правильное питание на РБК Стиль

Здоровье Автор Александр Артамонов 29 января 2022 Что такое омега-3 и при каких болезнях помогут эти вещества Вещества из группы омега-3 — одна из самых популярных добавок к пище. Недавно врачи считали их прекрасным средством для здоровья сердца, но новые исследования опровергли это. Тем не менее у омега-3 много других полезных свойств

Здоровье Автор Диана Фастовская 19 января 2022 Польза и удовольствие: за что мы любим чернослив Сухофрукт помогает нормализовать пищеварение, укрепляет кости, содержит много антиоксидантов и других полезных веществ. Но у него также есть и противопоказания

Здоровье Автор Александра Шинкевич 02 января 2022 10 трендов 2022 года: чем мы будем питаться, как и зачем Тема здоровья останется одной из важнейших и не утратит актуальности в 2022 году. Но фокус сместится с личного здоровья на глобальное, причем в прямом смысле: идея заботы о планете станет определять выбор потребителей больше, чем раньше

Красота Автор Наташа Богданкевич 29 декабря 2021 Как питание влияет на кожу и какая косметика поможет от проблем Наступление нового года — подходящий повод найти ответы на важные вопросы, например, какие продукты самые полезные для кожи и что лучше исключить из рациона. Тему изучила нутрициолог, бьюти-журналист Наташа Богданкевич

Здоровье Автор Александр Артамонов 20 декабря 2021 Сахарный диабет: симптомы и первые признаки у женщин и мужчин Диабет — одно из самых распространенных хронических заболеваний. Благодаря развитию медицины сегодня его не так сложно взять под контроль, особенно если диагностировать на раннем этапе. «РБК Стиль» рассказывает о первых признаках диабета

Здоровье Автор Ирина Рудевич 20 декабря 2021 Что такое анорексия: симптомы, причины, лечение Нарушение пищевого поведения и чрезмерное ограничение в еде может быть опасным для жизни. Часто строгие диеты и переизбыток спорта приводит к болезни, которая называется анорексией

Здоровье Автор Татьяна Меньщикова 18 декабря 2021 7 причин есть морскую капусту каждый день Морская капуста богата витаминами и минералами, а также антиоксидантами, которые замедляют процессы старения. Но у нее есть и противопоказания, о которых нам рассказали специалисты

Здоровье Автор Ирина Рудевич 09 декабря 2021 Компульсивное переедание: как эмоции приводят к пищевому расстройству Иногда можно наградить себя любимым пирожным после сдачи сложного проекта или в честь праздника. Но если эмоциональное переедание становится постоянным, то возникают проблемы с весом, здоровьем, самочувствием и самооценкой

Здоровье Автор Александр Артамонов 07 декабря 2021 Гликемический индекс продуктов: что это и на что он влияет Гликемический индекс продуктов надо учитывать тем, кто контролирует свое питание. Для построения диеты его применяют и люди с диабетом, и спортсмены-марафонцы. «РБК Стиль» разбирается, почему ориентироваться на индекс нужно с большой осторожностью

Здоровье Автор Александр Артамонов 28 ноября 2021 Плюсы и минусы гейнеров — спортивных коктейлей для набора массы Гейнер — одна из самых популярных пищевых добавок для спортсменов. Она помогает быстро и легко набрать мышечную массу. Впрочем, серьезно навредить ею себе тоже очень легко. Рассказываем все, что надо знать о гейнере

Здоровье Автор Александр Артамонов 24 ноября 2021 Энергетик для мускулов: что такое креатин и как он работает Многие спортсмены принимают креатин — вещество, которое, как считается, способствует росту мышц. У этой добавки много полезных свойств, но есть и недостатки. Рассказываем о пользе и противопоказаниях креатина вместе с врачом и тренером

Здоровье Автор Диана Фастовская 20 ноября 2021 Почему курага не хуже абрикоса и чем она полезна Курага может стать частью ежедневного рациона, отлично дополняет разные блюда и подходит для полезного перекуса

Здоровье Автор Анастасия Афанасьева 04 ноября 2021 Серотонин: что важно знать о «гормоне счастья» Что представляет собой один из важнейших гормонов, отвечающих за наше здоровье? Где и как он вырабатывается и что влияет на чувствительностью к нему? Как можно скорректировать свое настроение и чувствовать себя лучше? Разбираемся вместе с врачом

Здоровье Автор Фрида Морева 03 ноября 2021 Обязательно ли завтракать? Вот что говорят исследования Вокруг питания и завтрака, в частности, существует множество предубеждений. Профессор генетической эпидемиологии Тим Спектор в книге «Обязательный завтрак, вредный кофе и опасный фастфуд» рассказывает, какие современные исследования стоит брать в расчет

Здоровье Автор Наташа Германович 31 октября 2021 Как кишечные бактерии влияют на мозг и развитие ментальных болезней Настроение и мыслительные процессы могут меняться из-за бактерий, которые живут в кишечнике. Ученые только начинают выяснять, как работает эта связь, но кое-что узнать им уже удалось

Здоровье Автор Ирина Рудевич 10 октября 2021 РПП: как лечить расстройства пищевого поведения Вместе с экспертом разбираемся, что такое расстройства пищевого поведения, какие они бывают и можно ли их вылечить

Здоровье Автор Александр Артамонов 04 октября 2021 8 научных фактов о пользе и вреде имбиря Имбирь — одна из самых популярных пряностей. В нем содержится множество активных веществ, которые укрепляют иммунитет и помогают при болезнях. РБК Стиль разбирается, кому имбирь может быть полезен, а кому стоит его избегать

Здоровье Автор Александр Артамонов 04 октября 2021 7 научных причин есть тыквенные семечки каждый день Чем полезны тыквенные семечки и как их готовить? Разбираемся вместе с нутрициологом

Здоровье Автор Саша Егорова 31 августа 2021 Лосось, овсянка, шпинат, проростки: чем опасны «полезные» продукты Нередко, узнав о пользе какого-то продукта, мы начинаем есть его слишком часто, чтобы улучшить свое здоровье. На деле это может сработать ровно наоборот. Рассказываем, о каких рисках ЗОЖ-продуктов важно знать

Здоровье Автор Надежда Гурина 23 августа 2021 Почему гречишный чай полезен для здоровья и как его заваривать Рассказываем, почему гречишный чай — это не та самая гречка, как его заваривать и в чем польза напитка

Здоровье Автор Ирина Рудевич 29 июля 2021 Польза и вред фейхоа: 8 научных фактов Экзотические ягоды полезны для здоровья и могут стать вкусным дополнением к привычному питанию. Но у них есть противопоказания, о которых мы поговорили с экспертом

Здоровье Автор Ульяна Смирнова 17 мая 2019 Чем полезен греческий йогурт: 7 причин есть его каждый день В отличие от классического йогурта, в греческом вдвое больше белка, но меньше углеводов и калорий. Рассказываем, почему стоит добавить этот продукт в свой ежедневный рацион.