правильное питание
Здоровье
Автор София Земляных
20 августа 2025
Щелочная вода: что это такое и как сделать в домашних условиях
В последние годы ощелачивание организма стало трендом. Одним из способов наладить кислотно-щелочной баланс считается применение воды с повышенным pH. Она также помогает при заболеваниях желудка и высоких физических нагрузках
Здоровье
Автор Надежда Гурина
19 августа 2025
В чем польза кускуса для здоровья и как его готовить
Кускус богат селеном, в его составе есть клетчатка и другие важные элементы. Разбираемся, что это за продукт и чем он полезен для здоровья
Тело
Автор Екатерина Фадеева
14 августа 2025
Много белка и много вопросов: чем коварны протеиновые батончики
Вместе с диетологом, терапевтом, тренерами и шеф-поваром разобрались, как выбирать и стоит ли вообще покупать протеиновые снеки
Здоровье
Автор Надежда Гурина
01 августа 2025
Диета «Стол № 4»: показания, рецепты на неделю
В медицине «столами» принято называть особые диетические рационы, которые вводят при острых и хронических состояниях. Существует несколько видов таких диет, в том числе номерные
Здоровье
Автор Ирина Рудевич
29 июля 2025
Как правильно провести разгрузочный день и в чем его польза: советы врача
Что будет, если на короткое время ограничить рацион питания до одного или нескольких основных продуктов? «РБК Стиль» разбирается вместе с экспертом, кому нужны разгрузочные дни и можно ли грамотно подойти к этому вопросу без вреда для здоровья
Здоровье
Автор Диана Фастовская
25 июля 2025
Чем полезен гранат и можно ли есть гранат с косточками
Разбираемся, в чем польза граната для здоровья и можно ли есть гранат с косточками
Здоровье
Автор Ирина Рудевич
22 июля 2025
Как убрать бока: эффективные упражнения и советы эксперта
Разбираемся вместе с экспертами, как уменьшить объемы в районе талии с помощью питания и тренировок
Здоровье
Автор Александр Артамонов
21 июля 2025
Чем опасны энергетики и можно ли пить их без вреда для здоровья
Энергетики — продукт, которым легко нанести себе вред. Такие напитки любят подростки, для которых они особенно опасны. Разбираемся, что в составе энергетиков, и выясняем, как справляться без них
Здоровье
Автор Надежда Гурина
21 июля 2025
Суточная норма калорий: как рассчитать норму КБЖУ правильно
Организм постоянно нуждается в энергии для поддержания всех важных процессов от дыхания до работы мозга. Ее основной источник — пища, которая снабжает калориями. Суточная норма для каждого человека своя и зависит от многих факторов
Здоровье
Автор Татьяна Меньщикова
17 июля 2025
Арахис: польза и вред для организма, 7 причин есть его чаще
Арахис богат белками, полиненасыщенными жирами и полезными питательными веществами. В нем содержатся аминокислоты. Однако у этого продукта есть и противопоказания, о которых мы поговорили с экспертами
Здоровье
Автор Татьяна Меньщикова
17 июля 2025
Кешью: польза и вред для организма женщин и мужчин, отзыв нутрициолога
Разбираемся, чем полезен кешью, как может навредить этот орех, сколько его можно есть и как правильно хранить
Здоровье
Автор Ирина Рудевич
17 июля 2025
«Стол № 1»: кому нужна диета. Рецепты и мнение эксперта
«Стол № 1» — диета, разработанная много лет назад, но она по-прежнему интересует врачей и пациентов. Разбираемся вместе с экспертом, в чем польза такого рациона и кому стоит его придерживаться
Здоровье
Автор Татьяна Меньщикова
17 июля 2025
Голубика: польза и вред, советы нутрициолога
Голубика — настоящий суперфуд, полезная для здоровья ягода с приятным вкусом, который обычно нравится и взрослым, и детям. Однако у этого продукта есть и противопоказания, о которых мы поговорили с экспертом
Тело
Автор РБК Стиль
17 июля 2025
Выключить старение: 8 идей долголетия с конференции Meetup 120+
MediSpa-отель и центр превентивной медицины Mayrveda провел Meetup 120+. Ученые, врачи и эксперты по здоровому образу жизни делились последними данными о продлении жизни и улучшении ее качества, а «РБК Стиль» записывал самое важное
Здоровье
Автор Татьяна Меньщикова
16 июля 2025
Польза кедровых орехов: 5 свойств
Разбираемся, чем полезны и как могут навредить эти орехи, сколько их можно съесть и как правильно хранить
Здоровье
Автор Ирина Рудевич
