Ирина Кутьина
Компания Encore Fitness появилась в 2015 году. За десять лет проект вырос в масштабную сеть, в которую сегодня входят семь премиальных клубов: флагман в Москва-Сити, клубы в районе Ясенево и на Ходынском поле, а также проекты в Санкт-Петербурге (на Васильевском и Крестовском островах), в Екатеринбурге (башня «Исеть») и Сочи (ЖК «Сан-Сити»).
В сети Encore Fitness объединяются продуманный дизайн, передовые технологии, трендовая система тренировок, авторские программы и особое внимание к спа-зоне, термальным пространствам и бассейну.
О концепции долголетия
Сегодня тренд на долголетие (Longevity) — это гораздо больше, чем просто «долгая жизнь». Это осознанное стремление жить долго и качественно, с уважением к собственному телу, разуму и внутреннему ритму.
Работая в фитнес-индустрии, я считаю, что долголетие — это мост между медициной, физической культурой и искусством жить. Это не про витамины и биохакинг — это про системность: сон, питание, постоянное обучение, осмысленные физические практики и способность восстанавливаться не только телом, но и через эмоции и впечатления.
Я воспринимаю долголетие как новый гуманизм XXI века — умение соединить технологический прогресс с внутренней зрелостью.
О роли фитнес-клубов в будущем
Я уже наблюдаю, как фитнес-клубы перестают быть просто местом для тренировок — они становятся полноценными экосистемами. В ближайшие несколько лет этот тренд только усилится. Они превратятся в центры управления здоровьем, где физическая активность объединяется с профилактической медициной, цифровой диагностикой и ментальным благополучием.
Главное направление изменений — переход от «индустрии тела» к индустрии осознанного долголетия. Люди будут приходить не позаниматься, а для того, чтобы поддерживать конкретные физические показатели. Фитнес‑пространства станут точкой соединения данных с носимых устройств, биомаркеров и персональных программ, где специалисты работают в связке с нутрициологами, физиологами и коучами.
Такой формат требует новых компетенций у тренеров — они станут больше похожи на перформанс‑коучей, которые анализируют состояние, формируют индивидуальные циклы нагрузок и контролируют качество восстановления.
Клубы, которые пройдут эту трансформацию, станут частью системы профилактики заболеваний, где каждое занятие — это не просто физическая активность, а осознанный вклад в долголетие, когнитивную устойчивость и эмоциональный баланс.
О трендах в велнес-индустрии
Будущее велнес‑индустрии я вижу в синтезе, где технологии и естественные практики взаимно дополняют друг друга.
Цифровые методы — это инструмент осознанности, способ понять себя через данные. Носимые устройства и тесты биомаркеров дают возможность корректировать образ жизни на основе реальных показателей. Но эффективность технологии определяется не количеством данных, а их смыслом — тем, что человек делает после анализа.
Отсюда и вторая, не менее важная часть — психологический баланс. В условиях постоянной информационной перегрузки велнес становится пространством восстановления, где на первый план выходят медитация, дыхательные практики, работа с вниманием и телесная терапия.
Об эволюции философии Encore Fitness
Философия Encore Fitness претерпела значительные изменения с появлением концепции долголетия и осознанного здоровья. Сегодня бренд строит свою идентичность вокруг идеи долголетия — это не просто тренировки ради формы, а целостный подход к жизни, где спорт, питание, восстановление и ментальное благополучие становятся единой экосистемой.
Сдвиг от фитнеса к долголетию
Encore Fitness рассматривает фитнес как инструмент долгой, энергичной и осмысленной жизни. В клубную карту включены функциональные тестирования, позволяющие подобрать оптимальные тренировки, питание и режим восстановления с учетом особенностей организма. Таким образом, философия клуба сместилась от борьбы с возрастом к принятию времени и заботе о себе.
Осознанное здоровье и персонализация
Каждому клиенту предлагается система персонализированного сопровождения: тренеры и специалисты по функциональному тестированию создают индивидуальные программы, нутрициологи подбирают персонализированные рационы питания в рамках сервиса Encore Food, где блюда формируются с учетом генетических показателей и целей по БЖУ. Это шаг к пониманию здоровья как образа жизни, а не быстрого результата.
Эстетика и ментальный баланс
Encore Fitness превращает клубы в пространство силы, энергии и эмоционального равновесия. Спа-комплексы, антиэйдж-программы и зоны релаксации работают не только ради внешней красоты, но и ради восстановления и профилактики стресса — ключевого фактора преждевременного старения.
