Здоровье
30 июля 2025
Что такое пранаяма и какие техники дыхания существуют
Мы дышим всю жизнь, не задумываясь о том, как это происходит. Если сделать процесс осознанным и добавить к дыханию упражнения, медитации и уход за собой, можно улучшить свое физическое и ментальное здоровье. «РБК Стиль» разбирается, как именно
Здоровье
30 июля 2025
Растяжка: 12 упражнений и советы тренера
Для поддержания здоровья и красоты достаточно выполнять комплекс на растяжку пару раз в неделю. «РБК Стиль» рассказывает, какие упражнения делать проще и полезнее всего
Здоровье
30 июля 2025
10 упражнений на гибкость: видео, советы тренера
Растяжка помогает сделать жесткие мышцы более эластичными, что важно для композиции тела и сохранения подвижности суставов. Гибкость — это улучшение координации, красота и приятные ощущения в теле
Здоровье
22 июля 2025
Как убрать бока: эффективные упражнения и советы эксперта
Разбираемся вместе с экспертами, как уменьшить объемы в районе талии с помощью питания и тренировок
Здоровье
10 июля 2025
Что такое калланетика и помогает ли она похудеть: 9 упражнений
Рассказываем про эффективный комплекс упражнений для укрепления мышц, которые можно делать дома. Вместе с экспертами рассмотрим принципы, преимущества и технику выполнения основных упражнений калланетики
Здоровье
09 июля 2025
Дыхательная гимнастика: упражнения, эффективность, отзывы
Дыхательная гимнастика Стрельниковой была разработана как метод восстановления голоса, но рекомендуется для общего оздоровления организма и терапии. «РБК Стиль» разбирается вместе с экспертом, насколько эти упражнения эффективны и стоит ли их делать
Здоровье
08 июля 2025
11 упражнений с гирей для новичков и профессиональных спортсменов
Тренировки с гирей улучшают общее состояние организма, силовые показатели и тонус мышц. Какие упражнения позволят достичь наилучших результатов? Разбираемся вместе с экспертом
Здоровье
10 июня 2025
Новый клуб Encore Fitness открылся в Санкт-Петербурге
Фитнес-клуб расположился на трех этажах в ЖК на Крестовском острове
Герои
20 мая 2025
Основатели сети студий PMP — о комплексном подходе к здоровью
Денис Сычев и Теймур Мустафаев, основатели студии пилатеса PMP, рассказали, как им удалось создать экосистему, объединяющую спорт, красоту и питание в особое мировоззрение
ㅤㅤㅤㅤㅤ
07 мая 2025
Основатель Pro Trener System — о трендах ЗОЖ и новом в тренировках
Андрей Жуков, основатель и идеолог Pro Trener System, рассказал о комплексных системах тренировок и персонализированных программах, которые воздействуют на весь организм и становятся частью образа и стиля жизни
Здоровье
23 апреля 2025
Каким будет фитнес-клуб M.I.R. на Пресне
Новый фитнес-клуб M.I.R. удивит не только новейшим оборудованием, персональным сервисом и продуманным интерьером, но и йогой при свечах и музыкой под водой
Тело
21 апреля 2025
Эффективный фитнес дома — реальность
Устроить дома «перерыв на спорт» куда проще, чем кажется: после пандемии домашние спортзалы стали устойчивым трендом, позволяющим оставаться в форме даже при постоянном цейтноте
Тело
10 апреля 2025
Нейросети и 3D-тренировки: что происходит с физкультурой сегодня
Поговорили с тренерами и профессиональными спортсменами о ключевых трендах, секретах выбора «своего» направления и поиске мотивации
Здоровье
10 апреля 2025
Что такое протеин, для чего нужен и как его правильно пить: мнение врача
Протеиновые коктейли — одна из самых популярных пищевых добавок. Их пьют, чтобы похудеть и увеличить объем мышц. В целом они безвредны, но нужны далеко не каждому
Здоровье
10 апреля 2025
Что такое сушка тела и как правильно сушиться: инструкция для начинающих
Обычно процесс сушки начинается за несколько месяцев до основного режима тренировки и включает в себя диету, которая предназначена для поддержания как можно большего количества мышц
Красота и здоровье
20 декабря 2024
