Здоровье
25 декабря 2024
Что такое сплит-тренировка и кому она подходит
Сплит-тренировки — один из наиболее популярных подходов в фитнесе и бодибилдинге. Их структура предполагает разбиение упражнений на отдельные группы для разных групп мышц в разные дни недели
Красота
24 декабря 2024
Что предлагает СityResort в Хамовниках на праздниках
Благодаря авторским программам, методикам и технологиям в велнес-пространстве СityResort можно быстро прийти в себя и набраться сил на новый год
Здоровье
11 декабря 2024
Чем полоскать горло и как это правильно делать: советы врача
Боль в горле — довольно распространенный симптом. В среднем каждый взрослый человек испытывает ее два-три раза в год. Одним из способов быстро снять дискомфорт в горле служит полоскание
Здоровье
11 декабря 2024
Серотониновый синдром: что это, симптомы, причины, лечение
Антидепрессанты снимают тревогу и улучшают настроение. Может показаться, что если съесть их побольше или смешать несколько видов, то можно вызвать состояние эйфории. Но все наоборот: переизбыток «гормона счастья» приводит к опасному отравлению
Еда и вино
27 ноября 2024
Реально ли следовать принципам здорового питания в ресторанах
В меню многих гастропроектов есть блюда с пометкой «ЗОЖ», а некоторые и вовсе позиционируют себя как «рестораны здорового питания». Действительно ли гастроиндустрия сегодня может предложить полезные блюда своим гостям? Разбирались с экспертами
Здоровье
29 октября 2024
Какие продукты повышают сахар в крови: список и советы эксперта
Следить за уровнем сахара в крови важно, чтобы вовремя заметить опасные изменения, способные привести к диабету. Для людей с уже поставленным диагнозом контроль за этим показателем обязателен
ㅤㅤㅤㅤㅤ
21 октября 2024
Кардиолог, к.м.н. Александр Орлов — о здоровом долголетии
Поговорили о клубе здоровья и влиянии образа жизни на продуктивность, о трендах в рамках развития долголетия, о том, сможет ли искусственный интеллект заменить человека и с какого возраста прививать детям здоровые привычки
Здоровье
18 октября 2024
Трудоголизм: чем опасен и как от него избавиться
Стартапер из Америки Кейси Макрелл работал за ноутбуком даже на своей свадьбе. Эта история отлично описывает трудоголизм. Рассказываем, почему для многих это проблема и как с ней справиться
Здоровье
02 октября 2024
Саундхилинг: что это и как работает, комментарии экспертов
Разбираемся, почему саундхилинг стал таким популярным и с какими проблемами он может помочь
Здоровье
15 сентября 2024
В чем польза ходьбы и как ходить правильно
Для того чтобы заниматься ходьбой, п не нужна специальная одежда или оборудование. Тренировку можно провести практически везде — рассказываем, как правильно это делать
Здоровье
12 сентября 2024
Чем полезна брусника для организма: 6 свойств
Чем полезна брусника? Она содержит много антиоксидантов, улучшает пищеварение и здоровье глаз. Ее лучше есть в свежем виде, но после заморозки или термической обработки она сохраняет свои полезные свойства
Здоровье
22 августа 2024
Биоритмы: что это такое, на что влияют, как наладить
Учимся быть чуткими к биологическим часам и разбираемся, как грамотно наладить режим
Здоровье
19 августа 2024
Метаболическая диета: меню, плюсы и минусы, отзывы врача
Разбираемся, зачем ускорять метаболизм с помощью питания и чего в этом больше — пользы или вреда
Здоровье
14 августа 2024
Как убрать живот мужчине в домашних условиях: 5 упражнений от тренера
Разбираемся вместе с экспертами, почему растет живот и как от него быстро избавиться. Спойлер: придется скорректировать некоторые привычки
Красота
14 августа 2024
Забота о себе и естественность: 7 трендов бьюти-сервиса сегодня
Основатель проекта Estee clinic Лейла Абдулгалимова рассказала, как современные велнес-пространства помогают по-новому взглянуть на заботу о себе и своем теле
Здоровье
18 июня 2024
