правильное питание

Фото: Julia Sudnitskaya / Shutterstock / FOTODOM Здоровье Автор  Ирина Рудевич 11 мая 2025 Чем полезна земляника и есть ли у нее противопоказания В маленьких сочных ягодах земляники много витаминов и минералов, а еще они обладают неповторимым ароматом и вкусом. Рассказываем, чем она отличается от клубники, кому и сколько можно ее есть Автор  Инна Князева 07 мая 2025 Основатель Pro Trener System — о трендах ЗОЖ и новом в тренировках Андрей Жуков, основатель и идеолог Pro Trener System, рассказал о комплексных системах тренировок и персонализированных программах, которые воздействуют на весь организм и становятся частью образа и стиля жизни Фото: Shutterstock Здоровье Автор  Надежда Гурина 07 мая 2025 Диета «Стол 4» по Певзнеру: показания, рецепты на неделю В медицине «столами» принято называть особые диетические рационы, которые вводят при острых и хронических состояниях. Существуют несколько видов таких диет, в том числе, номерные Фото: photohasan / Shutterstock / FOTODOM Здоровье Автор  Ирина Рудевич 03 мая 2025 Как перестать есть сладкое и что будет, если от него отказаться Желание съесть эклер или выпить сладкий сок — это биологическая, психологическая и социальная реакция, в которой замешаны гормоны, стресс, привычки и генетика Тело Автор  Данила Мельников 24 апреля 2025 Энергия, здоровье, гидратация: девять трендов wellbeing* на кухне Вместе с BORK разбираемся, как современные гаджеты и методики помогают сделать отношения с едой здоровыми и приносящими удовольствие Фото: пресс-служба Красота Автор  Нино Билиходзе 21 апреля 2025 Для тех, кто искал: масло для тела с шиммером и консилер Бьюти-директор «РБК Стиль» Нино Билиходзе — о новых средствах для макияжа и ухода за кожей, процедурах, музыке для здорового питания и конференции о долголетии Тело Автор  Мария Желиховская 15 апреля 2025 Борьба со старением: новые подходы и тренды Питание, польза холода и важность митохондрий — узнали у экспертов, что предлагает сегодня превентивная медицина Фото: Shutterstock Здоровье Автор  Надежда Гурина 10 апреля 2025 Главные факты о раздельном питании: все за и против Раздельное питание подразумевает, что пища должна быть простой, а для лучшего пищеварения продукты нужно правильно комбинировать между собой. Разбираемся, так ли это и что думают врачи о раздельном питании Фото: Shutterstock Здоровье Автор  Ирина Рудевич 10 апреля 2025 Что такое кефирная диета и можно ли на ней похудеть. Мнение врача Почему многие предпочитают кефирную диету и можно ли придерживаться ее без вреда для здоровья? «РБК Стиль» разбирается вместе с экспертом Фото: shutterstock Здоровье Автор  Александр Артамонов 10 апреля 2025 Что такое протеин, для чего нужен и как его правильно пить: мнение врача Протеиновые коктейли — одна из самых популярных пищевых добавок. Их пьют, чтобы похудеть и увеличить объем мышц. В целом они безвредны, но нужны далеко не каждому Фото: Unsplash Здоровье Автор  Ирина Рудевич 10 апреля 2025 Что такое сушка тела и как правильно сушиться: инструкция для начинающих Обычно процесс сушки начинается за несколько месяцев до основного режима тренировки и включает в себя диету, которая предназначена для поддержания как можно большего количества мышц Фото: Jacek Chabraszewski / Shutterstock / FOTODOM Здоровье Автор  Ксения Добрынина 07 апреля 2025 Из чего состоит полный английский завтрак: рецепт с фото Разбираемся вместе с поваром, как приготовить традиционную версию английского завтрака, и с медиком, кому от нее лучше отказаться Тело Автор  Екатерина Сахарова 07 апреля 2025 Как мы стареем и что с этим делать Механизмы, запускающие процесс старения, — в фокусе передовой науки. Перечислить все из них в одной статье невозможно, да и не нужно, поэтому мы вместе с экспертами выделили несколько ключевых и разобрались, как их замедлить Фото: LN team / Shutterstock / FOTODOM Здоровье Автор  Ирина Рудевич 23 марта 2025 Чем полезно тыквенное масло и как его использовать Тыквенное масло обладает многими полезными свойствами для здоровья и красоты. Разбираемся вместе с экспертами, как его лучше использовать Фото: Marco Verch Professional Photographer/Flickr Здоровье Автор  Ирина Рудевич 21 марта 2025 Чем полезен булгур и как он помогает нормализовать вес Булгур — популярный ингредиент многих блюд Ближнего Востока. Питательные злаки просты в приготовлении и полезны для здоровья Фото: Sokor Space / Shutterstock / FOTODOM Здоровье Автор  Надежда Гурина 18 марта 2025 Как и из чего