правильное питание на РБК Стиль

Здоровье Автор Ирина Рудевич 18 февраля 2026 9 продуктов, которые повышают энергию Чашка крепкого кофе — первое, что приходит на ум, когда нужно быстро взбодриться. Рассказываем о других доступных продуктах и способах их употребления, которые помогут проснуться и сохранить активность в течение дня

Здоровье Автор Алина Курамшина 01 февраля 2026 Продукты, богатые магнием: список. Суточная норма потребления магния «РБК Стиль» рассказывает, почему именно благодаря магнию сердце ритмично бьется, организм противостоит болезням, а нервная система справляется со стрессами

Здоровье Автор Татьяна Меньщикова 29 января 2026 7 причин есть арахис чаще Арахис богат белками, полиненасыщенными жирами и полезными питательными веществами. В нем содержатся аминокислоты. Однако у этого продукта есть и противопоказания, о которых мы поговорили с экспертами

Здоровье Автор Диана Фастовская 27 января 2026 Чем полезен шиповник и как его заваривать Шиповник — это не только красивые цветы. В плодах шиповника много питательных веществ, которые позитивно влияют на важные процессы в организме. «РБК Стиль» разбирается, в чем польза шиповника

Здоровье Автор Ирина Рудевич 26 января 2026 Что такое метаболизм и как его ускорить: 10 способов Что такое метаболизм и как он влияет на показатели веса и здоровья? Специалисты считают, что успех на 80% зависит от образа жизни

Красота Автор Ксения Добрынина 25 января 2026 Афродизиаки: что это такое и как они работают Действительно ли определенные продукты и запахи усиливают сексуальное влечение или это эффект плацебо? Разбираемся вместе с экспертами

Здоровье Автор Ирина Рудевич 19 января 2026 Чем полезна хурма: 10 свойств В чем польза хурмы для организма человека и возможен ли вред от нее? «РБК Стиль» рассказывает, чем именно хороша хурма, сколько плодов в день есть полезно и кому следует ее избегать. В конце — решение для тех, кому попалась незрелая хурма с вяжущим вкусом

Здоровье Автор РБК Стиль 15 января 2026 10 самых полезных круп Около 40% рациона должны составлять крупы, рекомендует ВОЗ. Они содержат необходимые для энергии сложные углеводы и в целом положительно влияют на здоровье и самочувствие

Здоровье Автор Диана Фастовская 13 января 2026 Польза чечевицы: 3 главных свойства Чечевица — близкая родственница гороха и фасоли. Те, кто предпочитает растительную пищу, заменяют ею мясо, потому что в чечевице много белка. Рассказываем, чем полезна чечевица

Здоровье Автор Диана Фастовская 30 декабря 2025 Чем полезна гвоздика: 5 свойств, ценность для организма Гвоздику добавляют в разные блюда и напитки для аромата и вкуса

Тело Автор Екатерина Фадеева 18 декабря 2025 Эра готовой еды: как питание на скорую руку влияет на здоровье и тело Обсудили с экспертами и производителями реди-мейда, как делают «готовую еду» и можно ли в ритме большого города питаться быстро, но правильно

Тело

РАДИО

Автор Александра Иванова 09 декабря 2025 33 пережевывания и священный суп: 7 тезисов Сергея Вялова о питании О влиянии еды на здоровье рассказал врач-гастроэнтеролог, гепатолог, к.м.н. Сергей Вялов. Беседа прошла в программе главного редактора «РБК Стиль» Евгения Тихоновича «Качество жизни» на Радио РБК

Здоровье Автор Диана Фастовская 28 ноября 2025 Чем полезен апельсин и какие витамины в нем содержатся Апельсины делают нас лучше: их яркий цвет поднимает настроение, вкус бодрит, а в мякоти много микроэлементов

Здоровье Автор Надежда Гурина 28 ноября 2025 Чем полезен ананас: 5 свойств Ананас — это фрукт, который растет на низких кустах, преимущественно в жарком климате. Едят его сырым, но также ананас можно запекать, особенно хорошо он сочетается с мясом

Здоровье Автор Ксения Добрынина 26 ноября 2025 Аллергия на алкоголь: как проявляется и как ее лечить Случается, что даже бокал вина вызывает зуд и покраснение на коже. Это явные признаки аллергии на алкоголь. Разбираемся с врачами, что это и как с ней жить

