правильное питание на РБК Стиль

Здоровье Автор Ирина Рудевич 31 июля 2026 Что такое стевия и какая у нее калорийность: разбираемся с экспертами Подсластители часто демонизируют из-за «ненатуральности» и возможных побочных реакций организма. Разбираемся, так ли они опасны и почему стевия может стать отличным выбором для тех, кто стремится нормализовать вес

Герои Автор РБК Стиль 08 июля 2026 Основательница велнес-сервиса — о персональном подходе к здоровью Почему один человек чувствует себя бодрым после шести часов сна, а другому не хватает и восьми? Ответы на подобные вопросы дает персонализация — один из главных трендов велнес-индустрии

Здоровье Автор Ирина Рудевич 28 июня 2026 Что такое ферментированные продукты: список и польза для кишечника Изначально ферментацию использовали только для консервации, увеличения срока хранения и улучшения вкуса. Но современные исследования показали, что в таких продуктах еще и много пользы для здоровья

Здоровье Автор Ирина Рудевич 18 июня 2026 Можно ли похудеть на смузи и как их правильно готовить: 13 рецептов Разбираемся вместе с экспертами, действительно ли можно похудеть с помощью смузи, надо ли заменять напитками приемы пищи и по каким рецептам можно приготовить их дома

Здоровье Автор Ирина Рудевич 17 июня 2026 Как принимать семена льна: полезные свойства и рецепты Эти семена часто встречаются в рекомендациях для тех, кому нужно нормализовать вес. Разбираемся, правда ли, они помогают худеть и как их правильно употреблять

Здоровье Автор Надежда Гурина 16 июня 2026 Продукты, понижающие сахар: список и советы эксперта Понижающими сахар в крови продуктами называют пищу, которая способствует медленному всасыванию глюкозы в кровоток. Это предотвращает резкие скачки сахара и важно, например, при диабете

Здоровье Автор Надежда Гурина 08 июня 2026 Салат «Щетка»: польза и вред, классический рецепт Этот салат делают из сырой моркови, капусты и свеклы. Овощи нарезают определенным образом, а после заправляют маслом или лимонным соком. Блюдо считается низкокалорийным и в целом полезным

Здоровье Автор Ирина Рудевич 08 мая 2026 Что такое нормализованное молоко и чем оно отличается от цельного Разбираемся, что собой представляет нормализованное молоко, насколько оно безопасно, при чем здесь процент жирности и чем такое молоко лучше цельного продукта

Тело Автор Татьяна Федотова 30 апреля 2026 Иллюзия заботы: 5 концепций питания, которые на самом деле не работают Нутрициолог Татьяна Федотова и врачи с доказательным подходом разбирают пять популярных концепций питания и оздоровления: почему они звучат убедительно, но на самом деле не работают

Здоровье Автор Ирина Рудевич 18 февраля 2026 9 продуктов, которые повышают энергию Чашка крепкого кофе — первое, что приходит на ум, когда нужно быстро взбодриться. Рассказываем о других доступных продуктах и способах их употребления, которые помогут проснуться и сохранить активность в течение дня

Здоровье Автор Алина Курамшина 01 февраля 2026 Продукты, богатые магнием: список. Суточная норма потребления магния «РБК Стиль» рассказывает, почему именно благодаря магнию сердце ритмично бьется, организм противостоит болезням, а нервная система справляется со стрессами

Здоровье Автор Татьяна Меньщикова 29 января 2026 7 причин есть арахис чаще Арахис богат белками, полиненасыщенными жирами и полезными питательными веществами. В нем содержатся аминокислоты. Однако у этого продукта есть и противопоказания, о которых мы поговорили с экспертами

Здоровье Автор Диана Фастовская 27 января 2026 Чем полезен шиповник и как его заваривать Шиповник — это не только красивые цветы. В плодах шиповника много питательных веществ, которые позитивно влияют на важные процессы в организме. «РБК Стиль» разбирается, в чем польза шиповника

Здоровье Автор Ирина Рудевич 26 января 2026 Что такое метаболизм и как его ускорить: 10 способов Что такое метаболизм и как он влияет на показатели веса и здоровья? Специалисты считают, что успех на 80% зависит от образа жизни

