Упражнения
Здоровье
Автор Ульяна Смирнова
16 марта 2021
Вакуум живота: техника, советы начинающим, видео
Создание вакуума в животе может помочь уменьшить объемы талии, укрепить мышцы живота, скорректировать осанку и даже улучшить работу внутренних органов. Вместе с экспертом выясняем, кому подходит это упражнение и как правильно его выполнять
Здоровье
Автор Ирина Рудевич
15 марта 2021
11 упражнений с резинкой: описания, видео и инструкции
Лента-эспандер поможет расширить комплекс домашних упражнений и добавить нагрузку к уже знакомым тренировкам. Рассказываем, как и с какой резинкой заниматься
Здоровье
Автор Ирина Рудевич
09 февраля 2021
Эффективные упражнения на выносливость: описания, видео, советы
Рассказываем, с помощью каких несложных упражнений можно улучшить физическую форму, стать сильнее, здоровее и красивее
Здоровье
Автор Ирина Рудевич
05 февраля 2021
Здоровая спина: 12 простых домашних упражнений
Сильные мышцы спины помогают сохранить здоровое тело и красивую осанку. Рассказываем, какие упражнения можно выполнять дома со спортинвентарем или без него
Здоровье
Автор Александр Артамонов
19 января 2021
12 упражнений с гантелями для домашней тренировки
Упражнения с гантелями — отличный способ поддерживать тело в тонусе. Они помогают лучше себя чувствовать, нормализовать вес, улучшить кровообращение, набрать мышечную массу или увеличить выносливость
Здоровье
Автор Елена Волкова
17 декабря 2020
Как улучшить качество жизни за счет дыхательных упражнений
При сидячем образе жизни и работе в удаленном режиме важно не забывать о легких. Вот четыре простых базовых упражнения на каждый день
Здоровье
Автор Ирина Рудевич
03 декабря 2020
Эффективные упражнения на пресс: описание, видео, советы
Крепкий пресс — это подтянутый живот, правильное положение корпуса и здоровая спина. Он обеспечивает правильное распределение нагрузки и защищает мышцы тазового дна. Рассказываем, как сделать пресс сильным, функциональным и рельефным не выходя из дома
Здоровье
Автор Юлия Вахонина
21 августа 2019
Фитнес с пользой для красоты: лучшие упражнения для кожи и тела
Спорт позитивно влияет на кровообращение и настроение, что отражается на коже — индикаторе внутреннего состояния. Утро можно начинать с зарядки, это вклад в хорошее самочувствие и красоту. Pink собрал лучшие утренние фитнес-тренировки.
