Гуглить свои симптомы в интернете — неоднозначное решение. Зато в Сети можно в ненавязчивой форме восполнить пробелы знаний об организме и получить безопасные рекомендации, подписавшись на аккаунты врачей, приверженных принципам доказательной медицины.
Алексей Утин
Кардиолог, сердечно-сосудистый хирург, главный врач клиники SMART CheckUp
YouTube, Instagram, Telegram
Все, что хотели, но боялись узнать о своем сердце и сосудах. Полезен ли бег и не приведет ли вас беговая дорожка от инфаркта к артрозу? Как оказывать первую помощь? Что делать при различных болях? Об этом и многом другом Алексей Утин рассказывает понятным языком, дает ссылки на источники для любопытных и вообще показывает, что заботиться о своем здоровье — просто.
Алексей Утин
Ольга Жоголева
Аллерголог-иммунолог, основатель медицинского центра Everyday Clinic, член Европейской академии аллергии и клинической иммунологии (EAACI), Всемирной аллергологической организации (WAO), Российской ассоциации аллергологов и клинических иммунологов (РААКИ). Автор книги «Аллергия и как с ней жить. Руководство для всей семьи»
Название Telegram-канала «Аллергология для чайников» дает исчерпывающий ответ, кому и почему он будет интересен. Вокруг аллергии довольно много мифов, которые усложняют жизнь пациентам и их близким, не принося никакой пользы. Ольга Жоголева рассказывает о самых свежих исследованиях, приводит полезные статьи и дает много практических советов. В каком возрасте можно обследоваться на аллергены? Что делать, если анализы отрицательные, а проявления аллергии есть? Как снизить риски возникновения аллергии?
Елена Мотова
Врач-диетолог в клинике «Рассвет», научный журналист, автор книги «Мой лучший друг — желудок. Еда для умных людей»
В книге и соцсетях Елена Мотова увлекательно, с шутками и отсылками к последним научным данным рассказывает, как работает пищеварительная система, что, когда, как и в каких объемах нужно есть, чтобы быть здоровым. Чем опасны диеты? Что такое расстройство пищевого поведения? Как научиться питаться правильно, вкусно и с удовольствием? В блогах можно найти последние рекомендации международных организаций здравоохранения, рецепты и практические советы.
Елена Мотова
Татьяна Павлова
Клинический психолог, член Ассоциации когнитивно-бихевиоральных терапевтов, психолог Центра когнитивной терапии
В своем Telegram-канале Татьяна Павлова рассказывает о тревоге и способах с ней справиться, о проблемах со сном, о тревожном и аффективном расстройствах. Этот блог пригодится тем, кто испытывает панические атаки, посттравматические страхи, чувствует сильную тревогу за здоровье близких и свое собственное. Простые рекомендации позволят улучшить состояние и научиться лучше распознавать свои эмоции.
Татьяна Павлова
Анна Левадная
Педиатр, неонатолог, кандидат медицинских наук, автор книг о здоровье ребенка
Круг вопросов, которые волнуют родителей, шире, того, что может осветить многотомная энциклопедия. Что делать при укусе гадюки? Как выбрать солнцезащитные очки? Как обработать ссадину? Какой репеллент купить? Продолжать можно долго. Понятно, что выяснить все это на приеме у педиатра невозможно, и родители отправляются искать информацию в интернет. Сократить поиски можно, подписавшись на один из каналов Анны Левадной.
Анна Левадная
Татьяна Румянцева
Акушер-гинеколог, врач «Клиники Фомина», представитель совета директоров организации «Врачи мира» в России, член Международной гильдии специалистов по инфекциям, передаваемым половым путем (IUSTI), член Международного сообщества по инфекционным болезням в акушерстве и гинекологии (ISIDOG).
Все о женском здоровье без стыда, мифов и ханжества. Беременность и роды, анатомия, инфекции, менструация и менопауза — в блогах и на сайте можно найти много информации, которая просто необходима для того, чтобы лучше понимать себя и свое тело, определять, что нормально, а что требует консультации у врача, какие методы лечения доказали свою эффективность и приняты в международном сообществе, а каким место в сборниках анекдотов (не очень веселых).
Татьяна Румянцева