Красота Автор Ксения Добрынина 25 января 2026 Афродизиаки: что это такое и как они работают Действительно ли определенные продукты и запахи усиливают сексуальное влечение или это эффект плацебо? Разбираемся вместе с экспертами

Здоровье Автор Ирина Рудевич 19 января 2026 Чем полезна хурма: 10 свойств В чем польза хурмы для организма человека и возможен ли вред от нее? «РБК Стиль» рассказывает, чем именно хороша хурма, сколько плодов в день есть полезно и кому следует ее избегать. В конце — решение для тех, кому попалась незрелая хурма с вяжущим вкусом

Здоровье Автор РБК Стиль 15 января 2026 10 самых полезных круп Около 40% рациона должны составлять крупы, рекомендует ВОЗ. Они содержат необходимые для энергии сложные углеводы и в целом положительно влияют на здоровье и самочувствие

Здоровье Автор Диана Фастовская 13 января 2026 Польза чечевицы: 3 главных свойства Чечевица — близкая родственница гороха и фасоли. Те, кто предпочитает растительную пищу, заменяют ею мясо, потому что в чечевице много белка. Рассказываем, чем полезна чечевица

Здоровье Автор Диана Фастовская 30 декабря 2025 Чем полезна гвоздика: 5 свойств, ценность для организма Гвоздику добавляют в разные блюда и напитки для аромата и вкуса

Тело Автор Екатерина Фадеева 18 декабря 2025 Эра готовой еды: как питание на скорую руку влияет на здоровье и тело Обсудили с экспертами и производителями реди-мейда, как делают «готовую еду» и можно ли в ритме большого города питаться быстро, но правильно

Тело

РАДИО

Автор Александра Иванова 09 декабря 2025 33 пережевывания и священный суп: 7 тезисов Сергея Вялова о питании О влиянии еды на здоровье рассказал врач-гастроэнтеролог, гепатолог, к.м.н. Сергей Вялов. Беседа прошла в программе главного редактора «РБК Стиль» Евгения Тихоновича «Качество жизни» на Радио РБК

Здоровье Автор Диана Фастовская 28 ноября 2025 Чем полезен апельсин и какие витамины в нем содержатся Апельсины делают нас лучше: их яркий цвет поднимает настроение, вкус бодрит, а в мякоти много микроэлементов

Здоровье Автор Надежда Гурина 28 ноября 2025 Чем полезен ананас: 5 свойств Ананас — это фрукт, который растет на низких кустах, преимущественно в жарком климате. Едят его сырым, но также ананас можно запекать, особенно хорошо он сочетается с мясом

Здоровье Автор Ксения Добрынина 26 ноября 2025 Аллергия на алкоголь: как проявляется и как ее лечить Случается, что даже бокал вина вызывает зуд и покраснение на коже. Это явные признаки аллергии на алкоголь. Разбираемся с врачами, что это и как с ней жить

Здоровье Автор Диана Фастовская 11 ноября 2025 Чем полезен яблочный уксус для организма и как его принимать Яблочный уксус давно попал в сферу ЗОЖ: еще в советские времена его использовали не только в кулинарии, но и в народной медицине. Сегодня этот продукт остается популярным

Здоровье Автор Александр Артамонов 10 ноября 2025 Спирулина: что это такое и чем она полезна Зеленая водоросль из тропических озер заслуженно получила огромную популярность среди сторонников здорового питания. Вместе с экспертами рассказываем о ее пользе и противопоказаниях

Здоровье Автор Ульяна Смирнова 09 ноября 2025 Польза и вред мандаринов для здоровья: советы врача Для многих запах мандаринов — это запах праздника, волшебства и ностальгии по детству. Разбираемся, чем они могут быть полезны

Здоровье Автор Надежда Гурина 24 октября 2025 5 полезных свойств томатного сока и необычные рецепты с ним Рассказываем, почему стоит ввести этот напиток в рацион

Красота Автор Ирина Рудевич 23 октября 2025 Мотивация для похудения: 10 советов и рекомендации экспертов Разбираемся вместе с экспертами, почему для похудения так важна мотивация, где ее найти, чем вдохновиться и как поддерживать

Здоровье Автор Диана Фастовская 23 октября 2025 В чем польза яблок и сколько в них калорий Существует больше 7 тыс. сортов яблок. «РБК Стиль» выяснил, чем полезны яблоки и сколько в них калорий