Здоровье Автор Диана Фастовская 11 ноября 2025 Чем полезен яблочный уксус для организма и как его принимать Яблочный уксус давно попал в сферу ЗОЖ: еще в советские времена его использовали не только в кулинарии, но и в народной медицине. Сегодня этот продукт остается популярным

Здоровье Автор Александр Артамонов 10 ноября 2025 Спирулина: что это такое и чем она полезна Зеленая водоросль из тропических озер заслуженно получила огромную популярность среди сторонников здорового питания. Вместе с экспертами рассказываем о ее пользе и противопоказаниях

Здоровье Автор Ульяна Смирнова 09 ноября 2025 Польза и вред мандаринов для здоровья: советы врача Для многих запах мандаринов — это запах праздника, волшебства и ностальгии по детству. Разбираемся, чем они могут быть полезны

Здоровье Автор Надежда Гурина 24 октября 2025 5 полезных свойств томатного сока и необычные рецепты с ним Рассказываем, почему стоит ввести этот напиток в рацион

Красота Автор Ирина Рудевич 23 октября 2025 Мотивация для похудения: 10 советов и рекомендации экспертов Разбираемся вместе с экспертами, почему для похудения так важна мотивация, где ее найти, чем вдохновиться и как поддерживать

Здоровье Автор Диана Фастовская 23 октября 2025 В чем польза яблок и сколько в них калорий Существует больше 7 тыс. сортов яблок. «РБК Стиль» выяснил, чем полезны яблоки и сколько в них калорий

Здоровье Автор Надежда Гурина 23 октября 2025 6 главных фактов о пользе петрушки для здоровья За простым, на первый взгляд, названием скрывается по-настоящему универсальный продукт. Петрушка — это концентрированный источник питательных веществ и витаминов, а ее место не только на кухне

Здоровье Автор Ирина Рудевич 14 октября 2025 7 лечебных свойств крапивы: польза и применение Крапива у многих ассоциируется с неприятными ожогами, которые зудят после прикосновения к листьям растения. Однако ее можно употреблять в пищу — многочисленные исследования говорят о потенциальной пользе крапивы для организма

Здоровье Автор Надежда Гурина 14 октября 2025 Польза клубники: 5 главных свойств и советы врачей Клубника — вкусная и полезная ягода. Ее можно добавить к любому рациону, включая диетический. А еще сделать из нее маску для лица и волос или скраб. Но есть ли в этом смысл? Спросили врачей

Здоровье Автор Ирина Рудевич 12 октября 2025 Витамин D: чем полезен и как правильно принимать Организм вырабатывает витамин D в том числе с помощью ультрафиолета. Но не всегда удается проводить много времени на солнце, поэтому важно знать, как восполнить норму витамина D

Здоровье Автор Ирина Рудевич 10 октября 2025 Пальмовое масло — вредное или нет? Исследования ученых Польза для мозга или непоправимый вред здоровью и экологии? «РБК Стиль» выясняет правду о пальмовом масле на основании научных данных

Здоровье Автор Ксения Добрынина 10 октября 2025 Что будет, если неделю не есть, и на сколько можно похудеть В погоне за стройной фигурой или ради так называемого детокса некоторые нередко прибегают к экстремальным мерам — например, недельному голоданию. Разбираемся, насколько оно безопасно

Здоровье Автор Ирина Рудевич 02 октября 2025 Чем полезно кокосовое масло и как его использовать Кокосовое масло завоевало любовь кулинаров, косметологов и поклонников здорового образа жизни. Секрет — во множестве полезных качеств, которыми обладает этот продукт. Пришло время узнать, для чего его можно использовать

Здоровье Автор Ульяна Смирнова 26 сентября 2025 В чем польза брокколи для организма и как ее приготовить Брокколи содержит много витаминов, минералов, клетчатки и антиоксидантов. «РБК Стиль» собрал семь научно доказанных причин начать есть брокколи

Здоровье Автор Ирина Рудевич 25 сентября 2025 Что надо знать о правильном питании: инструкция для начинающих Врачи советуют руководствоваться несколькими принципами рациона, которые позволяют оставаться в форме и улучшить здоровье. «РБК Стиль» разбирается, что и как есть с пользой и без строгих запретов