правильное питание

Здоровье Автор  Надежда Гурина 04 ноября 2024 Что такое сложные углеводы и в каких продуктах они содержатся Углеводы — основа рациона человека. Приоритет отдают сложным или медленным. Разбираемся, почему Здоровье Автор  Ирина Рудевич 31 октября 2024 Чем полезен творог и что из него приготовить Продукт, 70% калорийности которого — это белки, можно и нужно включать в ежедневный рацион. Чем полезен творог, как его есть и что из него приготовить, разбираемся вместе с экспертами Здоровье Автор  Надежда Гурина 29 октября 2024 Какие продукты повышают сахар в крови: список и советы эксперта Следить за уровнем сахара в крови важно, чтобы вовремя заметить опасные изменения, способные привести к диабету. Для людей с уже поставленным диагнозом контроль за этим показателем обязателен Здоровье Автор  Татьяна Меньщикова 28 октября 2024 Польза манго для организма: 8 свойств Манго не зря называют «великим фруктом». Это сокровищница витаминов и минералов. При правильном употреблении манго помогает заботиться о сердце и иммунитете. Однако у него есть и противопоказания, о которых важно знать Здоровье Автор  Дарья Илич 28 октября 2024 Что такое ряженка и чем она полезна Вместе с экспертами рассказываем, чем полезна ряженка, есть ли у нее противопоказания, а также делимся рецептами с кисломолочным напитком Здоровье Автор  Александр Артамонов 23 октября 2024 Чем полезна тыква: 8 свойств, доказанных наукой «РБК Стиль» вместе с диетологом рассказывает о том, что такое тыква (овощ, ягода или фрукт) и чем тыква полезна для организма женщин и мужчин Здоровье Автор  Надежда Гурина 23 октября 2024 Что такое углеводы и в каких продуктах они содержатся: список Некоторые углеводы полезны и нужны, другие стоит сильно ограничить в рационе Здоровье Автор  Любовь Самарина 21 октября 2024 Что такое перловка и чем она полезна для организма Перловка — это вид ячменной крупы. Ее также называют «жемчужной» крупой. Рассказываем, о полезных свойствах, противопоказаниях и делимся рецептами вкусных блюд Здоровье Автор  Ирина Рудевич 08 октября 2024 В чем польза калины для здоровья: 5 свойств Польза и вред калины для здоровья — осенью эта тема всегда вызывает интерес. Калина созревает в августе-сентябре, но садоводы собирают ее только с первыми заморозками, когда ягоды становятся сладкими. Рассказываем, почему калину стоит попробовать Жизнь Автор  Мила Трещёва, Ольга Трещёва, авторы телеграм-канала «Город Гурмэ» 04 октября 2024 Эксперты — о перспективах лабораторного и растительного мяса Растительной котлетой никого уже не удивишь — ученые начали выращивать в лабораториях аналоги мяса из мышечных и жировых клеток животных. Какая судьба ждет альтернативные виды этого продукта? Мнением поделились биолог, бренд-шеф и производитель Здоровье Автор  Надежда Гурина 04 октября 2024 Диета «Стол 4» по Певзнеру: показания, рецепты на неделю В медицине «столами» принято называть особые диетические рационы, которые вводят при острых и хронических состояниях. Существуют несколько видов таких диет, в том числе, номерные Здоровье Автор  Диана Фастовская 18 сентября 2024 Чем полезна и опасна облепиха: научные данные Облепиху используют в фитотерапии, кулинарии, косметике и медицине. Рассказываем о ее полезных свойствах и побочных эффектах Здоровье Автор  Ирина Рудевич 18 сентября 2024 Польза лаврового листа: 6 свойств Популярная специя, которую многие по привычке бросают в суп, очень полезна для здоровья. Разбираемся вместе с экспертами, зачем нужен лавровый лист и какими качествами он обладает Здоровье Автор  Диана Фастовская 18 сентября 2024 В чем польза боярышника и что из него можно приготовить Боярышник помогает снизить давление и воспаление, хорошо влияет на почки и сердечно-сосудистую систему. Выясняем, какую еще пользу он может принести организму Здоровье Автор  Диана Фастовская 12 сентября 2024 Чем полезна брусника для организма: 6 свойств Чем полезна брусника? Она содержит много антиоксидантов, улучшает пищеварение и здоровье глаз. Ее лучше есть в свежем виде, но после заморозки или термической обработки она сохраняет свои полезные свойства Здоровье Автор  Любовь