Правильное питание

Здоровье Автор  Татьяна Меньщикова 18 января 2022 5 причин есть кедровые орехи чаще Разбираемся, чем полезны и как могут навредить эти орехи, сколько их можно съесть и как правильно хранить Фото: unsplash Здоровье Автор  Татьяна Меньщикова 16 января 2022 Мед: польза и вред, калорийность, советы врача У меда очень простой состав: 80% сахара, 20% воды. При этом продукт содержит многие важные для организма витамины и питательные элементы. Однако его пользу часто преувеличивают. Разбираемся вместе с экспертами Фото: Martin Hetto/Pixabay Здоровье Автор  Диана Фастовская 09 января 2022 Недооцененный продукт: зачем есть чечевицу Чечевица — близкая родственница гороха и фасоли. Те, кто предпочитает растительную пищу, заменяют ею мясо, потому что в чечевице много белка. Рассказываем, чем полезна чечевица Фото: Tima Miroshnichenko/Pexels Здоровье Автор  Надежда Гурина 06 января 2022 6 главных фактов о пользе петрушки для здоровья За простым, на первый взгляд, названием скрывается по-настоящему универсальный продукт. Петрушка — это концентрированный источник питательных веществ и витаминов, а ее место не только на кухне Фото: shutterstock Здоровье Автор  Диана Фастовская 04 января 2022 Почему важно есть киви: польза, противопоказания, мнения экспертов Киви — внесезонная ягода, в которой есть витамины В, С, К, антиоксиданты, пищевые волокна. И это лишь часть полезных веществ, которые содержатся в мякоти и кожуре киви Фото: Marco Verch Professional Photographer/Flickr Здоровье Автор  Ирина Рудевич 03 января 2022 Чем полезен булгур и как он помогает нормализовать вес Булгур — популярный ингредиент многих блюд Ближнего Востока. Питательные злаки просты в приготовлении и полезны для здоровья Фото: Kinopoisk Здоровье Автор  Александра Шинкевич 02 января 2022 10 трендов 2022 года: чем мы будем питаться, как и зачем Тема здоровья останется одной из важнейших и не утратит актуальности в 2022 году. Но фокус сместится с личного здоровья на глобальное, причем в прямом смысле: идея заботы о планете станет определять выбор потребителей больше, чем раньше Фото: Shutterstock Красота Автор  Наташа Богданкевич 29 декабря 2021 Как питание влияет на кожу и какая косметика поможет от проблем Наступление нового года — подходящий повод найти ответы на важные вопросы, например, какие продукты самые полезные для кожи и что лучше исключить из рациона. Тему изучила нутрициолог, бьюти-журналист Наташа Богданкевич Здоровье Автор  Надежда Гурина 27 декабря 2021 Иван-чай: польза и вред, как заваривать, советы врача Россия чуть ли не единственная страна в мире, где продолжают готовить чай из кипрея. Сегодня диковинный «русский напиток» продают на eBay и Amazon, а официальная медицина открывает все больше полезных свойств этого растения Фото: Couleur/Pixabay Здоровье Автор  Диана Фастовская 26 декабря 2021 Гибрид помело и апельсина: 7 полезных свойств грейпфрута Источник витамина С, клетчатки, минералов и антиоксидантов, грейпфрут — продукт, на который стоит обратить внимание Фото: Shutterstock Здоровье Автор  Ирина Рудевич 23 декабря 2021 Что такое акклиматизация, в чем она проявляется и как ее облегчить Отпуск может быть испорчен плохим самочувствием из-за смены климата. Вместе с экспертом «РБК Стиль» разбирается, как справиться с акклиматизацией в различных условиях и можно ли избежать ее, если подготовиться к поездке заранее Фото: Shutterstock Здоровье Автор  Александр Артамонов 20 декабря 2021 Сахарный диабет: симптомы и первые признаки у женщин и мужчин Диабет — одно из самых распространенных хронических заболеваний. Благодаря развитию медицины сегодня его не так сложно взять под контроль, особенно если диагностировать на раннем этапе. «РБК Стиль» рассказывает о первых признаках диабета Здоровье Автор  Ирина Рудевич 20 декабря 2021 Что такое анорексия: симптомы, причины, лечение Нарушение пищевого поведения и чрезмерное ограничение в еде может быть опасным для жизни. Часто строгие диеты и переизбыток спорта приводит к болезни, которая называется анорексией Фото: Shutterstock Здоровье Автор  Ксения Добрынина 19 декабря 2021 Советский деликатес: почему врачи рекомендуют есть печень трески зимой Вкусная на бутерброде и в салате, источник незаменимых витаминов и микроэлементов — все это печень трески, деликатес, знакомый с детства Фото: shutterstock Здоровье Автор  Татьяна Меньщикова 18 декабря 2021 7 причин есть морскую капусту каждый день Морская капуста богата витаминами и минералами, а также антиоксидантами, которые замедляют процессы