правильное питание

Фото: Okrasiuk / Shutterstock / FOTODOM Здоровье Автор  Ксения Добрынина 07 февраля 2025 Что такое продукты с отрицательной калорийностью: правда и мифы Есть и худеть можно, утверждают врачи. Но важно не то, что ты ешь, а сколько Фото: freepik Жизнь Автор  Александр Пигарев 30 января 2025 Чек-лист: как подготовиться к долгому перелету Рассказываем, как с помощью правильного выбора меню, упражнений и гаджетов перенести долгий перелет наиболее комфортно Фото: shutterstock Здоровье Автор  Диана Фастовская 27 января 2025 Польза ореха макадамия: 5 свойств Макадамия — очень сытный и полезный орех. Он подходит как для полноценного приема пищи, так и для перекуса, а также может быть десертом или добавкой к салатам и супам. Вот что известно о его составе и пользе Фото: freepik Красота Автор  Иван Голубев 15 января 2025 Как вернуть форму после праздников: 4 совета от главврача Quantum Clinic В праздники мы часто позволяем себе вольности в еде и делаем передышку в занятиях спортом. Марина Горностаева, главный врач Quantum Clinic, рассказывает, что поможет вернуться в привычный ритм Фото: Images Products / Shutterstock / FOTODOM Здоровье Автор  Ирина Рудевич 14 января 2025 Диета «6 лепестков»: меню на каждый день, отзыв врача Можно ли привести себя в форму всего за шесть дней, употребляя только определенные группы продуктов? Выяснили у экспертов, чем полезна и вредна диета «6 лепестков» и стоит ли ее пробовать Фото: Roman Chazov / Shutterstock / FOTODOM Здоровье Автор  Надежда Гурина 31 декабря 2024 Кто такие веганы и чем отличаются от вегетарианцев Веганами называют людей, которые не едят продукты животного происхождения во всех их формах. Это не только мясо или рыба, а также молоко, яйца и даже некоторые лекарства, где используют, например, желатин Фото: metamorworks / Shutterstock / FOTODOM Здоровье Автор  Ирина Рудевич 30 декабря 2024 Меню правильного питания на неделю: как составить и что приготовить Меню может понадобиться, если вы стремитесь улучшить здоровье и сбросить лишний вес, следя за сбалансированным питанием Фото: pexels Здоровье Автор  Ксения Добрынина 28 декабря 2024 Аллергия на алкоголь: как проявляется и как ее лечить Случается, что даже бокал вина вызывает зуд и покраснение на коже. Это явные признаки аллергии на алкоголь. Разбираемся с врачами, что это и как с ней жить Фото: New Africa / Shutterstock / FOTODOM Здоровье Автор  Надежда Гурина 28 декабря 2024 Кремлевская диета: таблица и меню на неделю, эффективность Кремлевская диета — один из вариантов белкового питания, при котором максимально исключают углеводную пищу, а также все сладкое и мучное. Питаться можно мясом и его производными, молочными продуктами, некоторыми овощами Фото: Antonio Guillem / Shutterstock / FOTODOM Здоровье Автор  Надежда Гурина 28 декабря 2024 Чем можно заменить сахар без вреда для здоровья Сахар — один и самых противоречивых продуктов. Всем известно, что много сладкого есть вредно. В то же время организму нужны сахара, например, для работы мозга. Полностью убрать сахар из рациона сложно Фото: Bigc Studio / Shutterstock / FOTODOM Здоровье Автор  Надежда Гурина 28 декабря 2024 Как быстро почистить перепелиные яйца и чем они полезны: 3 свойства Перепелиные яйца меньше куриных, но не уступают им по пищевой ценности. Они богаты белком, минералами и витаминами, включая B12 и витамин А. При этом в одном перепелином яйце всего 14 ккал, что делает продукт отличным выбором для диетического меню Фото: Josep Suria / Shutterstock / FOTODOM Здоровье Автор  Ирина Рудевич 27 декабря 2024 Какие фрукты едят при похудении, сколько их можно есть и когда Действительно ли ананас сжигает жир, а при похудении можно есть фрукты только до обеда? Разбираем популярные мифы с помощью экспертов и рассказываем про самые полезные фрукты для тех, кто стремится нормализовать вес Фото: Art Rachen/Unsplash Здоровье Автор  Александр Артамонов 25 декабря 2024 Как выбрать спелый и вкусный авокадо в магазине. Советы бренд-шефа Плоды авокадо полезны и вкусны, но выбрать хороший фрукт в магазине зачастую очень сложно — ведь выглядят они почти одинаково. Вместе с шеф-поваром рассказываем, как купить правильное авокадо Впечатления Автор  Мария Желиховская 24 декабря 2024 Чем натуральные лимонады «Река» отличаются от других напитков без сахара «РБК Стиль» узнал у основателей бренда авторских напитков «Река», в чем особенности состава лимонада, как марка развивается и выходит на международный рынок и зачем поддерживает благотворительные инициативы Фото: itor / Shutterstock / FOTODOM Здоровье Автор  Любовь Самарина 19 декабря 2024 Польза мидий: 5 свойств и противопоказания Мидии — небольшие ракушки с нежным и мягким мясом внутри. Их можно считать деликатесом