Евгений Кадлубинский, основатель студии восстановления SPORTDOC
Увидел, как объединить спорт и медицину
Красота
10 июля 2024
Respace: новое пространство красоты и здоровья
Отключиться от информационного шума, услышать себя, вовремя предотвратить выгорание и сохранить здоровье, принимать решения из точки баланса — с такими запросами в 2024 году предприниматели и топ-менеджеры все чаще приходят не только к психологам и коучам
Впечатления
28 июня 2024
Баланс физического и ментального: девелопер MONO собрал друзей на корте
В минувший уик-энд MONO устроил дружеское мероприятие. Площадкой для сбора гостей стал фитнес-клуб The Rink Fitness в Сколково
Красота
31 мая 2024
Гаджет для глаз, крем с ароматом теннисного корта и другие бьюти-новинки
В Москве недавно открылись парикмахерская К4, студии Chill & Heal (массаж) и L.A.B. Space (растяжка, фитнес), а бренды Dr. Barbara Sturm и Romanovamakeup выпустили очищающие средства
Герои
20 мая 2024
Основатель Encore Fitness — о новом клубе в Санкт-Петербурге
Ирина Кутьина рассказала «РБК Стиль» о новом проекте Encore «Привилегия» на Крестовском острове, а также посоветовала, с чего начать тем, кто никак не может выкроить время для спорта
Здоровье
19 марта 2024
Чем полезна активная ходьба: научные данные, гаджеты и приложения
Ходьбу легко вписать в свое расписание, она не требует затрат, никакой экипировки, кроме одежды по сезону, и по согласованию с врачом подходит людям с разным состоянием здоровья. Если этого недостаточно, чтобы выманить вас на прогулку, читайте дальше
Репост
13 февраля 2024
В Пресненском районе открылся новый фитнес-клуб Crocus Fitness Eleven
Компания Crocus Fitness представила свой новый премиальный клуб, расположенный в жилом комплексе Eleven на Звенигородском шоссе
Здоровье
30 января 2024
Фитнес будущего: групповой ретрит на побережье Финского залива
С 2 по 7 февраля prevent age курорт «Первая Линия», расположенный в 40 минутах езды от Санкт-Петербурга, организует групповой фитнес-тур, где занятия спортом соединены с инновационными процедурами и методиками оздоровления
Здоровье
22 января 2024
Упражнения на грудь: девять вариантов для дома и зала
Тренировка грудных мышц занимает особое место в программе, поскольку она одинаково важна как для физического здоровья, так и для эстетической привлекательности
Здоровье
15 января 2024
Скачки сахара и спад эффективности: как алкоголь влияет на тренировки
Употребление алкоголя сделает тренировки тяжелыми и неэффективными
Здоровье
09 января 2024
Как фитнес-приложения могут навредить психике и какие принесут пользу
Есть злая ирония в том, что приложения для здоровья, силы и красоты могут привести к ухудшению физического состояния, плохому настроению и постоянному чувству недовольства собой. Рассказываем, как это происходит и у кого искать правильный подход
Красота
26 декабря 2023
Идеи для подарка: сертификаты в салоны красоты, велнес- и фитнес-клубы
Подарочный сертификат в клуб здоровья, салон красоты или фитнес-центр понравится не только поклонникам велнеса, но и любителям массажа, расслабляющих и восстанавливающих процедур
Впечатления
18 декабря 2023
Фитнес за городом: каким будет клуб «Березки Бассейн by Crocus Fitness»
Комфортная загородная жизнь подразумевает доступ ко всей нужной инфраструктуре. В этом уверены создатели поселка Березки River Village, где скоро откроется топовый фитнес-клуб «Березки Бассейн by Crocus Fitness»
Здоровье
27 ноября 2023
Десять причин, почему бокс может заменить диеты и фитнес-марафоны
Бокс — это не только отличная кардиотренировка. С помощью тренеров клуба Brothers мы насчитали минимум десять плюсов от занятий этим видом спорта
Здоровье
05 ноября 2023
Гвоздестояние: что это такое и есть ли от него реальная польза
Раньше казалось, что только просветленные йоги могут стоять на гвоздях. Оказывается, это доступно каждому