старения. Но у нее есть и противопоказания, о которых нам рассказали специалисты Фото: Pexels Здоровье Автор  Ирина Рудевич 16 декабря 2021 Что такое антиоксиданты и зачем они нужны «РБК Стиль» разбирается, насколько антиоксиданты важны для организма, из каких продуктов лучше их получать и к чему приводит дефицит этих элементов Фото: Shutterstock Здоровье Автор  Алина Курамшина 14 декабря 2021 В каких продуктах содержится магний «РБК Стиль» рассказывает, почему именно благодаря магнию сердце ритмично бьется, организм противостоит болезням, а нервная система справляется со стрессами Фото: Jenn Kosar/Unsplash Здоровье Автор  Татьяна Меньщикова 12 декабря 2021 Как кешью помогает здоровью: 8 научных фактов Разбираемся, чем полезен и как может навредить этот орех, сколько его можно есть и как правильно хранить Фото: PIXABAY Здоровье Автор  Диана Фастовская 12 декабря 2021 Почему зверобой нельзя принимать без консультации с врачом Зверобой давно используется в народной медицине. Он успокаивает и обезболивает, но также у него много противопоказаний и далеко не всем можно его принимать Фото: Shutterstock Здоровье Автор  Ирина Рудевич 10 декабря 2021 Что надо знать о кефирной диете. Мнение врача Почему многие предпочитают кефирную диету и можно ли придерживаться ее без вреда для здоровья? «РБК Стиль» разбирается вместе с экспертом Фото: Pavel Danilyuk/Pexels Здоровье Автор  Ирина Рудевич 09 декабря 2021 Компульсивное переедание: как эмоции приводят к пищевому расстройству Иногда можно наградить себя любимым пирожным после сдачи сложного проекта или в честь праздника. Но если эмоциональное переедание становится постоянным, то возникают проблемы с весом, здоровьем, самочувствием и самооценкой Фото: Chelsea Shapouri/Unsplash Здоровье Автор  Ульяна Смирнова 08 декабря 2021 Касторовое масло: применение, польза, научные данные У касторового масла много достоинств. Его используют в чистом виде, добавляют в лосьоны и увлажняющие кремы и даже принимают внутрь. Вместе с врачом «РБК Стиль» разбирается, чем оно полезно и как действует Фото: Shutterstock Здоровье Автор  Александр Артамонов 07 декабря 2021 Гликемический индекс продуктов: что это и на что он влияет Гликемический индекс продуктов надо учитывать тем, кто контролирует свое питание. Для построения диеты его применяют и люди с диабетом, и спортсмены-марафонцы. «РБК Стиль» разбирается, почему ориентироваться на индекс нужно с большой осторожностью Фото: PIXABAY Здоровье Автор  Татьяна Меньщикова 06 декабря 2021 7 причин есть арахис чаще Арахис богат белками, полиненасыщенными жирами и полезными питательными веществами. В нем содержатся аминокислоты. Однако у этого продукта есть и противопоказания, о которых мы поговорили с экспертами Фото: jianqxulei1990/unsplash Здоровье Автор  Ирина Рудевич 03 декабря 2021 Польза и вред хурмы для здоровья: советы врача «РБК Стиль» рассказывает, чем именно хороша хурма, сколько плодов в день есть полезно и кому следует ее избегать. В конце — решение для тех, кому попалась незрелая хурма с вяжущим вкусом Здоровье Автор  Ирина Рудевич 02 декабря 2021 В чем польза кокосового масла и как его использовать Кокосовое масло завоевало любовь кулинаров, косметологов и поклонников здорового образа жизни. Секрет — во множестве полезных качеств, которыми обладает этот продукт. Пришло время узнать, для чего его можно использовать Фото: shutterstock Здоровье Автор  Александр Артамонов 28 ноября 2021 Плюсы и минусы гейнеров — спортивных коктейлей для набора массы Гейнер — одна из самых популярных пищевых добавок для спортсменов. Она помогает быстро и легко набрать мышечную массу. Впрочем, серьезно навредить ею себе тоже очень легко. Рассказываем все, что надо знать о гейнере Здоровье Автор  Ирина Рудевич 26 ноября 2021 Пальмовое масло — вредное или нет? Исследования ученых Польза для мозга или непоправимый вред здоровью и экологии? «РБК Стиль» выясняет правду о пальмовом масле на основании научных данных Фото: shutterstock Здоровье Автор  Александр Артамонов 24 ноября 2021 Энергетик для мускулов: что такое креатин и как он работает Многие спортсмены принимают креатин — вещество, которое, как считается, способствует росту мышц. У этой добавки много полезных свойств, но есть и недостатки. Рассказываем о пользе и противопоказаниях креатина вместе с врачом и тренером Здоровье Автор  Ирина Рудевич 23 ноября 2021 Как убрать бока: эффективные упражнения и советы эксперта Разбираемся вместе с экспертами, как уменьшить объемы в районе талии с помощью питания и тренировок