правильное питание

Здоровье Автор  Ирина Рудевич 03 марта 2024 Восемь продуктов, повышающих гемоглобин Разбираемся вместе с экспертами, какие продукты могут повысить уровень гемоглобина в крови и помочь в борьбе с анемией Здоровье Автор  Надежда Гурина 28 февраля 2024 Что такое быстрые углеводы и в каких продуктах они содержатся Быстрые углеводы обычно считают однозначно вредным компонентом фастфуда. Однако они присутствуют и в ягодах, фруктах и овощах. Полностью отказываться от быстрых углеводов не стоит. Вместе с экспертами объясняем почему Здоровье Автор  Мила Трещёва, Ольга Трещёва, авторы телеграм-канала «Город Гурмэ» 21 февраля 2024 Самый дорогой гриб в мире: где попробовать трюфель и в чем его польза Обсудили с рестораторами, для чего нужен трюфель в блюдах, а также узнали у врача, считается ли этот ценный гриб афродизиаком Здоровье Автор  Диана Фастовская 20 февраля 2024 Что такое лемонграсс и чем он полезен: пять свойств Благодаря своему яркому аромату лемонграсс — популярный ингредиент в кулинарии, парфюмерии и ароматерапии Здоровье Автор  Диана Фастовская 05 февраля 2024 Чем полезен орех пекан: 4 свойства Орех пекан отличается сливочным вкусом, его добавляют в выпечку, десерты и несладкие блюда. Насколько он полезен и почему не стоит увлекаться орехом, выясняем у экспертов Здоровье Автор  Диана Фастовская 30 января 2024 Что такое бергамот и насколько он полезен Чаще всего бергамот встречается в чае, парфюмерии и ароматерапии. Чем он полезен и может ли навредить здоровью — рассказываем в статье Здоровье Автор  Ирина Рудевич 28 января 2024 Сало: польза и вред для организма, рецепты Свиной жир часто используют в палеорецептах и кетодиете. Разбираемся вместе с экспертами, почему возобновился интерес к этому традиционному продукту и зачем его есть Здоровье Автор  Диана Фастовская 26 января 2024 Кардамон: в чем его польза для организма, комментарии экспертов Уютный запах кардамона ассоциируется в основном с выпечкой. Но его можно добавлять в самые разные блюда. И получить не только вкусовое удовольствие, но и пользу для здоровья. Какие важные микроэлементы есть в кардамоне, рассказываем в статье Здоровье Автор  Александр Герасимов 24 января 2024 «Мне без кофеина, пожалуйста». Что такое декаф и как его получают Увлечение кофе приводит к проблемам со здоровьем, — ухудшается сон, скачет давление. Если не хочется отказываться от ароматного капучино или латте, можно попросить бариста приготовить декаф или заварить его дома. Что это за напиток и как его выбрать? Здоровье Автор  Диана Фастовская 17 января 2024 Семь продуктов, в которых содержится много йода: список Йод участвует во многих жизненно важных процессах, отвечает за здоровье щитовидной железы и сердечно-сосудистой системы. Рассказываем, какие продукты надо есть, чтобы держать этот показатель в норме Здоровье Автор  Ксения Добрынина 16 января 2024 Что будет, если неделю не есть, и на сколько можно похудеть В погоне за стройной фигурой или ради так называемого детокса некоторые нередко прибегают к экстремальным мерам — например, недельному голоданию. Разбираемся, насколько оно безопасно Здоровье Автор  Ксения Добрынина 14 января 2024 Какие продукты полезны для печени, а какие вредны Рассказываем, какие продукты полезны для печени. Спойлер: почти все они входят в средиземноморскую диету Здоровье Автор  Диана Фастовская 12 января 2024 Чем полезна гвоздика: 5 свойств, ценность для организма Гвоздику добавляют в разные блюда и напитки для аромата и вкуса Здоровье Автор  Ирина Рудевич 11 января 2024 Польза и вред кофе для организма: исследования ученых и советы врачей Многие не представляют утро без любимого ароматного напитка. Разбираемся вместе с экспертами, почему кофе полезен для здоровья и есть ли вред от его употребления Здоровье Автор  Диана Фастовская 10 января 2024 Польза горчичного масла: как его принимать и не навредить организму Горчичное масло — популярный ингредиент азиатской кухни, который часто используется в альтернативной медицине и косметике Здоровье Автор  Мила Трещёва, Ольга Трещёва, авторы телеграм-канала «Город Гурмэ» 29 декабря 