В 2025 году сети студий персонального тренинга по пилатесу и функциональному тренингу PMP исполняется десять лет. За компанией стоят Денис Сычев и Теймур Мустафаев, которые не только сделали акцент на высококачественных тренировках, но и создали пространство для комплексной заботы о себе. Их подход к фитнесу и к каждому клиенту стал образцом для подражания в велнес-индустрии.
Основатель и идейный вдохновитель сети студий PMP Денис Сычев по первому образованию педагог-хореограф, а по второму — артист балета (СПбГУП). Танец, движение, тело — неотъемлемая часть его профессиональной биографии. С 2008 по 2015 год он работал в сети World Class, где прошел путь от тренера до сильного методолога и практика. В 2015 году открыл первую студию PMP, а спустя три года — вторую, создав свою систему и комьюнити вокруг метода пилатеса.
Соучредитель сети Теймур Мустафаев — выпускник Университета МВД России в Санкт-Петербурге и Полицейской академии в Баку. Прошел обучение в РАНХиГС по программе MBA, а также в Нижнесаксонской академии бизнеса и права (Целле, Германия). Занимал руководящие должности в крупных девелоперских и торговых проектах: операционный директор Crocus City Mall, исполнительный директор Vegas, директор по развитию бизнеса Imagine Estate. В PMP отвечает за стратегическое планирование, развитие бизнеса и управленческую эффективность.
Мы расспросили Дениса и Теймура о том, как гармонично выстроить рабочий процесс и заинтересовать клиента пилатесом.
В Москве открывается все больше студий пилатеса. Какие шаги вы предпринимаете, чтобы быть первыми в этом бизнесе?
Теймур Мустафаев: Мы остаемся в числе лидеров не потому, что гонимся за трендами, а потому, что на протяжении уже более десяти лет сохраняем четкую философию и высокие стандарты. PMP — это сложившаяся система, узнаваемая и устойчивая. У нас сформировалась команда, в основе которой профессионалы, работающие вместе с самого начала. Команда может расширяться (кто-то приходит, кто-то уходит), но ядро остается неизменным.
Наш подход — это не только пилатес как практика, но и целостное отношение к человеку. Мы не просто проводим занятия, мы выстраиваем долгосрочные, уважительные отношения с каждым, кто приходит в студию. В центре — человек, его самочувствие, его путь. Специалист работает для клиента, а не наоборот.
Конечно, немалую роль играет и выстроенная коммуникация: маркетинг и PR. За годы мы стали узнаваемыми. Для многих, кто ищет истинный пилатес, PMP — первый бренд, который приходит на ум.
Но главное — это ощущение, с которым человек выходит после тренировки. Оно не про «лучшие версии себя», а про внутреннюю опору. Про то, что получилось немного больше, чем вчера. Про движение — пусть и небольшое — к новому качеству жизни. Своему, индивидуальному.
В чем основное отличие пилатеса от йоги и стретчинга?
Денис Сычев: Пилатес — это не просто направление в фитнесе. Это выстроенная целостная система, основанная на точной методологии, физической дисциплине и уважительном отношении к телу. Она не подстраивается под желания, а обучает тело работать иначе: эффективнее, функциональнее, устойчивее.
В основе пилатеса — сила, гибкость и контроль. Это постоянная работа с глубинными мышцами, контроль без перенапряжения, усилие без насилия. Здесь все выверено, как в классическом кашемировом костюме: ничего лишнего, только точность и функциональность. И, как с костюмом, нужно время, чтобы «надеть» систему на себя и почувствовать, как она начинает работать в повседневной жизни.
Пилатес — это не стретчинг и не йога. Это не про растяжку в шпагат и не про медитацию. Это про движение, которое требует концентрации, терпения и ответственности за свое тело. Это работа, а не поза. Здесь важны структура, ритм и внимание к деталям. Для кого-то это станет вызовом, для кого-то — привычкой, которая кардинально изменит самочувствие.
Мы в PMP рассматриваем пилатес как культуру движения, своего рода интеллектуальную физическую практику, в которой каждое занятие — это шаг к пониманию себя. Без надрыва, но с результатом.
Как с костюмом, нужно время, чтобы «надеть» систему на себя и почувствовать, как она начинает работать в повседневной жизни.
В вашей сфере постоянно появляются новые тренды. Какие программы и техники вы планируете внедрить в свою студию?
Денис Сычев: В мире появляются все новые вариации на тему пилатеса: с гантелями, под музыку, в смешении с другими направлениями. Мы с уважением относимся к экспериментам, но остаемся верны классике. Основа метода, разработанная Джозефом Пилатесом, — это завершенная система. Она не требует модификаций. Это не про тренд — это про фундамент, который работает.