Самарина 11 сентября 2024 Что такое айран и чем он полезен Рассказываем о напитке, признанном национальным в Турции и полюбившемся во всем мире, а также делимся рецептом вкусных блюд на его основе Здоровье Автор  Ирина Рудевич 05 сентября 2024 Чем полезен кокос: 7 свойств для здоровья, подтвержденных наукой Кокосовые десерты могут не только разнообразить рацион, но и повысить иммунитет, нормализовать вес и улучшить пищеварение. Разбираемся вместе с экспертами, чем полезен кокос, как его выбрать и что приготовить Здоровье Автор  София Черниговец 19 августа 2024 Метаболическая диета: меню, плюсы и минусы, отзывы врача Разбираемся, зачем ускорять метаболизм с помощью питания и чего в этом больше — пользы или вреда Здоровье Автор  Любовь Самарина 15 августа 2024 Что такое фенхель, в чем его польза и вред: комментарий врача и рецепты Фенхель — травянистое растение, но едят его как овощ: тушат, варят или запекают, подают к мясу и добавляют в салат. В пищу употребляют все части растения, их же используют в медицине Здоровье Автор  Надежда Гурина 12 августа 2024 Как выбрать спелую дыню и какой сорт дыни самый сладкий Существует множество сортов дынь, и некоторые из них выглядят довольно непривычно. Разбираемся, как выбрать самую спелую и сладкую дыню, «торпеду», «колхозницу» или другой сорт Здоровье Автор  Татьяна Меньщикова 12 августа 2024 Чем полезен мед: 5 свойств У меда очень простой состав: 80% сахара, 20% воды. При этом продукт содержит многие важные для организма витамины и питательные элементы. Но так ли полезен мед? «РБК Стиль» разбирается в вопросе вместе с экспертами Здоровье Автор  Ирина Рудевич 11 августа 2024 Польза стручковой фасоли для организма: советы врача и рецепты Стручковая фасоль не только разнообразит рацион, но и поддерживает здоровье. Рассказываем о потенциальной пользе этого овоща для организма, противопоказаниях и особенностях употребления Здоровье Автор  Надежда Гурина 08 августа 2024 Список продуктов с низким гликемическим индексом: что это и зачем нужен Гликемический индекс оценивает, как быстро распадаются до глюкозы углеводы в конкретном продукте. Зная ГИ, можно рассчитать нагрузку составного блюда, например мяса с гарниром. Это пригодится при любой диете Здоровье Автор  София Черниговец 07 августа 2024 7 продуктов, в которых содержится скрытая соль: комментарий врача Разбираемся, в каких продуктах содержится избыток соли и как уменьшить ее потребление Здоровье Автор  Ирина Рудевич 01 августа 2024 Чем полезна куриная печень для организма: 6 свойств Хотя курятина — одно из наиболее часто употребляемых в пищу видов мяса, куриную печень готовят и едят гораздо реже. На самом деле у субпродукта много полезных свойств, и его точно стоит включить в рацион Жизнь Автор  Ирина Воробьева 31 июля 2024 Еда и напитки в самолете: что заказать, а от чего воздержаться Стоит ли пить и есть в самолете? Эксперты советуют проявлять осторожность, прежде чем заказывать еду и напитки на борту Здоровье Автор  Надежда Гурина 25 июля 2024 3 полезных свойства ирги, доказанных наукой Чем полезна ирга? Богатый витаминный и минеральный комплекс в ее составе помогает иммунной системе, поддерживает здоровье глаз, кожи и волос, а также защищает клетки от окислительного стресса Здоровье Автор  Екатерина Воробьева 25 июля 2024 Чем черника отличается от голубики и в чем ее польза для организма Черника известна пользой для зрения, но это лишь верхушка айсберга. Благодаря мощным антиоксидантам она пригодится при профилактике диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и поддержит иммунитет в сезон простуд Здоровье Автор  Надежда Гурина 14 июля 2024 Из чего делают гематоген и в чем его польза Гематоген придумали более 100 лет назад как средство для борьбы с дефицитом железа. Вопреки расхожему мнению, изобрели этот продукт не в Советском Союзе, а в Швейцарии Здоровье Автор  Ирина Рудевич 12 июля 2024 8 продуктов, разжижающих кровь Свертываемость крови зависит от многих причин и факторов, на нее можно повлиять в том числе и немедикаментозно. Разбираемся вместе с экспертами, почему кровь сгущается и как некоторые продукты помогают ее разжижать