Упражнения

Фото: Shutterstock Здоровье Автор  Ирина Рудевич 22 сентября 2021 11 упражнений с резинкой: описания, видео и инструкции Лента-эспандер поможет расширить комплекс домашних упражнений и добавить нагрузку к уже знакомым тренировкам. Рассказываем, как и с какой резинкой заниматься Фото: Scott Webb/Pexels Здоровье Автор  Ирина Рудевич 01 сентября 2021 12 простых домашних упражнений для спины Сильные мышцы спины помогают сохранить здоровое тело и красивую осанку. РБК Стиль рассказывает, какие упражнения можно выполнять дома со спортинвентарем или без него Здоровье Автор  Ульяна Смирнова 16 марта 2021 Вакуум живота: техника, советы начинающим, видео Создание вакуума в животе может помочь уменьшить объемы талии, укрепить мышцы живота, скорректировать осанку и даже улучшить работу внутренних органов. Вместе с экспертом выясняем, кому подходит это упражнение и как правильно его выполнять Фото: Maksim Goncharenok/Pexels Здоровье Автор  Ирина Рудевич 09 февраля 2021 Эффективные упражнения на выносливость: описания, видео, советы Рассказываем, с помощью каких несложных упражнений можно улучшить физическую форму, стать сильнее, здоровее и красивее Фото: Zing Images/gettyimages.com Здоровье Автор  Александр Артамонов 19 января 2021 12 упражнений с гантелями для домашней тренировки Упражнения с гантелями — отличный способ поддерживать тело в тонусе. Они помогают лучше себя чувствовать, нормализовать вес, улучшить кровообращение, набрать мышечную массу или увеличить выносливость Фото:  skynesher / Getty Здоровье Автор  Елена Волкова 17 декабря 2020 Как улучшить качество жизни за счет дыхательных упражнений При сидячем образе жизни и работе в удаленном режиме важно не забывать о легких. Вот четыре простых базовых упражнения на каждый день Фото: Ergin Yalcin/Getty Images Здоровье Автор  Ирина Рудевич 03 декабря 2020 Эффективные упражнения на пресс: описание, видео, советы Крепкий пресс — это подтянутый живот, правильное положение корпуса и здоровая спина. Он обеспечивает правильное распределение нагрузки и защищает мышцы тазового дна. Рассказываем, как сделать пресс сильным, функциональным и рельефным не выходя из дома Здоровье Автор  Юлия Вахонина 21 августа 2019 Фитнес с пользой для красоты: лучшие упражнения для кожи и тела Спорт позитивно влияет на кровообращение и настроение, что отражается на коже — индикаторе внутреннего состояния. Утро можно начинать с зарядки, это вклад в хорошее самочувствие и красоту. Pink собрал лучшие утренние фитнес-тренировки.