Виктория Клишко,
врач-косметолог, главный врач клиники Remedy Lab
• Залог красивой и здоровой кожи — это очищение и правильно подобранный уход.
• Многих удивляет, что неправильное умывание может привести к заболеваниям, что нормальная кожа вдруг может стать чувствительной или обезвоженной, сухой. Растворение гидролипидного слоя и повреждение рогового слоя моющими средствами с агрессивными поверхностно-активными веществами (ПАВ) могут привести к нарушению барьерной функции кожи, то есть сделать ее беззащитной перед различными микроорганизмами и доступной для аллергенов и раздражающих веществ. Таким образом нарушается нормальный процесс обновления эпидермиса.
• У некоторых встречается комбинация разных типов кожи, что также может привести дискомфорту.
• Задача очищения — избавить от наружных клеток рогового слоя, чтобы активные компоненты, которые мы наносим после, смогли проникнуть в более глубокие слои эпидермиса.
• Если нанести средства на неподготовленную кожу, активные компоненты не будут в нее проникать, то есть косметическое средство не даст должного результата.
Уход в вечернее время — это очищение
• Тем, кто наносит макияж с утра, я рекомендую правило двойного очищения кожи: «Сначала смой макияж, потом очисти кожу». Очищение мы используем для удаления с поверхности кожи макияжа, кожного сала и загрязнений.
• Второй этап — эксфолиация, она служит для выравнивания рогового слоя. Это могут быть ферментативный пилинг, легкий поверхностный пилинг с фруктовыми кислотами, скрабы, энзимная пудра, гели-скатки. Частота эксфолиации, в зависимости от типа кожи, будет разной. Обладателям чувствительной кожи ее нужно делать раз в 10 дней. Обладателям жирной кожи и кожи с акне — ежедневно. Кому-то будет достаточно раза иди двух в неделю.
• Третий основной этап — это интенсивный уход. Цели его могут быть различны, в зависимости от чего косметика будет иметь разный состав. Например, будут отличаться друг от друга лечебные сыворотки и кремы против пигментации, розацеа, акне и средства для глубокого увлажнения, восстановления и улучшения качества кожи или избавления от морщин.
Кислотно-щелочной баланс кожи
Говоря об очищении кожи, мы должны сказать о pH кожи, то есть о кислотно-щелочном балансе, одном из параметров. Часто этот баланс смещен в кислую сторону и составляет 5,5. И часто на упаковках мы видим именно это обозначение: pH — нейтральный или pH — 5,5. Такой pH необходим, чтобы защитить кожу от микроорганизмов и различных химических веществ. Все, что меньше 7, считается кислой средой. Все, что больше, — это щелочная среда. У здорового человека pH кожи варьируется в пределах 3–6. У обладателей сухой кожи pH будет 3–5,5, у обладателей жирной — 5,5–7.
• При выборе средства для очищения кожи очень важно понимать, какой у вас тип кожи и в каком она состоянии. В зависимости от этого мы выбираем гель, эмульсию, мусс или молочко.
• Чтобы знать свой тип кожи и поддерживать свою красоту, важно посещать косметолога и получать рекомендации по домашнему уходу именно от него.
Что может нарушать pH кожи?
Прежде всего, кислотно-щелочной баланс зависит от водопроводной воды, воды в бассейне, очищающих средств, в том числе мыла, а также от ухода и питания. Свое влияние оказывают и факторы окружающей среды: солнце и воздух. При акне pH кожи составляет около 6. При атопическом дерматите — выше 6.
• После умывания водопроводной водой коже требуется четыре часа, чтобы восстановить pH. Если мы используем обычное щелочное мыло, то этот промежуток увеличивается.
• Нормальная кожа характеризуется блеском в T-зоне и не склонна к воспалениям. Для нее нужен минимум средств: мицеллярная вода, которую обязательно смывать гелем или пенкой, затем сыворотка или крем. Если говорить об эксфолиации как о дополнительном уходе, то для нормальной кожи будет достаточно ферментативного пилинга, геля-скатки или энзимной пудры.
• Важно понимать, что есть типы кожи (нормальная, сухая, смешанная, чувствительная), а есть состояние (акне, розацеа, пигментация). Например, при акне кожа может быть жирной и сухой одновременно. На ней могут быть воспаления, и при этом она будет чувствительна. Для такой кожи нужно тщательно подбирать уход.
Жирная, проблемная кожа
Плотная, с расширенными порами и жирным блеском кожа склонна к появлению комедонов (черных угрей). В случае воспалений она может становиться сухой. Специалисты часто диагностируют у обладателей проблемной кожи гиперкератоз (утолщение).
• Для такой кожи нужна мицеллярная вода или двухфазное средство (масло с водой).
• Используйте средства, нейтрализующие pH6, и более кислые средства для умывания с содержанием салициловой кислоты, а также AHA-кислот — миндальной, гликолевой, лимонной. Они также могут содержать молочную кислоту, чтобы дополнительно смягчать и увлажнять кожу.
• Исключите агрессивные ПАВы и спирты. Они могут обезвоживать кожу и делать ее слишком чувствительной. Подойдут более легкие средства: гели, флюиды, эмульсии, масло в воде. По составу они должны быть саморегулирующими, противовоспалительными, содержать ингредиенты, нормализующие кожное сало: фруктовые кислоты, экстракт солодки или ромашки.
• В качестве дополнительного ухода используйте подсушивающие маски: тканевые, гелевые, кремовые.
Сухая кожа
• Основный акцент в уходе за такой кожей стоит сделать на восстановлении и увлажнении. Молочко или эмульсия должны быть очень мягкими. Любая кремовая текстура в этом случае будет растворять загрязнения, не повреждая гидролипидную мантию и защищая ее.
• В ночное время можно использовать более плотные текстуры. К эксфолиации стоит прибегать не чаще одного раза в неделю или раз в две недели. Можно применять энзимную пудру или гель-скатку. От скрабов лучше воздержаться. Хорошо подойдут легкие ферментативные пилинги в виде спонжей (раз в 10–14 дней).
Комбинированная кожа
По большей части обезвоженная, но в Т-зоне жирная.
• Используйте пенку или мусс для умывания с содержанием AHA-кислот. Основной уход может состоять из эмульсий, легких кремов, сывороток.
• Дополняйте рутину различными видами масок.
Чувствительная кожа
Склонна к покраснениям, зуду, появлению розацеа (розовых угрей).
• Отдавайте предпочтение молочку и тонику. В составе ищите успокаивающие, питающие компоненты — гиалуроновую кислоту, витамин К, масло карите, ши или кокоса.
• Дополнительно успокаивать кожу следует с помощью масок с содержанием алоэ или ромашки.
Вечерний уход — самый важный
• Пока мы спим, запускаются процессы восстановления, регенерации и омоложения кожи. Во время сна вырабатывается мелатонин — этот гормон позволяет применять ингредиенты, которые мы не можем использовать днем. Например, ретинол или антиоксиданты.
• Пользуйтесь бьюти-гаджетами. К концу дня кожа устает и нуждается в усилении кровообращения и метаболизма. Очень эффективны будут любые техники самомассажа, гаджеты типа Foreo, микротоки.
