Показываем шесть девушек, которые на своем примере доказывают, что найти время и возможность для фитнеса можно в любом месте и даже во время пляжного отдыха. Для эффективных нагрузок достаточно всего лишь пляжного полотенца, которое заменит коврик. При желании можно вооружиться резиновыми петлями для большей нагрузки. Главное — тщательно подготовиться к занятиям на пляже, предварительно защитив кожу и волосы от солнца.
Фитнес-модель Валентина Леке регулярно выкладывает видео со своих тренировок. Важно, что кроме бикини и моря Валентина детально снимает каждую задействованную в тренировке часть тела, чтобы наглядно показать правильную работу той или иной мышцы.
Страница преподавателя йоги Евгении Токц буквально гипнотизирует. Дело не только в красивых асанах — взгляд притягивают еще и живописные пейзажи Италии. Помимо видео с отработкой тех или иных техник йоги, Евгения периодически записывает ролики с простыми базовыми упражнениями для фитнес-тренировок — и все это на фоне Комо и Лацио.
Ангел Victoria's Secret Роми Стрейд настаивает, что найти время и место для занятий спортом можно всегда. Еженедельные перелеты, показы и съемки — с таким загруженным графиком модель старается уделить фитнесу хотя бы полчаса в день. При этом она выполняет самые эффективные упражнения, которыми и делится с подписчиками.
Фитнес-модель Анита Херберт снимает подробные ролики о проработке тех или иных зон, уделяя особое внимание правильной технике выполнения упражнений. Резиновые петли девушка использует практически в каждой тренировке, демонстрируя и доказывая их многофункциональность.
Основательницу студии растяжки TopStretching Анну Канюк уже успели назвать королевой шпагата. В Instagram она демонстрирует не только феноменальную гибкость, но и обучающие видео с упражнениями для самостоятельного выполнения. Важно, что Анна рассказывает о безопасной технике и мерах осторожности.
Наталья Давыдова, известная в Instagram как Тетя Мотя, настолько успешно прокачала свое тело, что решила делиться советами со своими подписчиками. Она снимает яркие и порой остросюжетные ролики о своих тренировках как в спортзале, так и на открытом воздухе. Для удобства все видео публикуются под хэштегом #прессуйтело.
