фитнес
Герои
Автор Иван Голубев
25 ноября 2025
Основатель Encore Fitness — о концепции долголетия и трендах индустрии
Долголетие — новый язык заботы о себе. Ирина Кутьина, основатель и управляющий партнер Encore Fitness, рассказала о том, как тренд стал философией полноценной жизни
Красота
Автор Нино Билиходзе
21 ноября 2025
Для тех, кто искал: японская зубная паста и подушка с воздушными шариками
Бьюти-директор «РБК Стиль» Нино Билиходзе — о главных событиях и новинках индустрии красоты и здоровья
Здоровье
Автор Юлия Цирулева
17 ноября 2025
Гимнастика для лица: 6 эффективных упражнений
Рассказываем, как с помощью гимнастики для лица укрепить мышцы и сохранить упругую кожу, потратив на тренировки 5–10 минут в день
Здоровье
Автор Наталья Германович
17 октября 2025
Как убрать синяк: 8 научно обоснованных способов
Синяки и шишки возникают в течение всей жизни. Самостоятельно эти микротравмы проходят в течение двух-трех недель. Однако процесс можно ускорить. Существует несколько способов, как предотвратить образование гематом
Здоровье
Автор Надежда Гурина
03 октября 2025
Шейпинг: 5 упражнений и советы для начинающих
При слове «шейпинг» часто рисуются образы девушек в эффектных купальниках и лосинах, выполняющих динамичные упражнения под ритмичную музыку. И это действительно так. Но шейпинг — это не только физическая нагрузка
Репост
Автор Тамара Архангельская
02 октября 2025
Crocus Fitness открыл первый клуб уровня Signature Lux в Москве
Новый флагманский проект сети призван задать стандарты премиального фитнеса
Здоровье
Автор РБК Стиль
23 сентября 2025
Новые студии пилатеса «Корпус» откроются в Москве
Студии пилатеса «Корпус» в Нижнем Кисловском и Сколково — это пространства, где здоровье тела и духа станет искусством заботы о себе
Здоровье
Автор РБК Стиль
23 сентября 2025
Pro Trener запустил новую фитнес-программу «Метод.PRO»
Новая программа «Метод.PRO» нацелена на активно работающих мужчин и женщин 30–40 лет, которые стремятся вернуть энергию, силу и ловкость
Здоровье
Автор Ирина Рудевич
19 сентября 2025
Бег на короткие дистанции: техника, противопоказания, советы экспертов
Бег на короткие дистанции требует определенного уровня подготовки. Разбираемся вместе с экспертами, что это за дисциплина и чем она отличается от бега на большие расстояния
Здоровье
Автор Ирина Рудевич
11 сентября 2025
Стретчинг: что это, чем полезен, 7 упражнений для начинающих
Растяжку можно выполнять и после, и вместо активных тренировок. Разбираемся, что такое стретчинг, отличается ли он от пилатеса и какие упражнения можно сделать дома
Здоровье
Автор Ульяна Смирнова
02 сентября 2025
12 простых и эффективных упражнений для красивой осанки
Ровный позвоночник способен сохранить статную фигуру и здоровье на долгие годы. Подобрали комплекс упражнений, которые снимут мышечное напряжение, избавят от боли в спине и вернут красивую осанку
Здоровье
Автор Ирина Рудевич
02 сентября 2025
Как правильно дышать при беге на длинные и короткие дистанции
Правильное дыхание во время бега обеспечивает мышцы необходимым количеством кислорода, снижает усталость и помогает избежать неприятных ощущений, таких как боль в боку
Здоровье
Автор Екатерина Фадеева
29 августа 2025
Для души и тела: что такое баланс-холл и как он устроен
Рассказываем на примере нового проекта «Место быть», который готовится к открытию в Москве
Красота
Автор Нино Билиходзе
22 августа 2025
Для тех, кто искал: гаджет с холодной плазмой и пенка с водорослями
Бьюти-директор «РБК Стиль» Нино Билиходзе — о главных событиях и новинках индустрии красоты и здоровья
Здоровье
Автор Ирина Рудевич
12 августа 2025
Что такое пауэрлифтинг: упражнения, нормативы, отличия от бодибилдинга
Для этой системы тренировок нужны дисциплина, знания и последовательность. Разбираемся, как с помощью пауэрлифтинга развить максимальную силу и построить крепкое тело
Здоровье
Автор Ирина Рудевич, Алена Бобина
30 июля 2025
Что такое пранаяма и какие техники дыхания существуют