2023 Как выбрать икру и почему она полезна: комментарии экспертов Обсудили с производителями, какая икра лучше и почему, а также выяснили у врача, чем полезна икра, а кому от нее следует отказаться Здоровье Автор  Татьяна Меньщикова 28 декабря 2023 Витамин В12: для чего нужен, в каких продуктах содержится Витамин В12 играет важную роль для гормональных и метаболических процессов. Его избыток или недостаток плохо сказывается на состоянии всего организма. Однако с этим витамином не все так просто, как кажется Здоровье Автор  Ксения Добрынина 27 декабря 2023 Как выбрать сладкий ананас: советы шеф-повара Незрелый ананас практически непригоден в пищу. Рассказываем, как выбрать самый сладкий ананас по цвету, запаху и пальмочке Впечатления Автор  Мила Трещёва, Ольга Трещёва, авторы телеграм-канала «Город Гурмэ» 15 декабря 2023 Кондитеры российских ресторанов — о десертах как искусстве Поговорили с кондитерами о десертах: можно ли считать кондитерское дело искусством и какие тренды появились на «сладкой» сцене, узнали у врача про сезонность потребления десертов и как правильно их есть Здоровье Автор  Ольга Левина 22 ноября 2023 9 продуктов, которые действительно повышают иммунитет Недостаток полезных микроэлементов влияет на защитные механизмы организма и делает его более уязвимым для вирусов и бактерий. Панацеи не существует, но есть продукты, которые помогут сбалансировать питание и повысить иммунитет Здоровье Автор  Артем Верис 16 ноября 2023 Что будет, если питаться фастфудом каждый день Обсудили с диетологом и сертифицированным гештальт-терапевтом, что произойдет с теми, кто будет каждый день есть фастфуд, и к каким последствиям для физического и психического здоровья это может привести Здоровье Автор  Надежда Гурина 16 ноября 2023 Диета «Стол № 10»: при каких заболеваниях рекомендуется, рецепты Лечение сердечно-сосудистых заболеваний строится на комплексном подходе, в том числе с диетическими методами. «Стол 10» — пример такой тактики Здоровье Автор  Диана Фастовская 15 ноября 2023 Чем полезен чай каркаде: 3 свойства Если кроме черного и зеленого чая в холодную погоду хочется попробовать что-то еще, стоит обратить внимание на чай каркаде Здоровье Автор  Ирина Рудевич 13 ноября 2023 Помело: польза, вред, как есть и что приготовить — рецепт шеф-повара В цитрусовых фруктах много витаминов и антиоксидантов, поэтому их важно добавлять в рацион. Разбираемся вместе с врачом, чем полезно помело и как его правильно есть Здоровье Автор  Ирина Рудевич 08 ноября 2023 Низкоуглеводная диета: плюсы, минусы, продукты и интересные рецепты Рацион с низким содержанием углеводов может быть показан при некоторых заболеваниях, но его важно уметь грамотно составлять. Разбираемся вместе с экспертами в плюсах и минусах такого типа питания Здоровье Автор  Диана Фастовская 02 ноября 2023 В чем польза и вред корицы для здоровья Разбираемся, в чем польза корицы, может ли она принести вред и насколько применима корица для похудения Здоровье Автор  Диана Фастовская 25 октября 2023 Чем полезен киви: 8 свойств, доказанных наукой Киви — внесезонная ягода, в которой есть витамины В, С, К, антиоксиданты, пищевые волокна. И это лишь часть полезных веществ, которые содержатся в мякоти и кожуре киви Здоровье Автор  Надежда Гурина 24 октября 2023 Диета «Стол № 9»: правила питания и рецепты блюд при диабете 2-го типа Лечебное питание — один из способов управления диабетом 2-го типа. Еще почти 100 лет назад для этого разработали диету под названием «Стол № 9». Разбираемся, насколько ее принципы актуальны в наше время Впечатления Автор  Мила Трещёва, Ольга Трещёва, авторы телеграм-канала «Город гурмэ» 20 октября 2023 Почему будущее — за локальными продуктами: мнения экспертов Выяснили у шефов, что такое кухня нулевого километра и как термин «локальные продукты» трансформировался в нашей стране. А также поинтересовались у врача, кому и чем они могут быть полезны Здоровье Автор  Диана Фастовская 16 октября 2023 Чем полезен гранат и можно ли есть гранат с косточками Разбираемся, в чем польза граната для здоровья и можно ли есть гранат с косточками