Законодательные ограничения
На рецептурные препараты нужно захватить назначение врача. Во многих странах действуют ограничения на провоз лекарств через границу (в любую сторону). Особенно это касается психотропных и серьезных обезболивающих средств, но в большинстве случаев это не распространяется на лекарства для личного употребления по назначению врача. Поэтому везите лекарство в оригинальной упаковке и с рецептом. Список лекарств, запрещенных для перевозки в России, можно посмотреть на сайте Центрального таможенного управления. Не забывайте, что искать нужно по действующему веществу.
Проверьте свои прививки
Американский центр по контролю заболеваемости (CDC) рекомендует как минимум убедиться, что у вас действуют общие прививки (от столбняка и дифтерии, кори, краснухи, паротита), а для отдельных стран расширяет их список. В большинстве стран Азии, Африки и Южной Америки — гепатит А. В части стран Африки является обязательной вакцинация от малярии. При планировании поездок в Прибалтику и ряд стран Восточной, Северной и Центральной Европы надо заранее запланировать прививки от клещевого энцефалита.
Вспомните, что еще может пригодиться
Понятно, что если у вас диабет, то вы, скорее всего, не забудете инсулин и шприцы, но подумайте, что еще эпизодически свойственно вам. Приступы мигрени, возвращающийся цистит, изжога, возникающая после непривычных продуктов, — все это повод положить в сумку то лекарство, которое вам обычно помогает. Но помните, что общие антибиотики должен назначать только врач, который подбирает их под вашу ситуацию и в необходимой дозировке.
Базовые составляющие
Все лекарства, которые вы принимаете на постоянной основе, нужно взять с небольшим запасом, на случай непредвиденных ситуаций. Это же касается линз и запасных очков, если вы не уверены, что в другой стране сможете быстро купить необходимое. Имейте в виду, что, например, в США линзы и очки продаются только по рецепту врача. Для поездок в солнечный климат — санскрины с SPF30 и выше и средства после загара. Россыпь пластырей от мозолей. Презервативы — если есть хоть малейший шанс, что пригодятся. Мелатонин для сна, если будет большая разница во времени, а вы не так легко переносите джетлаг. Документы со страховкой путешественника и карточку с экстренными контактами родственников. Проверьте температурный режим лекарств и озаботьтесь термосумкой и хладопакетом при необходимости. Перевозите лекарства в ручной клади.
Выходные в Европе
Можно взять с собой минимум лекарств, вокруг есть аптеки и врачи.
Захватите с собой:
- обезболивающие и жаропонижающие (на основе ибупрофена и парацетамола) от внезапной температуры или головной боли;
- противоаллергические препараты (если пошла реакция на что-то непредсказуемое, в меню забыли указать ингредиент или вокруг цветет что-то не то), но помните, что некоторые из них вызывают сильную сонливость и лучше не садиться за руль;
- сорбент при расстройстве желудка или если немытое яблоко дало о себе знать.
В большинстве остальных случаев вы можете зайти в аптеку и поговорить с фармацевтом или поехать по страховке в дежурный госпиталь, где вас осмотрит врач и выпишет рецепт.
Серфинг на море
Обычно все-таки достаточно близко к цивилизации и врачам, но аптеки не на каждом углу. Поэтому в такую поездку, в дополнение к списку на выходные, возьмите еще несколько позиций:
- антисептик (в удобной форме — в виде спрея или порошка) на случай ран, ссадин или если возникнет необходимость что-то хорошо продезинфицировать;
- средства от солнечных ожогов (например, с пантенолом);
- спреи для носа (на основе соленой воды и сосудосуживающие);
- леденцы от боли в горле, потому что простуда частенько подстерегает там, где есть большая разница между температурой на улице и в кондиционированном помещении.
Поход или длительные поездки в места с удаленной или плохой медициной
Самый внушительный список, призванный подстраховать в разнообразных ситуациях. Оптимально, если с вами в команде будет человек с медицинским образованием.
Для таких путешествий рекомендуется брать с собой стерильный полевой хирургический набор, так как на качество дезинфекции местного оборудования полагаться нельзя, и таблетки для очищения воды (например, «Аквабриз»).
Обязательно возьмите средства для борьбы с насекомыми: это и репелленты, например на основе перметрина, и одежда и обувь, которые хорошо закрывают тело. Упаковать еще стоит:
- лекарства против диареи — сорбенты, противорвотные и электролитики, которые помогут восстановить водно-солевой баланс;
- лекарства от горной болезни, если вы не знаете, как отреагирует организм (обычно для этого применяют мочегонные и набор витаминов, обговорите этот список с врачом);
- лекарства от укачивания, если вы планируете пользоваться разными видами транспорта (обычно применяют препараты на основе дименгидрината, побочный эффект — сонливость);
- капли для глаз (вроде «Натуральной слезы»), они будут полезны в сухом воздухе или если в глаза попадет какой-то сор;
- мазь после укусов насекомых, ведь реакция на укусы даже простых мушек может доставлять серьезный дискомфорт;
- мазь на основе антибиотика для местного применения — на случай царапин, ранок и других повреждений;
- бинты и пластыри различных размеров, эластичный бинт — они могут пригодиться в случае травм.