Солнечный удар: симптомы и первая помощь
В жаркую погоду особенно важно понимать разницу между тепловым и солнечным ударом, уметь предотвращать эти состояния и при необходимости помочь себе и близким
Жизнь
13 июня 2024
Все вокруг сходят с ума по сладким булкам: что происходит
Разбираем, чем плохи плоские круассаны, насколько вырос спрос на сладкую выпечку, где вкуснее, в Москве или Петербурге, и что будет, если есть сдобу каждый день
Красота и здоровье
10 июня 2024
Александр Орлов, клуб здоровья и долголетия Rodina
Увидел, как адаптировать ЗОЖ-правила под человека, а не человека под ЗОЖ-правила
Здоровье
19 мая 2024
Польза и вред утренних тренировок: научные данные
Светлое утро и приятное тепло за окном могут вдохновить на ранние занятия спортом. Стоит ли проявленный героизм всех усилий или физическую активность лучше отложить до вечера? Сверяемся с исследованиями медиков
Впечатления
04 марта 2024
ЗОЖ-блюда в меню ресторанов: где попробовать и в чем польза
Поговорили с рестораторами и шефами, можно ли найти ЗОЖ-блюда в меню ресторанов. А также узнали у врача, что такое ЗОЖ-питание
Здоровье
19 января 2024
Как избавиться от признаков усталости глаз: пять простых советов
Омолодить область вокруг глаз, снять ощущение сухости и раздражение из-за усталости на самом деле не так уж и сложно
Здоровье
19 января 2024
Послеобеденный сон: зачем он нужен и как научиться отдыхать днем
Если есть возможность прилечь и отдохнуть днем, то стоит воспользоваться этой передышкой, чтобы в конце рабочего дня не чувствовать себя разбитым. Рассказываем, зачем нужен дневной сон
Жизнь
27 декабря 2023
Лекарь, няня для кота, стилист: обзор приложений с ИИ-возможностями
Разбираемся, что полезного предлагает искусственный интеллект в разных сферах жизни — от воспитания детей и заботы о животных до медицины. Самыми удачными разработками уже пользуются по всему миру
Герои
19 декабря 2023
Сону Шивдасани — о люксовом отдыхе и философии босоногой роскоши
Сооснователь и CEO курортов Soneva рассказал о том, как Мальдивы превращаются в круглогодичное велнес-направление и почему роскошь сегодня неразрывно связана с заботой о себе и окружающей природе
Впечатления
18 декабря 2023
Фитнес за городом: каким будет клуб «Березки Бассейн by Crocus Fitness»
Комфортная загородная жизнь подразумевает доступ ко всей нужной инфраструктуре. В этом уверены создатели поселка Березки River Village, где скоро откроется топовый фитнес-клуб «Березки Бассейн by Crocus Fitness»
Впечатления
15 декабря 2023
Кондитеры российских ресторанов — о десертах как искусстве
Поговорили с кондитерами о десертах: можно ли считать кондитерское дело искусством и какие тренды появились на «сладкой» сцене, узнали у врача про сезонность потребления десертов и как правильно их есть
Герои
24 октября 2023
Отключить мозг, включить тело: основатель «Места силы» — о русской бане
Николай Павлов — энтузиаст, профессионал, знаток русской бани. Его пространства «Место силы» пользуются огромной популярностью в Сочи, Челябинске и Москве. В чем же их притягательность?
Здоровье
04 октября 2023
Как правильно медитировать: пошаговая инструкция для новичков
Собрали ответы на самые частые вопросы о том, как правильно медитировать — в одиночку или в группе, под музыку или в тишине, сидя или лежа — а также какие ошибки в медитациях допускают новички
Здоровье
03 октября 2023
В чем польза медитации и может ли она изменить жизнь
Исследования показали, что регулярные занятия медитацией напрямую влияют на ощущение счастья, помогают оставаться в тонусе и справляться со стрессом. Разбираемся, чем медитация полезна с точки зрения науки и как к ней подступиться
Здоровье
28 сентября 2023
В чем польза оливкового масла: 8 свойств
Эксперты сходятся во мнении, что умеренное количество оливкового масла первого отжима очень полезно для здоровья. И вот почему
