Бесконтактный массаж ребозо в студии красоты и здоровья Health&Else
Перед Новым годом важно дать телу отдохнуть от напряжения и сидячего образа жизни. Массаж ребозо считается одним из самых мягких, но при этом глубоко расслабляющих. Ключевая особенность — здесь нет прямого контакта с руками массажиста. Ребозо — мексиканская техника массажа, выполняемая с помощью специальных платков. Каждая часть тела фиксируется тканью, и в таком состоянии невесомости происходят мягкие покачивания, что создает глубокое расслабление и помогает снять не только физические, но и эмоциональные блоки. Тело само отзывается на движения — это раскрывает чувствительность и прорабатывает зажимы. Уже после одного массажа ребозо появляется чувство абсолютной легкости. Также его можно проходить курсом, чтобы наладить контакт с телом, улучшить качество сна и снять напряжение. Эффективный и необычный способ оставить весь негатив и вступить в 2020-й обновленным.
Отказ от сахара, кофе и чая
Привычки формируются приблизительно в течение трех недель. Поэтому если отказаться от сахара, кофе и чая сейчас, то 2020 год вы встретите не только с полезной привычкой, но и красивой кожей. Сахар и кофеиносодержащие напитки (кофе и чай) могут быть причинами высыпаний, отеков и темных кругов под глазами. Прежде чем категорично отказываться, можно для начала заменить сладкое полезными сладостями (финиками, ягодами, медом), а кофе и чай — матчей и травяными сборами. Уже этот этап позитивно скажется на самочувствии и качестве кожи. Для дополнительной мотивации можно изучить публикации косметолога Виктории Филимоновой о влиянии сахара на процессы кожи.
Восстанавливающий уход для волос Eliokap, сеть салонов красоты KeepLooking
Один из самых действительно профессиональных уходов для волос. Он состоит из 35 различных программ, лишь одна из которых подбирается с учетом индивидуальных особенностей состояния кожи головы и самих волос. После сканирования назначается курс процедур — четыре-пять посещений, которые как раз вполне реально внести в предновогодний график. После прохождения терапии волосы преображаются как снаружи, так и внутри. Происходит это за счет не только индивидуального подбора состава коктейля, но и его глубокого проникновения благодаря низкомолекулярной формуле.
Спорт и растяжка, YouTube-канал SM Stretching
В преддверии Нового года не так много мотивации, времени и возможностей для спорта. Однако в Сети можно найти полезные и, самое главное, бесплатные уроки по прокачке каждой группы мышц и их растяжке. За три недели регулярных экспресс-тренировок можно значительно проработать рельеф и гибкость, что тут же скажется на самочувствии и осанке. Особенно полезен канал студии Самиры Мустафаевой SM Stretching. Здесь спортсменка детально показывает каждое упражнение и рассказывает, как правильно и зачем его выполнять. При этом все упражнения не требуют много времени и специального оборудования, поэтому с ними прекрасно начинать утро.
Уход Red Carpet — The Face Only
В новогоднюю ночь особенно хочется радоваться идеальной коже — гладкой и сияющей. Если же ввести полезные привычки не получилось, то стоит присмотреться к эффективным экспресс-уходам. Процедура Red Carpet (с англ. — «красная дорожка») уже своим названием дает понять, какого результата стоит ждать. Косметолог тщательно очищает кожу и наносит микс сывороток, которые предотвращают появление прыщиков и выравнивают тон. Достаточно сделать эту процедуру всего один раз перед важным мероприятием, чтобы быть уверенной, что в день вечеринки не будет неожиданных высыпаний, а макияж ляжет особенно прозрачно и продержится всю ночь.
Диджитал-детокс
И еще одна бьюти-привычка, которая благоприятно скажется не только на внешнем виде, но и на эмоциональном самочувствии. Голубой свет экранов ноутбуков и телефонов ускоряет процессы старения кожи и негативно влияет на межклеточный обмен. Если коротко, прокручивание лент социальных сетей зачастую становится причиной раннего появления морщин и тусклого цвета лица. Также использование смартфонов перед сном уменьшает выработку мелатонина, что снижает качество отдыха и восстановления. Поэтому отказаться от использования социальных сетей и мессенджеров (отключить уведомления) за пару недель до Нового года — это вложение в красоту кожи, качественный сон и здоровье глаз. А также дополнительная возможность больше времени провести с самой собой: похвалить себя за все победы и уроки в уходящем году и подумать о желаниях и планах на следующий год.
