдохновляющие Instagram-аккаунты с йогой и удивительными историями
Йога в иллюстрациях
Иллюстратор Адриана Родригес Леон придумала милого персонажа, от лица которого делится своим опытом относительно практик. Она рассказывает о сложностях, с которыми ей пришлось столкнуться в самом начале при отработке той или иной асаны. Также девушка регулярно выкладывает трогательные иллюстрации, где подробно пишет, как йога изменила ее жизнь и восприятие мира.
Йога в зрелом возрасте
Лотте Себзде 52 года, и она активно занимается йогой. Своим примером она доказывает, что практиковать можно в зрелом возрасте. Лотта в йоге уже более 19 лет и увлекла своим образом жизни близких. На видео можно часто увидеть ее мужа, который ассистирует ей при выполнении сложных асан. Также иногда она занимается вместе со своим внуком.
Йога в реальной жизни
Руслан Алиев днем работает креативным продюсером и снимает классные рекламные видео, а утром и вечером преподает йогу. Жизнь и практика Руслана доказывают, что вдумчиво практиковать йогу, придерживаться принципов ахимсы (ненанесение вреда и уменьшение зла в мире), в том числе вегетарианства, и помогать людям можно в обычной жизни, не удаляясь в далекие ашрамы и не отказываясь от вызовов, необходимых для карьерного роста.
Йога вне веса и размера
Большинство популярных в Instagram йогинь — подтянутые и жилистые девушки с хорошей фигурой и феноменальной растяжкой. Такая картинка зачастую смущает и демотивирует тех, кто выглядит иначе. Клэр Фаунтейн — основательница онлайн-комьюнити Thrill Yoga, в котором собираются люди с нестандартными размерами. Несмотря на свои округлые формы, она снимает очень эстетический и образовательный контент, который мотивирует заниматься йогой в любом весе.
Йога как психотерапия
Фэйт Хантер начала заниматься йогой еще в 90-е. Не из-за моды, а из-за семейной трагедии: она искала силы, чтобы пережить болезнь и смерть брата. В йоге она смогла найти поддержку для самой себя и справиться с этими трудностями. Также практика кундалини и виньясы привела ее вскоре и к медитации. Сейчас Фэйт занимается активной социальной деятельностью через свой опыт в йоге — она создала центр Spiritually Fly, где помогают научиться проживать каждый момент, и возглавляет йога-ретриты в Африке.