Здоровье
11 июня 2026
10 танцев для похудения: какие выбрать и как тренироваться дома
Танцы это не только драйв и радость движения, но и высокоэффективная кардионагрузка. Как именно они помогают нормализовать вес и какое направление выбрать, разбираемся вместе с экспертами
Здоровье
02 июня 2026
Можно ли бегать каждый день: мнение экспертов и советы для начинающих
Получасовая пробежка каждый день скажется позитивно на здоровье, но только если подойти к ней разумно и не переусердствовать с нагрузками
Здоровье
27 мая 2026
Как похудеть женщине после 40 без вреда для здоровья: реальные советы
После 40 лет придется столкнуться с тем, что ранее эффективные методы контроля веса не работают. Разбираемся, как учитывать совокупность возрастных физиологических сдвигов и изменений в образе жизни
Здоровье
26 мая 2026
Скручивания на пресс: топ упражнений на полу, скамье и фитболе
Разбираемся вместе с экспертами, что такое скручивания, в чем их главная польза для здоровья и фигуры. Пошаговые руководства по выполнению классических, обратных, «русских», боковых и других видов скручиваний
Герои
24 апреля 2026
Сооснователь L.A.B Space — о фитнесе возле дома
Основатели L.A.B Space сделали ставку на формат «фитнес возле дома» и не ошиблись. Сегодня люди не хотят тратить время на дорогу, а рядом часто не хватает качественных сетевых проектов. L.A.B Space как раз из таких
Здоровье
02 апреля 2026
В Москве открылась студия Pilateora с авторским подходом к пилатесу
Индивидуальные программы на реформере и лаконичное пространство — рассказываем, чем отличается первая точка сети
Здоровье
24 марта 2026
Для чего нужна виброплатформа и помогает ли она похудеть: мнение эксперта
Разбираемся вместе с врачом и тренером, насколько они эффективны, для чего используют виброплатформу, как она работает и какого эффекта можно ожидать
Здоровье
23 марта 2026
В комплексе Red7 открылся новый клуб World Class с бассейном
Новый World Class Red7 на Садовом объединил в себе большой тренажерный зал, аквазону, массажные кабинеты и отдельное пространство Booty Builder
Здоровье
02 марта 2026
10 приложений для тренировок дома и в тренажерном зале
Приложения могут объединить все: трекинг прогресса, данные о показателях здоровья, консультации тренеров и даже коммьюнити
Здоровье
16 января 2026
15 эффективных упражнений на пресс: описание, видео, советы
Крепкий пресс — это подтянутый живот, правильное положение корпуса и здоровая спина. Он обеспечивает правильное распределение нагрузки и защищает мышцы тазового дна. Разбираемся, как сделать пресс сильным, функциональным и рельефным не выходя из дома
Красота
16 января 2026
Что такое мьюинг: для чего, как делать правильно и есть ли эффект
Разбираемся, влияет ли положение языка на овал лица и положение зубов
Красота
13 января 2026
В клубе «Encore Fitness Ходынка» откроют спа нового формата
Команда Encore Spa в клубе на Ходынском поле взяла курс на целостную философию благополучия
Герои
25 ноября 2025
Основатель Encore Fitness — о концепции долголетия и трендах индустрии
Долголетие — новый язык заботы о себе. Ирина Кутьина, основатель и управляющий партнер Encore Fitness, рассказала о том, как тренд стал философией полноценной жизни
Красота
21 ноября 2025
Для тех, кто искал: японская зубная паста и подушка с воздушными шариками
Бьюти-директор «РБК Стиль» Нино Билиходзе — о главных событиях и новинках индустрии красоты и здоровья
Здоровье
17 ноября 2025
Гимнастика для лица: 6 эффективных упражнений
Рассказываем, как с помощью гимнастики для лица укрепить мышцы и сохранить упругую кожу, потратив на тренировки 5–10 минут в день
Здоровье
17 октября 2025