Мы дышим всю жизнь, не задумываясь о том, как это происходит. Если сделать процесс осознанным и добавить к дыханию упражнения, медитации и уход за собой, можно улучшить свое физическое и ментальное здоровье. «РБК Стиль» разбирается, как именно
Здоровье
Автор Ирина Рудевич
30 июля 2025
Растяжка: 12 упражнений и советы тренера
Для поддержания здоровья и красоты достаточно выполнять комплекс на растяжку пару раз в неделю. «РБК Стиль» рассказывает, какие упражнения делать проще и полезнее всего
Здоровье
Автор Ирина Рудевич
30 июля 2025
10 упражнений на гибкость: видео, советы тренера
Растяжка помогает сделать жесткие мышцы более эластичными, что важно для композиции тела и сохранения подвижности суставов. Гибкость — это улучшение координации, красота и приятные ощущения в теле
Здоровье
Автор Ирина Рудевич
22 июля 2025
Как убрать бока: эффективные упражнения и советы эксперта
Разбираемся вместе с экспертами, как уменьшить объемы в районе талии с помощью питания и тренировок
Здоровье
Автор Ирина Рудевич
10 июля 2025
Что такое калланетика и помогает ли она похудеть: 9 упражнений
Рассказываем про эффективный комплекс упражнений для укрепления мышц, которые можно делать дома. Вместе с экспертами рассмотрим принципы, преимущества и технику выполнения основных упражнений калланетики
Здоровье
Автор Ирина Рудевич
09 июля 2025
Дыхательная гимнастика: упражнения, эффективность, отзывы
Дыхательная гимнастика Стрельниковой была разработана как метод восстановления голоса, но рекомендуется для общего оздоровления организма и терапии. «РБК Стиль» разбирается вместе с экспертом, насколько эти упражнения эффективны и стоит ли их делать
Здоровье
Автор Ирина Рудевич
08 июля 2025
11 упражнений с гирей для новичков и профессиональных спортсменов
Тренировки с гирей улучшают общее состояние организма, силовые показатели и тонус мышц. Какие упражнения позволят достичь наилучших результатов? Разбираемся вместе с экспертом
Здоровье
Автор РБК Стиль
10 июня 2025
Новый клуб Encore Fitness открылся в Санкт-Петербурге
Фитнес-клуб расположился на трех этажах в ЖК на Крестовском острове
Герои
Автор Кристина Скукина
20 мая 2025
Основатели сети студий PMP — о комплексном подходе к здоровью
Денис Сычев и Теймур Мустафаев, основатели студии пилатеса PMP, рассказали, как им удалось создать экосистему, объединяющую спорт, красоту и питание в особое мировоззрение
ㅤㅤㅤㅤㅤ
Автор Инна Князева
07 мая 2025
Основатель Pro Trener System — о трендах ЗОЖ и новом в тренировках
Андрей Жуков, основатель и идеолог Pro Trener System, рассказал о комплексных системах тренировок и персонализированных программах, которые воздействуют на весь организм и становятся частью образа и стиля жизни
Здоровье
Автор Иван Голубев
23 апреля 2025
Каким будет фитнес-клуб M.I.R. на Пресне
Новый фитнес-клуб M.I.R. удивит не только новейшим оборудованием, персональным сервисом и продуманным интерьером, но и йогой при свечах и музыкой под водой
Тело
Автор Данила Мельников
21 апреля 2025
Эффективный фитнес дома — реальность
Устроить дома «перерыв на спорт» куда проще, чем кажется: после пандемии домашние спортзалы стали устойчивым трендом, позволяющим оставаться в форме даже при постоянном цейтноте
Тело
Автор Екатерина Фадеева
10 апреля 2025
Нейросети и 3D-тренировки: что происходит с физкультурой сегодня
Поговорили с тренерами и профессиональными спортсменами о ключевых трендах, секретах выбора «своего» направления и поиске мотивации
Здоровье
Автор Александр Артамонов
10 апреля 2025
Что такое протеин, для чего нужен и как его правильно пить: мнение врача
Протеиновые коктейли — одна из самых популярных пищевых добавок. Их пьют, чтобы похудеть и увеличить объем мышц. В целом они безвредны, но нужны далеко не каждому
Здоровье
Автор Ирина Рудевич
10 апреля 2025
Что такое сушка тела и как правильно сушиться: инструкция для начинающих
Обычно процесс сушки начинается за несколько месяцев до основного режима тренировки и включает в себя диету, которая предназначена для поддержания как можно большего количества мышц