делают халву: 5 полезных свойств продукта Халва — лакомство родом с Ближнего Востока и, возможно, один из старейших десертов, рецептура которого не сильно изменилась за сотни лет. Как и много веков назад, сладость готовят из орехов или семян масличных культур Фото: Svitlana Sokolova / Shutterstock / FOTODOM Здоровье Автор  Дарья Илич 16 марта 2025 Что такое дневник питания, как его вести: разбираемся вместе с диетологом Дневник питания — это простой, но эффективный способ контролировать свой рацион и отслеживать влияние пищи на здоровье и самочувствие Фото: tag2016/Shutterstock/Fotodom Здоровье Автор  Дарья Илич 13 марта 2025 В чем польза щавеля и кому лучше от него отказаться Щавель насыщен витаминами и органическими кислотами, а потому очень полезен. Однако важно не переборщить с порцией Олеся Терещенко, Simply Health Герои Автор  Иван Голубев 07 марта 2025 Основательница wellness-сервиса Simply Health — о правильном питании Олеся Терещенко, основатель Simply Health, нутрициолог и автор образовательных ЗОЖ-проектов, — о том, зачем нужен белок в организме, как научиться правильно питаться и почему не стоит переживать из-за срывов Фото: Pixel-Shot / Shutterstock / FOTODOM Здоровье Автор  Ирина Рудевич 05 марта 2025 Что такое спред и чем он отличается от масла и маргарина Спреды часто добавляют в меню для разнообразия рациона и как замену сливочного масла. Разбираемся, хорошая ли это альтернатива, какая польза может быть от спредов и когда их лучше не есть Фото: Ljupco Smokovski / Shutterstock / FOTODOM Здоровье Автор  Ирина Рудевич 03 марта 2025 Изотоники: что это, для чего нужны, когда пить и как сделать Изотоники восполняют потерю жидкости, электролитов и углеводов, которые организм теряет во время интенсивных физических нагрузок. Разбираемся, какие напитки особенно полезны и стоит ли заменять ими воду Фото: NatalyaBond / Shutterstock / FOTODOM Здоровье Автор  Ирина Рудевич 25 февраля 2025 Манная каша: польза и вред. Как выбрать, хранить и правильно готовить Рассказываем, за что врачи и диетологи ценят манную крупу и почему, несмотря на это, ее нельзя есть слишком часто Фото: пресс-служба Впечатления Автор  РБК Стиль 18 февраля 2025 Зимний буст: аюрведическая диета холодного времени года Kalari Rasayana — индийская аюрведическая клиника в Керале. Детокс, антивозрастные и антистрессовые методики, укрепление иммунитета, занятия йогой, медитации и кулинарные классы по приготовлению полезных блюд — все это направлено на обновление организма Фото: New Africa / Shutterstock / FOTODOM Здоровье Автор  Надежда Гурина 16 февраля 2025 Что такое лактоза и как определить ее непереносимость Лактоза, или молочный сахар, — это основной компонент молока, в том числе грудного для питания детей младенческого возраста Фото: shutterstock Здоровье Автор  Надежда Гурина 12 февраля 2025 Деликатес из Африки: в чем польза кускуса и как его готовить Кускус богат селеном, в его составе есть клетчатка и другие важные элементы. Разбираемся, что это за продукт и чем он полезен для здоровья Фото: Okrasiuk / Shutterstock / FOTODOM Здоровье Автор  Ксения Добрынина 07 февраля 2025 Что такое продукты с отрицательной калорийностью: правда и мифы Есть и худеть можно, утверждают врачи. Но важно не то, что ты ешь, а сколько Фото: freepik Жизнь Автор  Александр Пигарев 30 января 2025 Чек-лист: как подготовиться к долгому перелету Рассказываем, как с помощью правильного выбора меню, упражнений и гаджетов перенести долгий перелет наиболее комфортно Фото: shutterstock Здоровье Автор  Диана Фастовская 27 января 2025 Польза ореха макадамия: 5 свойств Макадамия — очень сытный и полезный орех. Он подходит как для полноценного приема пищи, так и для перекуса, а также может быть десертом или добавкой к салатам и супам. Вот что известно о его составе и пользе Фото: freepik Красота Автор  Иван Голубев 15 января 2025 Как вернуть форму после праздников: 4 совета от главврача Quantum Clinic В праздники мы часто позволяем себе вольности в еде и делаем передышку в занятиях спортом. Марина Горностаева, главный врач Quantum Clinic, рассказывает, что поможет вернуться в привычный ритм Фото: Images Products / Shutterstock / FOTODOM Здоровье Автор  Ирина Рудевич 14 января 2025 Диета «6 лепестков»: меню на каждый день, отзыв врача Можно ли привести себя в форму всего за шесть дней, употребляя только определенные группы продуктов? Выяснили у экспертов, чем полезна и вредна диета «6 лепестков» и стоит ли ее пробовать
Загрузить еще