Сеть спортивных клубов Pro Trener — больше, чем просто тренировки. Для каждого здесь разрабатывается индивидуальный план занятий, сочетающий в себе функциональный тренинг, пилатес, бег, плавание и многое другое, а также рекомендации по сбалансированному питанию и мотивационные классы. Тренировки проходят и на открытом воздухе, и в помещении. Можно заниматься с детьми — для них распишут свою программу.
У сети четыре студии, в том числе в Жуковке и на Патриарших прудах. От идеи клубного членства в Pro Trener намеренно отказались, потому что концепция проекта — это индивидуальный тренинг. Сегодня его прошли уже больше 6 тыс. клиентов. Хотя в 2010-м проект начинался всего с 150 человек, многие продолжают заниматься до сих пор.
У Pro Trener есть отдельное большое направление — спортивные кемпы. Компания работает как туроператор, организующий тренировочные выезды за границу и по России. Вне зависимости от типа программы каждый тур включает в себя и спортивную нагрузку, и яркие впечатления. С Pro Trener можно отправиться на горный трекинг, есть программы с шоссейными велосипедами и беговыми лыжами. Каждый кемп — это и спорт, и первоклассный отдых. Все занятия проходят на открытом воздухе, чтобы перезагрузить тело и голову после большого города. Для каждого тура обязательно подбирается красивая локация. Размещение — только в пятизвездочных отелях и только в проверенных.
«В наших отелях должна быть определенная инфраструктура, — рассказывает Марина Погорелова, руководитель travel-направления Pro Trener. — Так, утренние зарядки проходят на площадках с красивым видом. Для вечерних тренировок нам нужны большие лужайки. Помимо спортивной составляющей, наши туры еще и про правильное питание, поэтому нам важны шеф-повара и кухня отеля. У нас очень строгие клиенты, к выбору гостиницы мы подходим со всей ответственностью. Скажем, из десяти гостиниц в регионе мы можем работать лишь с двумя-тремя».
План тренировок расписан на каждый день. Это и зарядка, и основная активность (трекинг, велосипеды), и вечерняя тренировка (сочетание функциональных упражнений и ОФП) с обязательной растяжкой — чтобы разгрузить мышцы. «Если человек ходит в зал пару раз в неделю, его такой план поначалу пугает, но люди быстро втягиваются, — говорит Марина Погорелова. — Более того, план занятий продуман таким образом, что вы не будете чувствовать себя убитым. Во время кемпа нагрузки идут по нарастающей: первые дни втягиваешься, на четвертый-пятый дается основная нагрузка, в конце — пара более легких дней. Копится здоровая усталость, но никак не боль и переутомление».
Каждый кемп у Pro Trener — это еще и яркие эмоции, природотерапия. Помимо спортивной нагрузки, вы любуетесь живописными пейзажами и знакомитесь с местностью. К тому же часто это все дополняется приятными бонусами. Так, недавний трекинг по Архызу включал не только поход по горной тропе к водопадам, но и скрипичный концерт и фуршет с шампанским в конце — с видом на ущелье. А прогулка по заповеднику Красной Поляны заканчивалась гастрономическим обедом в горном ресторане. «Наши туры — это всегда что-то интересное. Причем впечатления, как и спортивную нагрузку, мы стараемся выдавать дозированно, — рассказывает Марина Погорелова. — Каждый день приносит что-то новое, и градус восхищения только растет. Нам нравится интриговать, удивлять наших клиентов. Чтобы тур остался у них в памяти надолго».
Питание — отдельный пункт программы. Задача кемпов не сокращать количество приемов пищи и во всем себе отказывать, но научить питаться и вкусно, и полезно. Тренеры дают рекомендации по выбору блюд в ресторанах (предлагается и гид по лучшим локациям региона), рассказывают, как в принципе устроено правильное питание, отвечают на самые больные вопросы: почему мы не худеем или почему по вечерам так тянет на сладкое.
У компании есть даже специальный формат Enjoy Camp (ближайший — осенью в Турции, на курорте D Maris Bay). Тренер расскажет, как и что выбирать, чтобы оценить кухню и не навредить телу. «В ходе тура наши клиенты привыкают к такому образу жизни, — объясняет Марина Погорелова. — Кто-то, кто не был с нами в поездках, может подумать, что у нас одни ограничения и все в тягость. Но нет, в итоге люди понимают, что так не только нужно, но и можно жить. И без всякого самоистязания».
