Как принимать душ с пользой для кожи и здоровья

Одна из самых распространенных ошибок — очищение кожи тела гелем или маслом для душа перед тем, как смыть все средства для волос. Дело в том, что когда вы смываете кондиционер или маску, их частицы попадают на уже очищенную кожу и могут вызвать сухость, закупорку пор и появление воспалений. Если вас беспокоят высыпания и шелушения на спине, попробуйте принимать душ по правилу: сначала волосы, затем тело.

Безопасная для кожи температура воды — до 41 градуса по Цельсию. Однако косметологи утверждают, что лучше принимать слегка прохладный душ или завершать купание контрастным душем. Именно так вы ускорите микроциркуляцию, что хорошо отражается на состоянии кожи. Постепенное снижение привычной температуры воды помогает избавиться от застойных явлений и повышает тонус. Горячий душ подходит для распаривания кожи перед тщательным пилингом.

Шлифовка сухой щеткой — отличный способ выровнять тон кожи тела и улучшить состояние тех зон, которые склонны к появлению целлюлита. Такой массаж необходимо делать по очищенной сухой коже. Движения щеткой должны быть круговыми и в меру сильными. Двигаться нужно от ног к макушке. Область паха, подмышек и под коленями массировать не стоит. Не пугайтесь покраснений — это нормальная реакция на трение. Результат от регулярного массажа сухой щеткой — подтянутая, мягкая и гладкая кожа. Если у вас чувствительная кожа, следует проводить массаж аккуратно, обращая внимание на реакции организма: если в качестве защитной реакции появилась сыпь или корка, от такой процедуры следует отказаться.

© Jazmin Quaynor/Unsplash

У многих Instagram-блогеров можно заметить в ванных комнатах висящие на душе веточки эвкалипта. И это не просто декоративный элемент, а доступный способ усилить эффективность от принятия душа. Свежий эвкалипт под воздействием пара активнее начинает выделять эфирные масла. И здесь работают принципы ароматерапии — ванная наполняется аромаоблаком свежести и бодрости, что полезно не только для эмоционального состояния, но и для иммунитета. Важный момент: прежде чем повесить эвкалипт в душе, хорошенько помните его скалкой или бутылкой, чтобы усилить выделение эфирных масел. После душа обязательно щедро увлажните кожу молочком.

Отдавайте предпочтение очищающим средствам для чувствительной кожи. Не забывайте использовать один-два раза в неделю скраб. Выбирайте те, что с мелкими очищающими частицами: так вероятность травмировать кожу и занести инфекцию в разы ниже. Для чувствительной кожи вместо него подойдут размоченные хлопья овса или кофе мелкого помола. После душа слегка промокните кожу полотенцем, чтобы она осталась чуть влажной, и нанесите лосьон или масло. Благодаря этому средства впитываются чуть быстрее и их расход становится в разы экономичнее.