Новая философия бренда
Сегодня в Encore сочетаются наука, тело и эстетика жизни. Здесь долголетие понимается не как цифра в паспорте, а как способность оставаться активным, вдохновленным и здоровым в любом возрасте. Это отражает эволюцию бренда — от премиального фитнеса к комплексной культуре осознанного долголетия, где забота о себе становится нормой.
Как следовать тренду на долголетие
В клубах в концепцию долголетия заложен комплекс услуг, объединяющий науку, технологии и заботу о теле и разуме. Эти направления формируют осознанную стратегию долголетия, где цель — продление активного, полноценного состояния жизни.
Генетическое и функциональное тестирование
Клиент может пройти более 20 видов генетических тестов, которые анализируют предрасположенность к заболеваниям, пищевую непереносимость, скорость старения и оптимальные типы нагрузок. На основе этих данных составляется персональная программа тренировок, питания и восстановления — под руководством нутрициологов и специалистов по функциональному тестированию.
Персонализированное питание Encore Food
Сервис Encore Food — это доставка сбалансированных рационов, разработанных с учетом данных ДНК-тестов и целей клиента — веса, выносливости, уровня энергии. Блюда формируются по принципам здорового и вкусного питания, соответствующего целям по БЖУ и микронутриентам.
Mind & Body и восстановительные практики
Концепция долголетия воплощается через специальные программы Balance и Mind & Body-тренировки, включая пилатес, антигравити-йогу и дыхательные практики. Они направлены на развитие осознанности, улучшение гибкости, восстановление после нагрузок и профилактику стресса.
Encore Spa и термальный комплекс
В Encore Spa можно воспользоваться аппаратной косметологией, антиэйдж-уходами, пройти сеансы массажа, стоун-терапии и многое другое. В термальных комплексах есть финские и биосауны, соляные комнаты, дорожки Кнайпа и зоны для аромапарения.
Технологии и цифровая экосистема
Сеть активно внедряет умные тренажеры, систему Myzone, фиксирующую показатели тела и корректирующую нагрузку в реальном времени. Это дает возможность еще лучше понимать свое тело, так как каждый его параметр анализируется и используется для адаптации индивидуального процесса.
О том, почему важны тренировки Mind & Body
Сегодняшнее смещение фитнес‑трендов в сторону синергии работы над телом и разумом я считаю отражением зрелости индустрии и ее естественного движения к осознанности и долговременной эффективности. Такие практики — инструмент восстановления баланса между физикой и психикой, который напрямую влияет на показатели здоровья, качество сна, уровень стресса и восстановление.
В своей работе я вижу, как именно такие тренировки помогают клиентам не только улучшить гибкость и подвижность, но и выстроить более бережное отношение к телу. При регулярной нагрузке высокой интенсивности (будь то функциональный тренинг или HIIT) важно обучаться расслаблению и саморегуляции — в этом и кроется главная ценность подхода Mind & Body.
Я особенно ценю направления, где соединяются движение, дыхание и контроль внимания: пилатес, Barre (тренировка с элементами балета), йога восстановительного формата, современный Stick Mobility (тренировочная система со специальными стиками для улучшения мобильности, стабильности и силы) и функциональный стретчинг с элементами дыхательной тренировки.
Для клиентов, чья жизнь насыщена стрессом и когнитивной перегрузкой, рекомендую сочетать их с цифровым мониторингом восстановления — например, по данным сна, вариабельности сердечного ритма или уровня кортизола. Это позволяет объективно отслеживать эффект и выстраивать устойчивую стратегию долголетия.
О высокотехнологичных сервисах
Современные технологии — от носимых устройств до аналитических платформ — позволяют отслеживать ключевые метрики организма: вариабельность сердечного ритма, уровень стресса, сон, восстановление, биомаркеры и даже микропериоды усталости. Это выводит тренировочный процесс за пределы зала: тренер и клиент теперь опираются на данные. Например, смарт‑часы и тесты помогают точно оценить, насколько организм готов к нагрузке и когда нужен отдых. Такой подход минимизирует риск перетренированности, ускоряет прогресс и делает тренировки осознанными.
Именно сочетание научно точной аналитики, комплексного подхода и понятных практик создает новое качество жизни — когда человек становится чувствительным к себе.
