Вернуть гармонию души и тела помогают в центре натуропатии и йоги Prakriti Shakti — оздоровительном ретрите, который «пустил корни» среди живописных холмов Панчалимеду в самом зеленом штате Индии, Керале. Эту велнес-цитадель нельзя назвать бьюти-клиникой в привычном понимании, однако за счет грамотно составленных программ «перезагрузки» все гости центра покидают локацию энергичными и заметно постройневшими.
Главный секрет — в принципах натуропатии, которые поставлены здесь во главу угла. О чем, собственно, речь? Натуропатия — это древнейшая индийская наука. Ее главный постулат гласит: тело может исцелять себя само. Главное — вовремя устроить ему передышку, используя силы природы. Так запустится внутренний механизм самовосстановления. Ключевую роль в таком процессе играет особая система питания, приближенная к сыроедению.
В Prakriti Shakti это трехступенчатая диета, которая позволяет организму хорошенько очиститься. Цель первого этапа — вывод токсинов. На этой стадии диета называется элиминационной и строится на различных соках, которые легко усваиваются, — например, сок крыжовника и тыквы с добавлением ростков пшеницы. В ход также идет кокосовая вода.
Этап номер два — подготовительный. В основе — насыщенные смузи из папайи, свеклы, манго, сельдерея (без малого 40 видов).
После перезагрузки пищеварительной системы стартует основной и заключительный этап — сыроедческий. Блюда в Prakriti Shakti не подвергаются тепловой обработке, чтобы сохранились полезные свойства продуктов. Однако это не мешает здешнему шефу Джою Мэтью готовить «легальные» альтернативы лапши пад-тай, гаспачо или брауни. Цель — приучить организм к «чистой», натуральной еде, чтобы тот перестал жадничать и начал наконец «отдавать» лишний вес.
Позитивным метаморфозам способствуют и велнес-процедуры на базе пяти элементов натуропатической системы: путь к балансу проходит через грязевые обертывания (энергия земли), гидротерапию (водная стихия), дыхательные упражнения и медитации (сила воздуха), солнечные ванны (огонь) и детокс (эфир). В распорядке дня также значатся утренние прогулки босиком по росе, арт-терапия, массажи, рефлексология и очень много йоги.
Диагностика начинается еще до приезда в центр: каждому гостю необходимо заполнить подробную анкету. В первый день — чекап, на котором вам измерят пульс, объемы, попросят выполнить несколько функциональных тестов и ответить на вопросы касательно здоровья, образа жизни и эмоционального состояния. Консультации с закрепленным за вами специалистом будут напоминать скорее теплые дружеские беседы, хотя по факту это полноценные осмотры для контроля динамики происходящих с вами перемен.
Постигать искусство релаксации предлагается в отдельных уютных домиках из природных материалов. В интерьерах полностью отсутствуют предметы, которые могли бы напомнить о тревогах внешнего мира. Так, телевизор можно не искать: здесь вы изолированы от информационного потока и сосредоточены лишь на отдыхе.
Не стоит задумываться и о гардеробе: каждому гостю Prakriti Shakti ежедневно выдается белоснежный костюм — и переживать о том, что надеть, точно не придется. Но главное — конечный результат: по завершении курса (программы рассчитаны на срок от семи до 42 дней) вы увидите в зеркале изрядно похорошевшего человека с горящими глазами и желанием жить и творить.
