правильное питание
Здоровье
Автор Ирина Рудевич
11 мая 2025
Чем полезна земляника и есть ли у нее противопоказания
В маленьких сочных ягодах земляники много витаминов и минералов, а еще они обладают неповторимым ароматом и вкусом. Рассказываем, чем она отличается от клубники, кому и сколько можно ее есть
✐
Автор Инна Князева
07 мая 2025
Основатель Pro Trener System — о трендах ЗОЖ и новом в тренировках
Андрей Жуков, основатель и идеолог Pro Trener System, рассказал о комплексных системах тренировок и персонализированных программах, которые воздействуют на весь организм и становятся частью образа и стиля жизни
Здоровье
Автор Надежда Гурина
07 мая 2025
Диета «Стол 4» по Певзнеру: показания, рецепты на неделю
В медицине «столами» принято называть особые диетические рационы, которые вводят при острых и хронических состояниях. Существуют несколько видов таких диет, в том числе, номерные
Здоровье
Автор Ирина Рудевич
03 мая 2025
Как перестать есть сладкое и что будет, если от него отказаться
Желание съесть эклер или выпить сладкий сок — это биологическая, психологическая и социальная реакция, в которой замешаны гормоны, стресс, привычки и генетика
Тело
Автор Данила Мельников
24 апреля 2025
Энергия, здоровье, гидратация: девять трендов wellbeing* на кухне
Вместе с BORK разбираемся, как современные гаджеты и методики помогают сделать отношения с едой здоровыми и приносящими удовольствие
Красота
Автор Нино Билиходзе
21 апреля 2025
Для тех, кто искал: масло для тела с шиммером и консилер
Бьюти-директор «РБК Стиль» Нино Билиходзе — о новых средствах для макияжа и ухода за кожей, процедурах, музыке для здорового питания и конференции о долголетии
Тело
Автор Мария Желиховская
15 апреля 2025
Борьба со старением: новые подходы и тренды
Питание, польза холода и важность митохондрий — узнали у экспертов, что предлагает сегодня превентивная медицина
Здоровье
Автор Надежда Гурина
10 апреля 2025
Главные факты о раздельном питании: все за и против
Раздельное питание подразумевает, что пища должна быть простой, а для лучшего пищеварения продукты нужно правильно комбинировать между собой. Разбираемся, так ли это и что думают врачи о раздельном питании
Здоровье
Автор Ирина Рудевич
10 апреля 2025
Что такое кефирная диета и можно ли на ней похудеть. Мнение врача
Почему многие предпочитают кефирную диету и можно ли придерживаться ее без вреда для здоровья? «РБК Стиль» разбирается вместе с экспертом
Здоровье
Автор Александр Артамонов
10 апреля 2025
Что такое протеин, для чего нужен и как его правильно пить: мнение врача
Протеиновые коктейли — одна из самых популярных пищевых добавок. Их пьют, чтобы похудеть и увеличить объем мышц. В целом они безвредны, но нужны далеко не каждому
Здоровье
Автор Ирина Рудевич
10 апреля 2025
Что такое сушка тела и как правильно сушиться: инструкция для начинающих
Обычно процесс сушки начинается за несколько месяцев до основного режима тренировки и включает в себя диету, которая предназначена для поддержания как можно большего количества мышц
Здоровье
Автор Ксения Добрынина
07 апреля 2025
Из чего состоит полный английский завтрак: рецепт с фото
Разбираемся вместе с поваром, как приготовить традиционную версию английского завтрака, и с медиком, кому от нее лучше отказаться
Тело
Автор Екатерина Сахарова
07 апреля 2025
Как мы стареем и что с этим делать
Механизмы, запускающие процесс старения, — в фокусе передовой науки. Перечислить все из них в одной статье невозможно, да и не нужно, поэтому мы вместе с экспертами выделили несколько ключевых и разобрались, как их замедлить
Здоровье
Автор Ирина Рудевич
23 марта 2025
Чем полезно тыквенное масло и как его использовать
Тыквенное масло обладает многими полезными свойствами для здоровья и красоты. Разбираемся вместе с экспертами, как его лучше использовать
Здоровье
Автор Ирина Рудевич
21 марта 2025
Чем полезен булгур и как он помогает нормализовать вес
Булгур — популярный ингредиент многих блюд Ближнего Востока. Питательные злаки просты в приготовлении и полезны для здоровья
Здоровье
