Многие мечтают о длинных и густых ресницах, но их состояние в большинстве случаев определяет наследственность. Однако повлиять на длину волосков все же можно, и для этого существует немало косметических и лечебных средств. По словам экспертов, при условии постоянного и комплексного ухода можно добиться прибавки в длине до 3 мм.
Эксперты в этом материале:
- Юлия Галлямова, д.м.н., профессор кафедры дерматовенерологии и косметологии ФГОУ ДПО «Российская медицинская академия непрерывного профессионального образования»;
- Ева Федотова, топ-мастер спа-клиники «Восточный экспресс»
Что влияет на рост ресниц
Ресницы у человека начинают расти еще до рождения. В среднем на нижнем веке вырастает до 75–80 ресниц, на верхнем — 90–160 [1]. То, насколько они будут густыми, длинными и изогнутыми, почти полностью определяет генетика. В среднем разброс длины ресниц составляет от 5 до 10 мм, говорит Юлия Галлямова, д.м.н., профессор кафедры дерматовенерологии и косметологии ФГОУ ДПО «Российская медицинская академия непрерывного профессионального образования». Таким образом, если изначально ресницы длинные и густые, как предопределила генетика, то каждая новая ресничка, выросшая взамен выпавшей, будет такой же.
Когда же хочется сделать их чуть длиннее или гуще, можно попробовать различные техники, которые, как и в случае с любыми другими волосами, сводятся к питательным процедурам и правильному уходу. Вот основные факторы, которые могут повлиять на рост ресниц:
- Питание. Поддержать рост ресниц помогут правильное питание и различные группы витаминов. В числе наиболее распространенных — ретинол (витамин А), витамины группы B, а также железо и цинк. В числе продуктов, богатых этими элементами, — морковь, тыква, жирные сорта рыбы, свекла и ржаной хлеб. А вот любые дополнительные витаминные добавки всегда лучше согласовывать с врачом.
- Уход. Сюда относятся как ежедневные процедуры, например нанесение макияжа, так и специальные лечебные тактики, которые в случае сильного выпадения или прореживания определяет трихолог или дерматолог. В целом специалисты советуют использовать для ресниц качественную косметику — тушь, которая изначально содержит в своем составе питательные элементы. Не стоит пренебрегать элементарными правилами, такими как, например, регулярный демакияж перед сном с щадящей мицеллярной водой. Также важно давать волоскам отдохнуть во время отпуска.
«Ресницы призваны защищать наши глаза от соринок и ветра, при этом они довольно неприхотливы. Уход за ними самый простой — это умывание и тщательное снятие макияжа. Питание происходит в основном естественным путем, но средства для роста не помешают», — говорит Ева Федотова, топ-мастер спа-клиники «Восточный экспресс».
Как отрастить ресницы дома: советы профессионала
Увеличить длину ресниц, как и волос на голове, можно, но только в пределах физиологических возможностей каждого человека, говорит доктор Галлямова. В среднем, прибавить можно от 1 до 3 мм длины. Однако эффект, в зависимости от того, какие средства использовались для стимуляции, может оказаться краткосрочным. В конечном счете все опять вернется к тому, как было заложено природой. Тем не менее, по словам косметологов и врачей, повлиять на рост ресниц можно. И вот как:
- Натуральные масла. Касторовое, кокосовое и оливковое масла могут увлажнить ресницы и способствуют их здоровому росту. Нанесите масло на ресницы с помощью чистой палочки для туши или ватного тампона. Исследования показали, что оливковое масло сильнее других блокирует потерю белка как у поврежденных, так и у здоровых волос [2]. Касторовое масло предотвращает выпадение волос и улучшает их внешний вид [3]. Эти же свойства могут помочь улучшить и ресницы.
- Лечебные препараты. По словам доктора Галлямовой, есть офтальмологические средства, которые официально одобрены медициной, то есть прошли клинические испытания и доказали свою эффективность. Это биматопрост и латанопрост [3]. «Их используют как лекарственные средства по показаниям. В косметике они тоже присутствуют для увеличения густоты и длины волос. С их помощью можно отрастить длинные ресницы. Но вы должны учитывать, что ресницы будут расти, пока используете этот препарат», — предупреждает эксперт.
- Сыворотки для роста ресниц. Их применение также может помочь справиться с выпадением ресниц и сделать их длиннее. Состав таких средств, как правило, включает витаминные комплексы, аминокислоты, биопептиды, антиоксиданты и различные экстракты. Достаточно нанести состав на очищенные ресницы, например, перед сном по линии роста ресниц.
- Массаж и расчесывание ресниц. Используя ватный тампон или чистую палочку для туши, расчешите ресницы нежными движениями вверх. Повторяя процедуру каждый день, вы сможете распутать волоски, что позволит им расти прямо. Кроме того, так вы удалите остатки грязи или пыли, прилипшие к волоскам. Еще одна техника, которая, по мнению экспертов, может сработать, — это массаж линии роста волос. Для этого нанесите питательный состав на край века и нежными массажными движениями помассируйте кожу, двигаясь от внешнего края глаза к переносице. Выполнять процедуру можно ежедневно перед сном. В теории, массаж восстановит микроциркуляцию крови и улучшит состояние волосяных луковиц ресниц.
- Пищевые добавки. И коллаген, и биотин поддерживают процесс роста волос в организме. Если ваши ресницы слабые и тонкие, рассмотрите возможность приема добавок, заранее посоветовавшись с врачом. Но проще всего, по совету экспертов, просто придерживаться сбалансированного питания.
Что делать для восстановления ресниц
Предотвратить естественную потерю ресниц, которая связана с физиологическим циклом обновления, почти невозможно. Но если волоски повредились в результате какого-либо заболевания или частого использования некачественной косметики, то есть несколько шагов, которые снизят этот риск и помогут росту новых ресниц. Вот некоторые из них:
- Здоровое питание. Как и любые другие волосы, ресницы чувствительны к тому, что мы едим. Разнообразьте свой рацион пищей, богатой витаминами и минерами. По возможности откажитесь от вредных привычек, которые могут снизить иммунитет и ухудшить общее состояние здоровья.
- Избегайте щипцов для завивки. Хотя сам по себе керлер не опасен для ресниц, при использовании некачественного инструмента есть риск повредить волоски. Закручивая ресницы, не зажимайте их слишком сильно и всегда делайте завивку перед нанесением туши.
- Снятие макияжа перед сном. Если оставить макияж глаз на ночь, особенно тушь, ресницы могут пересохнуть. Сухие ресницы больше подвержены ломкости и выпадению. Для демакияжа, по совету экспертов, лучше использовать мягкие средства, а не мыло.
- Потирание глаз. Слишком грубое и частое потирание глаз может привести к выпадению ресниц. Волосы нежные, поэтому возьмите за правило не тереть без надобности глаза.
- Использовать только свою тушь. Главным образом это правило убережет от различного рода инфекций и бактерий, которые можно занести в глаз, используя чужую косметику. Любой воспалительный процесс на веках затронет ресницы, а значит, скажется на их состоянии.
- Уход после наращивания. «Наращенные ресницы не провоцируют усиленное выпадение, если вы не делаете тройной объем, не дергаете их и не приклеиваете стразы, которые потом сложно снять», — говорит мастер Ева Федотова. По ее словам, отдыхать от наращивания также не обязательно, главное, носить их правильно. Эксперт советует не использовать водостойкую тушь, тщательно снимать косметику средствами не на масляной основе и расчесывать ресницы специальной щеточкой.
