Тренд на изучение иностранных языков начался еще во время пандемии коронавируса. Тогда спрос на отдельные сервисы вырос до 65%. Подхватив эту тенденцию, специалисты по инновациям в образовании к 2024 году вывели изучение языков на новый уровень. Эволюция в изучении языков происходит благодаря внедрению новых технологий и подходов: использование искусственного интеллекта для персонализации обучения, игровых элементов для повышения мотивации, а также онлайн-платформ для общения с носителями языка в реальном времени. Эти инновации делают процесс обучения более эффективным и приятным. Почему бы не воспользоваться ими для того, чтобы улучшить здоровье и интеллектуальные возможности своего мозга?
Вот какие данные о преимуществах изучения языков для мозга подтверждаются современными исследованиями.
Увеличение толщины коры головного мозга
Шведское исследование 2012 года доказало, что изучение иностранного языка оказывает видимое влияние на мозг. Сканирование выявило, что мозг учащих язык увеличивался в размерах, в то время как мозг участников, изучавших другие предметы, пусть даже сложные, но не связанные с новым языком, оставался неизменным.
Увеличение размера мозга на фоне изучения иностранного языка улучшает память, внимание и способность к переключению между задачами. Это изменение структуры мозга может также способствовать более глубокому пониманию новой информации и более эффективному решению задач.
Увеличение части головного мозга, отвечающей за языковую обработку
В ходе того же исследования было отмечено увеличение размера областей мозга, отвечающих за языковую обработку при интенсивном изучении. Это влияет не только на прогресс в лингвистических навыках, но и на улучшение памяти, внимательности и умения обучаться. Кроме того, изучение языков подстегивает к развитию уже освоенных и новых навыков.
Развитие области мозга, отвечающей за исполнительские функции
Изучение нового языка также положительно влияет на всю исполнительную часть мозга, которая отвечает за планирование будущих действий, мониторинг и изменение поведения при необходимости, а также переключение между задачами. Это связано с тем, что процесс обучения требует активной работы памяти, способности переключаться между разными системами грамматики и лексики, а также улучшает способность концентрировать внимание.
Защита мозга от старения
Владение вторым языком может отсрочить начало деменции и болезни Альцгеймера на впечатляющие 4,5 года. Ученые утверждают, что у мозга есть ресурсы для компенсации процесса старения, но в отсутствие таких стимулов, как изучение нового языка, они не используются. «Терапевтическая» функция практики использования двух языков значительно выше, чем у лучших лекарств от болезни Альцгеймера, которые могут задержать симптомы только на 6–12 месяцев.
11 эффективных практик для изучения иностранных языков
Основаны на общепризнанных методах и стратегиях, а также научных исследованиях.
- Занимайтесь каждый день. Регулярность важнее объема. Каждый день по 10 минут полезнее, чем час раз в неделю.
- Изучайте язык не меньше пяти часов в неделю, если хотите заметных результатов. Недавнее исследование показало, что уже одна неделя такого интенсивного изучения нового языка положительно влияет на уровень концентрации и внимательности.
- Погружайтесь в язык. Старайтесь окружить себя языком через фильмы, музыку, книги и сериалы.
- Практикуйтесь. Ищите возможности общаться с носителями языка. Для этого подходят не только переезд или путешествие, но и специальные онлайн-сервисы и «разговорные кафе» в офлайне.
- Пользуйтесь приложениями. Из-за игровой механики может показаться, что это все несерьезно, однако на деле образовательные приложения признаны эффективным дополнением к изучению языка.
- Изучайте грамматику. Понимание структуры языка помогает видеть за хаосом отдельных слов структуру и чувствовать себя увереннее, строить предложения правильно. И для этого часто одних приложений недостаточно.
- Расширяйте словарный запас. Учите новые слова ежедневно, используя их в контексте. Для этого как раз пригодятся мобильные приложения.
© Shutterstock - Практикуйте активное слушание. Слушайте подкасты или аудиокниги на изучаемом языке, чтобы лучше понимать его на слух.
- Записывайте себя. Используйте диктофон в телефоне или голосовые сообщения, чтобы понять, как вы звучите, и корректировать свое произношение.
- Изучайте культуру. Понимание культуры, связанной с выбранным языком, углубляет знания и повышает вовлеченность.
- Напоминайте себе о своих целях и мотивах. Установите четкие цели обучения и напоминайте себе, почему вы решили изучать язык. Например, ради здоровья и эффективности работы вашего мозга.