В PMP мы принципиально не уходим от базовой техники. Мы используем оригинальные упражнения, проверенные временем. Работаем с архивными материалами и методическими наработками самого Джозефа. Для нас важно сохранять суть, а не создавать новые форматы ради новизны.
В то же время, помимо истинного пилатеса, в студиях PMP представлены и другие направления, которые помогают дополнять практику: от работы с телом до сферы заботы о себе в более широком понимании — например, функциональный тренинг. Но в рамках пилатеса мы остаемся последовательными. Именно эта стабильность позволяет говорить о качестве и глубине нашей работы.
Как вы оцениваете интерес москвичей к пилатесу по сравнению с другими фитнес-направлениями? Почему это направление так популярно?
Денис Сычев: Недавно поймал себя на аналогии с боевыми искусствами. В юности нам ближе контактные, острые дисциплины: дзюдо, бокс, кикбоксинг. Но с возрастом, когда важна не только сила, но и устойчивость, мы часто переходим к практикам, которые дают ресурс, а не отнимают его. Тай-чи и джиу-джитсу — это уже про движение с вниманием, про баланс, про уважение к телу.
С пилатесом то же самое. Это система, которая позволяет сохранить энергию, активность и амбиции, но при этом бережно относиться к телу. Без травм. Без износа. И при этом с реальным ощущением прогресса: силы, гибкости и контроля.
Каждый, кто практикует пилатес с вниманием и системно, чувствует, как тело меняется. И, возможно, именно это сегодня делает метод таким востребованным: он позволяет оставаться в ресурсе, не выходя за границы возможного. Это не компромисс, а осознанный выбор устойчивости и глубины.
У вас такой разный бэкграунд. Как вы познакомились? И в какой момент вы поняли, что нужно открыть спорт-бизнес?
Теймур Мустафаев: Мы с Денисом познакомились на одной из фитнес-конвенций в Москве. Он тогда работал тренером в World Class, а я только что вернулся после бизнес-обучения в Германии. Уже тогда задумывался о собственном проекте — не просто бизнесе, а студии, где все будет по-настоящему: и метод, и отношение к людям, и атмосфера.
С Денисом мы быстро поняли, что смотрим в одном направлении. Он глубоко внутри процесса, много лет в фитнесе, очень точно чувствует тело и его динамику. Я скорее про структуру и стратегию: как сделать так, чтобы идея работала вдолгую. Получилось очень органичное сочетание. Но, честно говоря, в начале все казалось немного рискованным. Мечта была — ресурсов почти не было. И все же внутреннее ощущение «нужно делать» оказалось сильнее.
И, да, возможно, внешне это выглядело мечтой, немного наивной. Но именно она и сработала. Мы просто начали делать то, во что действительно верим.
Какой опыт и квалификацию должны иметь инструкторы вашей студии?
Денис Сычев: В PMP я сам формирую команду. Это редкая возможность — выбирать не только по опыту, но и по внутреннему отклику. Это принципиально важно для меня. Обучить технике можно почти любого. Но сформировать настоящее отношение к человеку — понимание своей роли как проводника, а не «гуру» — этому не учат. Это приходит из личного опыта и зрелости.
У нас очень тщательный отбор. Иногда люди находят нас сами, иногда я ищу по всей стране. Мне важно видеть в человеке не только профессионала, но и личность, способную уважительно выстраивать контакт. Для нас это не просто тренер — это партнер клиента, сопровождающий его на пути.
Все специалисты PMP имеют фундаментальную подготовку: в фитнесе, спортивной педагогике или реабилитации. Но этого недостаточно — все без исключения продолжают регулярно учиться. Мы не воспринимаем знания как нечто завершенное. Каждый месяц, каждый год — это новое погружение, новое уточнение, новый уровень.
Главный критерий — зрелость и готовность быть полезным без лишних амбиций или ожиданий. Только тогда возможна настоящая работа. И только тогда мы действительно можем быть рядом с человеком в процессе его изменений — поддерживая, но не подавляя. Направляя, но не перетягивая на себя. В этом, пожалуй, и есть суть нашей команды.
В PMP несколько векторов: и спорт, и красота, и питание. Вы сразу создавали такой микс или постепенно? Зачем дополнительные направления? Это связано с концепцией комплексной заботы о себе?