15 июля 2025
Помело: польза, вред, как есть и что приготовить — рецепт шеф-повара
В цитрусовых фруктах много витаминов и антиоксидантов, поэтому их важно добавлять в рацион. Разбираемся вместе с врачом, чем полезно помело и как его правильно есть
Тело
Автор Инна Князева
15 июля 2025
Школа красоты: эксперты — о том, как бороться с летней отечностью
Жаркая погода, летняя вечеринка, поздний ужин — все эти сценарии могут привести к отекам. Расспросили экспертов о различных методах борьбы с отеками и их профилактике летом
Здоровье
Автор Диана Фастовская
14 июля 2025
Польза миндаля: 8 свойств
Миндаль хорош и в качестве перекуса, и как ингредиент различных блюд. Из него делают молоко, марципан и муку, а миндальное масло используют в косметологии. Его неоспоримые преимущества — не только приятный, тонкий вкус, но и полезный состав
Здоровье
Автор Ксения Добрынина
09 июля 2025
Польза печени трески: почему врачи рекомендуют есть этот деликатес зимой
Вкусная на бутерброде и в салате, источник незаменимых витаминов и микроэлементов — все это печень трески, деликатес, знакомый с детства
Здоровье
Автор Ирина Рудевич
09 июля 2025
7 фактов о микрофлоре кишечника
Микробы в организме не появляются раз и навсегда. Их разновидности и количество меняются в зависимости от множества факторов — учитывая это, проще поддерживать здоровье. Что надо знать о микрофлоре кишечника — рассказывает «РБК Стиль»
Здоровье
Автор Ирина Рудевич
06 июля 2025
Чем полезна вишня для здоровья и есть ли у нее противопоказания
Вишня богата витаминами, минералами и антиоксидантами, которые нужны для здоровья. Рассказываем, почему она полезна для сердца, как помогает при подагре и при восстановлении после тренировок
Здоровье
Автор Ирина Рудевич
03 июля 2025
Глютен: что это, где содержится и вреден ли
Что такое глютен и может ли он причинить вред, как глютен влияет на организм и каковы последствия отказа от него — разбирается «РБК Стиль»
Здоровье
Автор Ирина Рудевич
03 июля 2025
Авокадо: польза и вред, как его выбрать и есть
Несмотря на большое количество жиров, авокадо считается диетическим продуктом. «РБК Стиль» разбирается, в чем польза авокадо, как его выбрать и как есть
Здоровье
Автор София Земляных
02 июля 2025
Рыжиковое масло: из чего его делают и как применяют
Рыжиковое масло — один из рекордсменов по содержанию омега-3 жирных кислот среди растительных продуктов. Оно также богато витамином Е и каротиноидами, полезными для сердца, укрепления иммунитета и здоровья кожи
Здоровье
Автор Надежда Гурина
22 июня 2025
Что такое магний и как принимать его правильно
Магний — один из основных минералов, необходимых человеку для работы всех функций организма. Он участвует в сотнях клеточных реакций, включая синтез белков и нуклеиновых кислот
Здоровье
Автор Ксения Добрынина
10 июня 2025
Чем полезна черемша: 5 свойств
Маринованные стебли, которые можно купить в любом отделе солений, — признанный суперфуд. Причем едят черемшу не только в маринованном, но и в сыром виде. Ее можно вырастить на подоконнике или в огороде и добавлять в салаты и вторые блюда
Здоровье
Автор Ирина Рудевич
11 мая 2025
Чем полезна земляника и есть ли у нее противопоказания
В маленьких сочных ягодах земляники много витаминов и минералов, а еще они обладают неповторимым ароматом и вкусом. Рассказываем, чем она отличается от клубники, кому и сколько можно ее есть
ㅤㅤㅤㅤㅤ
Автор Инна Князева
07 мая 2025
Основатель Pro Trener System — о трендах ЗОЖ и новом в тренировках
Андрей Жуков, основатель и идеолог Pro Trener System, рассказал о комплексных системах тренировок и персонализированных программах, которые воздействуют на весь организм и становятся частью образа и стиля жизни
Здоровье
Автор Ирина Рудевич
03 мая 2025
Как перестать есть сладкое и что будет, если от него отказаться
Желание съесть эклер или выпить сладкий сок — это биологическая, психологическая и социальная реакция, в которой замешаны гормоны, стресс, привычки и генетика
Тело
Автор Данила Мельников
24 апреля 2025
Энергия, здоровье, гидратация: девять трендов wellbeing* на кухне
Вместе с BORK разбираемся, как современные гаджеты и методики помогают сделать отношения с едой здоровыми и приносящими удовольствие