Автор Надежда Гурина
18 марта 2025
Как и из чего делают халву: 5 полезных свойств продукта
Халва — лакомство родом с Ближнего Востока и, возможно, один из старейших десертов, рецептура которого не сильно изменилась за сотни лет. Как и много веков назад, сладость готовят из орехов или семян масличных культур
Здоровье
Автор Дарья Илич
16 марта 2025
Что такое дневник питания, как его вести: разбираемся вместе с диетологом
Дневник питания — это простой, но эффективный способ контролировать свой рацион и отслеживать влияние пищи на здоровье и самочувствие
Здоровье
Автор Дарья Илич
13 марта 2025
В чем польза щавеля и кому лучше от него отказаться
Щавель насыщен витаминами и органическими кислотами, а потому очень полезен. Однако важно не переборщить с порцией
Герои
Автор Иван Голубев
07 марта 2025
Основательница wellness-сервиса Simply Health — о правильном питании
Олеся Терещенко, основатель Simply Health, нутрициолог и автор образовательных ЗОЖ-проектов, — о том, зачем нужен белок в организме, как научиться правильно питаться и почему не стоит переживать из-за срывов
Здоровье
Автор Ирина Рудевич
05 марта 2025
Что такое спред и чем он отличается от масла и маргарина
Спреды часто добавляют в меню для разнообразия рациона и как замену сливочного масла. Разбираемся, хорошая ли это альтернатива, какая польза может быть от спредов и когда их лучше не есть
Здоровье
Автор Ирина Рудевич
03 марта 2025
Изотоники: что это, для чего нужны, когда пить и как сделать
Изотоники восполняют потерю жидкости, электролитов и углеводов, которые организм теряет во время интенсивных физических нагрузок. Разбираемся, какие напитки особенно полезны и стоит ли заменять ими воду
Здоровье
Автор Ирина Рудевич
25 февраля 2025
Манная каша: польза и вред. Как выбрать, хранить и правильно готовить
Рассказываем, за что врачи и диетологи ценят манную крупу и почему, несмотря на это, ее нельзя есть слишком часто
Впечатления
Автор РБК Стиль
18 февраля 2025
Зимний буст: аюрведическая диета холодного времени года
Kalari Rasayana — индийская аюрведическая клиника в Керале. Детокс, антивозрастные и антистрессовые методики, укрепление иммунитета, занятия йогой, медитации и кулинарные классы по приготовлению полезных блюд — все это направлено на обновление организма
Здоровье
Автор Надежда Гурина
16 февраля 2025
Что такое лактоза и как определить ее непереносимость
Лактоза, или молочный сахар, — это основной компонент молока, в том числе грудного для питания детей младенческого возраста
Здоровье
Автор Надежда Гурина
12 февраля 2025
Деликатес из Африки: в чем польза кускуса и как его готовить
Кускус богат селеном, в его составе есть клетчатка и другие важные элементы. Разбираемся, что это за продукт и чем он полезен для здоровья
Здоровье
Автор Ксения Добрынина
07 февраля 2025
Что такое продукты с отрицательной калорийностью: правда и мифы
Есть и худеть можно, утверждают врачи. Но важно не то, что ты ешь, а сколько
Жизнь
Автор Александр Пигарев
30 января 2025
Чек-лист: как подготовиться к долгому перелету
Рассказываем, как с помощью правильного выбора меню, упражнений и гаджетов перенести долгий перелет наиболее комфортно
Здоровье
Автор Диана Фастовская
27 января 2025
Польза ореха макадамия: 5 свойств
Макадамия — очень сытный и полезный орех. Он подходит как для полноценного приема пищи, так и для перекуса, а также может быть десертом или добавкой к салатам и супам. Вот что известно о его составе и пользе
Красота
Автор Иван Голубев
15 января 2025
Как вернуть форму после праздников: 4 совета от главврача Quantum Clinic
В праздники мы часто позволяем себе вольности в еде и делаем передышку в занятиях спортом. Марина Горностаева, главный врач Quantum Clinic, рассказывает, что поможет вернуться в привычный ритм
Здоровье
Автор Ирина Рудевич
14 января 2025
Диета «6 лепестков»: меню на каждый день, отзыв врача
Можно ли привести себя в форму всего за шесть дней, употребляя только определенные группы продуктов? Выяснили у экспертов, чем полезна и вредна диета «6 лепестков» и стоит ли ее пробовать