Кемпы могут быть и авторскими. Например, уже восемь лет практикуется программа Slim-Fit, разработанная идеологом проекта Андреем Жуковым. Группа (в среднем восемь-десять человек) тренируется в течение недели, спортивные занятия сочетаются с правильным питанием. «Программа работает на низкопульсовой системе, нацеленной на сжигание жира. Жир замещается мышечной массой. На весах вы можете даже не заметить разницы, но в итоге тело выглядит более стройным и подтянутым. Тренировки также сочетаются с определенным питанием».
Компания Pro Trener первой в России начала внедрять новые виды спортивных нагрузок, такие как «скитуринг-кемпы». Это микс горных и беговых лыж, фрирайдинг в прогулочном формате, когда участники поднимаются в гору на специальных скитуринг-лыжах с защитой от скольжения. Задействуются все группы мышц, и тренировка дает быстрые результаты. «Сначала мы продвигали беговые лыжи, и нашим клиентам так понравилось, что они уже не хотят возвращаться к горным, — говорит Марина Погорелова. — А теперь и вот этот формат. Многим он поначалу кажется странным, но стоит только попробовать, и просят организовать кемпы еще и еще».
В планах — туры «виа феррата». Это безопасный альпинизм, он не очень известен в России, но очень популярен в Европе. Поехать в такой кемп может любой желающий, специальных навыков скалолазания не требуется. Маршруты проложены по проверенным и подготовленным участкам, выдается все необходимое снаряжение и страховка. И в то же время это полноценный альпинизм — ты поднимаешься по крутой скале. «Спортивная нагрузка, ну и еще, конечно, пощекотать нервы».
Во все туры Pro Trener можно поехать с любым уровнем подготовки. Тренер контролирует группу, корректируя программу под возможности участников, гарантируя результат для каждого. Есть несколько отдельных типов кемпов уже для хорошо подготовленных участников. Они сложнее и требуют изначально хорошей физической формы. В среднем раз в год устраиваются так называемые тур-переходы и тур-переезды. Первое — это горный трекинг вдали от цивилизации, когда с маршрута из-за глухой местности сойти не получится, а ночевать нужно будет в альпийских хижинах (refugees). Но зато таких природных красот не даст ни один привычный горный поход.
Тур-переезд — похожий формат, но на шоссейных велосипедах, на которых нужно проехать весь маршрут. Конечно, без багажных хлопот и с технической поддержкой. Багаж перевозят, в отелях достаточно взять ключ — регистрация уже пройдена, а велосипед обслуживает бригада механиков. В 2021 году такой тур проходил по Дороге садов в ЮАР, вдоль океана. В большинство туров стоит записываться заранее, набор небольшой. А на многие — длинный лист ожидания (на тур-переезды, например, до полугода).
Еще один регулярный и востребованный формат Pro Trener — спортивные кемпы с детьми. Родители идут на свои тренировки, дети — на свои. «Формат очень нравится занятым родителям. Если дети учатся в колледжах или за границей, это прекрасная возможность провести время вместе, — комментирует Марина Погорелова. — Детские программы мы составляем так же, как взрослые. Детям не менее интересно, к тому же тут их сверстники, общение, социум». Взрослые, кстати, тоже знакомятся в кемпах и потом уже дружат и ездят вместе. «Наши поездки предполагают высочайший уровень сервиса — и да, они дорогие».
Осенью у Pro Trener плотный график. В октябре запланирован кемп Bike&Hike, популярный формат, сочетающий в себе трекинг и веломаршруты на Тегернзее в Германии. На маршруте будут использоваться электробайки: за счет того, что на сложных участках включается электротяга, проехать можно дольше и увидеть больше. Тегернзее — горное озеро недалеко от Мюнхена. Тут, ко всему прочему, можно открыть для себя немецкую кухню с новой стороны. Это не только сосиски и квашеная капуста, но и гастрономия высокого класса.
Также планируется Bike&Hike и на Майорке. «Майорку мы выбрали неслучайно. Тут проложены одни из красивейших в Европе маршрутов для трекинга — и точно самые эффектные для велоспорта».