Теймур Мустафаев: Когда мы открывали первую студию PMP, она была камерной и сосредоточенной исключительно на пилатесе: пространство с четкой специализацией вокруг метода и качественного взаимодействия с клиентом. С ростом стало очевидно: нашим клиентам хочется большего — продлить ощущение включенности после тренировки. Именно из этого запроса начали рождаться дополнительные направления.
Вторая студия была спроектирована как более функциональное пространство для занятий пилатесом и получения комплекса услуг для усиления эффекта практики. Так появился фитнес-бар для восстановления после тренировок. Позже развилось направление PMP Beauty с разнообразными сервисами ухода за собой. Это стало частью нашей философии — создать пространство, в котором забота о себе реализуется не фрагментарно, а последовательно и осознанно.
Сегодня PMP — это не просто студии. Это экосистема, в которой здоровье, уход и эстетика соединены в единую стратегию. Мы развиваемся не ради ассортимента, а чтобы каждый, кто к нам приходит, чувствовал: о нем действительно позаботились. Комплексно. Последовательно. На уровне.
Как вы отслеживаете уровень качества? Читаете сами отзывы клиентов или доверяете команде?
Денис Сычев: Когда это твой бизнес, особенно нишевый и персонализированный, ты неизбежно становишься частью каждой детали. Я слежу за всем не потому, что не доверяю команде, — просто так работает система. У меня, по сути, нет понятия «отпуск» или «выходной» в привычном смысле. Все время в работе — не из перегрузки, а из естественного ритма. Это не про жертвенность, а про вовлеченность. Я действительно люблю то, что делаю, и вижу в этом смысл. Контроль качества у нас основан на ежедневном присутствии: внимание к пространству, команде и клиентам важно для создания атмосферы уюта.
Какие мероприятия или акции вы проводите для повышения интереса к пилатесу?
Денис Сычев: Сегодня PMP — это уже имя. Статус. Репутация, которая говорит сама за себя. Это как зачетка: сначала ты работаешь на нее, потом она начинает работать на тебя. И в этом смысле мы действительно чувствуем, что за годы выстроили устойчивый образ — узнаваемый, надежный и вызывающий доверие. Основное наше достижение — коммуникация, мы строили доверие последовательно и честно без шума ради охвата. Эта стратегия продолжает работать и сегодня. И возможно, благодаря ей многие приходят к нам уже с ощущением, что знают, чего ожидать: внимания, качества, стабильности.
Какие планы по расширению студии (например, открытие новых филиалов)?
Теймур Мустафаев: Мы рассматриваем возможность расширения за пределами Москвы через франшизу, готовы обучать команды и делиться методологией, при этом сохраняя качество во всех городах. Также планируем развивать направление групповых тренировок до конца 2025 года. Это шаг к доступности истинного пилатеса без потери его сути.
Как вы относитесь к использованию технологий (например, онлайн-занятия) в вашем бизнесе? Возможно ли эффективно заниматься пилатесом онлайн?
Денис Сычев: Во время пандемии онлайн-формат стал открытием для нас, мы увидели его эффективность при грамотной организации процесса. Сейчас около 60% клиентов занимаются дистанционно. Цена онлайн-формата сопоставима с офлайн-занятиями из-за сохранения качества работы со специалистом. Мы воспринимаем онлайн как дополнительный формат, однако базовая основа метода, особенно для новичков, все же лучше раскрывается в студии — при личном контакте, где можно выстроить опору и технику с самого начала.
Какой подход к занятиям вы считаете наиболее эффективным для достижения результатов в пилатесе? Все должно быть мягко или где-то нужно преодолевать себя?
Денис Сычев: В основе нашего подхода понимание, что пилатес не про преодоление. Это не про усилие ради усилия и тем более не про борьбу с собой. Это про выстраивание новых нейронных и мышечных связей, про формирование устойчивых здоровых привычек, которые становятся частью жизни. Мы начинаем с подготовки: стабилизация, дыхание, концентрация. Сначала база. Потому что тело должно быть готово к нагрузке. Пилатес учит чувствовать и уважать это «готово». Мы не перегружаем, не ускоряем события. Все по мере готовности — физиологической и ментальной.
В какой-то момент человек просто замечает: ему легче встать, легче дышать, по-другому сидит за рулем, не болит спина после дня за компьютером. Пилатес становится частью быта. Не чем-то, что нужно «впихнуть» в расписание, а тем, что поддерживает твое состояние каждый день. Это и есть главный эффект — качество жизни начинает меняться. Не за счет того, что человек выложился до седьмого пота, а за счет того, что его тело включилось в работу — спокойно, системно, с вниманием. Пилатес не про спорт. Это про жизнь — просто в другой, более осознанной и сбалансированной форме.
