#пронауку: как кошмары делают нас смелее
![Фото: pixabay](https://s0.rbk.ru/v6_top_pics/media/img/3/03/755752778905033.jpg)
Сон человека все еще полон тайн. Точно не известно, для чего каждую ночь мозг показывает нам различные картинки, оставляющие поутру или приятные впечатления, или горькое послевкусие; почему мозг, погруженный в состояние сна, несколько раз за ночь испытывает всплески повышенной активности и как это связано со сновидениями. Вопросов без ответов в этой области нейронауки гораздо больше, чем по-настоящему ценных выводов.
Исследование, проведенное в Женевском университете, позволяет предположить, что неприятные сновидения имеют благородную цель — они готовят нас к переживанию реальных страхов наяву. Ученые обнаружили, что люди, которые сообщали о частых кошмарах, умели эффективно подавлять эмоции страха во время бодрствования.
По словам нейробиолога Лампроса Перогамвроса, корреляты страха во сне были зафиксированы впервые в истории изучения сновидений. Давняя мысль о том, что сны могут регулировать и настраивать наши повседневные эмоции, подтвердилась, сообщает Science Alert.
Предварительные данные свидетельствуют, что испытываемые во сне ощущения влияют на наши чувства во время пробуждения. И наоборот: снижение активности эмоциональных центров мозга, например миндалевидного тела, влияет на эмоциональную интенсивность снов.
![Фото: pixabay](https://s0.rbk.ru/v6_top_pics/media/img/2/50/755752779357502.jpg)
Возможно, именно здесь отлично проявляет себя теория моделирования опасностей, предложенная финским психологом Антти Ревонсуо. Согласно ей мозг справляется со страхом в реальности после «репетиции» угрожающих ситуаций во снах. Между тем другие модели предполагают, что ночью мозг каким-то образом преодолевает конфликты, решает гипотетические проблемы. Теории сходятся в том, что переживание страхов в сновидениях полезно, но остается вопрос, как именно достигается эта польза.
Перогамврос считает, что сны — это тренировка будущих реакций на стресс. Его предположение подтверждается данными ЭЭГ и МРТ 89 участников исследования. В двух участках мозга — островковой доле, ответственной за формирование сознания, и поясной коре, обрабатывающей эмоции, — после пережитых кошмаров активность снижается. В то же время проявляет себя медиальная префронтальная кора головного мозга, чья деятельность заключается в прогнозировании последствий текущих действий. Это подтверждает теорию о ночных «репетициях» возможных опасных ситуаций.
Теперь исследователи намерены изучить эффект приятных сновидений на эмоциональное состояние во время бодрствования.