за изысканный и тонкий вкус, хотя в магазинах дефицита моллюсков нет. Рассказываем, в чем их польза, и приводим три рецепта с мидиями от шеф-повара Фото: LN team / Shutterstock / FOTODOM Здоровье Автор  Ирина Рудевич 08 декабря 2024 Чем полезна горчица: 5 свойств, ценность для организма Горчица богата питательными веществами и антиоксидантами, имеет антибактериальные свойства и полезна для кожи. Разбираемся вместе с экспертами, почему это так, и кому горчица противопоказана Фото: Shutterstock Здоровье Автор  Надежда Гурина 03 декабря 2024 Чем полезен ананас: 5 свойств Ананас — это фрукт, который растет на низких кустах, преимущественно в жарком климате. Едят его сырым, но также ананас можно запекать, особенно хорошо он сочетается с мясом Фото: Tatjana Baibakova / Shutterstock / FOTODOM Здоровье Автор  Надежда Гурина 03 декабря 2024 Что такое щелочные продукты и чем они полезны. Список Щелочные продукты — это в основном растительная пища, польза которой изучена и доказана. В овощах и фруктах содержатся витамины, полезные микро- и макроэлементы. Но когда речь заходит о щелочной диете, не все так однозначно Фото: Valentyn Volkov / Shutterstock / FOTODOM Здоровье Автор  Ирина Рудевич 29 ноября 2024 Польза оливок: 5 свойств и противопоказания Зеленые и черные оливки в основном используют в овощных салатах и для украшения готовых блюд. Но стоит попробовать их и в других рецептах, чтобы чаще добавлять в рацион Боул с лососем и киноа, Nothing Fancy. Зеленый салат, Touche Впечатления Автор  Дарья Сизова 27 ноября 2024 Реально ли следовать принципам здорового питания в ресторанах В меню многих гастропроектов есть блюда с пометкой «ЗОЖ», а некоторые и вовсе позиционируют себя как «рестораны здорового питания». Действительно ли гастроиндустрия сегодня может предложить полезные блюда своим гостям? Разбирались с экспертами Фото: freepik Здоровье Автор  Диана Фастовская 26 ноября 2024 Чем полезен апельсин и какие витамины в нем содержатся Апельсины делают нас лучше: их яркий цвет поднимает настроение, вкус бодрит, а в мякоти много микроэлементов Фото: jianqxulei1990/unsplash Здоровье Автор  Ирина Рудевич 13 ноября 2024 Чем полезна хурма: 10 свойств В чем польза хурмы для организма человека и возможен ли вред от нее? «РБК Стиль» рассказывает, чем именно хороша хурма, сколько плодов в день есть полезно и кому следует ее избегать. В конце — решение для тех, кому попалась незрелая хурма с вяжущим вкусом Фото: Oleksandra Naumenko / Shutterstock / FOTODOM Здоровье Автор  Надежда Гурина 04 ноября 2024 Что такое сложные углеводы и в каких продуктах они содержатся Углеводы — основа рациона человека. Приоритет отдают сложным или медленным. Разбираемся, почему Фото: Goskova Tatiana / Shutterstock / FOTODOM Здоровье Автор  Ирина Рудевич 31 октября 2024 Чем полезен творог и что из него приготовить Продукт, 70% калорийности которого — это белки, можно и нужно включать в ежедневный рацион. Чем полезен творог, как его есть и что из него приготовить, разбираемся вместе с экспертами Фото: goffkein.pro / Shutterstock / FOTODOM Здоровье Автор  Надежда Гурина 29 октября 2024 Какие продукты повышают сахар в крови: список и советы эксперта Следить за уровнем сахара в крови важно, чтобы вовремя заметить опасные изменения, способные привести к диабету. Для людей с уже поставленным диагнозом контроль за этим показателем обязателен Здоровье Автор  Татьяна Меньщикова 28 октября 2024 Польза манго для организма: 8 свойств Манго не зря называют «великим фруктом». Это сокровищница витаминов и минералов. При правильном употреблении манго помогает заботиться о сердце и иммунитете. Однако у него есть и противопоказания, о которых важно знать Фото: Dani_Solare / Shutterstock / FOTODOM Здоровье Автор  Дарья Илич 28 октября 2024 Что такое ряженка и чем она полезна Вместе с экспертами рассказываем, чем полезна ряженка, есть ли у нее противопоказания, а также делимся рецептами с кисломолочным напитком Здоровье Автор  Александр Артамонов 23 октября 2024 Чем полезна тыква: 8 свойств, доказанных наукой «РБК Стиль» вместе с диетологом рассказывает о том, что такое тыква (овощ, ягода или фрукт) и чем тыква полезна для организма женщин и мужчин Фото: Tatjana Baibakova / Shutterstock / FOTODOM Здоровье Автор  Надежда Гурина 23 октября 2024 Что такое углеводы и в каких продуктах они содержатся: список Некоторые углеводы полезны и нужны, другие стоит сильно ограничить в рационе Фото: Svittlana / Shutterstock / FOTODOM Здоровье Автор  Любовь Самарина 21 октября 2024 Что такое перловка и чем она полезна для организма Перловка — это вид ячменной крупы. Ее также называют «жемчужной» крупой. Рассказываем, о полезных свойствах, противопоказаниях и делимся рецептами вкусных блюд
Загрузить еще