Как убрать синяк: 8 научно обоснованных способов
Синяки и шишки возникают в течение всей жизни. Самостоятельно эти микротравмы проходят в течение двух-трех недель. Однако процесс можно ускорить. Существует несколько способов, как предотвратить образование гематом
Здоровье
03 октября 2025
Шейпинг: 5 упражнений и советы для начинающих
При слове «шейпинг» часто рисуются образы девушек в эффектных купальниках и лосинах, выполняющих динамичные упражнения под ритмичную музыку. И это действительно так. Но шейпинг — это не только физическая нагрузка
Репост
02 октября 2025
Crocus Fitness открыл первый клуб уровня Signature Lux в Москве
Новый флагманский проект сети призван задать стандарты премиального фитнеса
Здоровье
23 сентября 2025
Новые студии пилатеса «Корпус» откроются в Москве
Студии пилатеса «Корпус» в Нижнем Кисловском и Сколково — это пространства, где здоровье тела и духа станет искусством заботы о себе
Здоровье
23 сентября 2025
Pro Trener запустил новую фитнес-программу «Метод.PRO»
Новая программа «Метод.PRO» нацелена на активно работающих мужчин и женщин 30–40 лет, которые стремятся вернуть энергию, силу и ловкость
Здоровье
19 сентября 2025
Бег на короткие дистанции: техника, противопоказания, советы экспертов
Бег на короткие дистанции требует определенного уровня подготовки. Разбираемся вместе с экспертами, что это за дисциплина и чем она отличается от бега на большие расстояния
Здоровье
11 сентября 2025
Стретчинг: что это, чем полезен, 7 упражнений для начинающих
Растяжку можно выполнять и после, и вместо активных тренировок. Разбираемся, что такое стретчинг, отличается ли он от пилатеса и какие упражнения можно сделать дома
Здоровье
02 сентября 2025
12 простых и эффективных упражнений для красивой осанки
Ровный позвоночник способен сохранить статную фигуру и здоровье на долгие годы. Подобрали комплекс упражнений, которые снимут мышечное напряжение, избавят от боли в спине и вернут красивую осанку
Здоровье
02 сентября 2025
Как правильно дышать при беге на длинные и короткие дистанции
Правильное дыхание во время бега обеспечивает мышцы необходимым количеством кислорода, снижает усталость и помогает избежать неприятных ощущений, таких как боль в боку
Здоровье
29 августа 2025
Для души и тела: что такое баланс-холл и как он устроен
Рассказываем на примере нового проекта «Место быть», который готовится к открытию в Москве
Красота
22 августа 2025
Для тех, кто искал: гаджет с холодной плазмой и пенка с водорослями
Бьюти-директор «РБК Стиль» Нино Билиходзе — о главных событиях и новинках индустрии красоты и здоровья
Здоровье
12 августа 2025
Что такое пауэрлифтинг: упражнения, нормативы, отличия от бодибилдинга
Для этой системы тренировок нужны дисциплина, знания и последовательность. Разбираемся, как с помощью пауэрлифтинга развить максимальную силу и построить крепкое тело
Здоровье
30 июля 2025
Что такое пранаяма и какие техники дыхания существуют
Мы дышим всю жизнь, не задумываясь о том, как это происходит. Если сделать процесс осознанным и добавить к дыханию упражнения, медитации и уход за собой, можно улучшить свое физическое и ментальное здоровье. «РБК Стиль» разбирается, как именно
Здоровье
30 июля 2025
Растяжка: 12 упражнений и советы тренера
Для поддержания здоровья и красоты достаточно выполнять комплекс на растяжку пару раз в неделю. «РБК Стиль» рассказывает, какие упражнения делать проще и полезнее всего
Здоровье
30 июля 2025
10 упражнений на гибкость: видео, советы тренера
Растяжка помогает сделать жесткие мышцы более эластичными, что важно для композиции тела и сохранения подвижности суставов. Гибкость — это улучшение координации, красота и приятные ощущения в теле
