Обладатели Apple Watch могут просматривать данные об уровне кардиовыносливости в приложении «Здоровье» после установки iOS 14.3 и watchOS 7.2, говорится в блоге компании. Система будет уведомлять пользователя в случае, если кардиовыносливость будет опускаться ниже нормы.
Кардиовыносливость, или кардиореспираторная выносливость обозначается значением VO2 max — максимальным объемом кислорода, который организм способен потреблять во время физических нагрузок. Этот объем возрастает по мере увеличения количества часов, проведенных в спортзале. Apple Watch также определяют средние и максимальные значения VO2 max во время энергичной ходьбы, прогулок и пробежек.
WatchOS 7 измеряет уровень кардиовыносливости с помощью нескольких датчиков, в том числе оптического датчика сердечного ритма, GPS и акселерометра. Это важное нововведение, поскольку для прямого измерения VO2 max обычно требуется клинический тест с применением специального оборудования.
Благодаря операционной системе watchOS 7 «умные» часы также могут измерять кардиовыносливость во время ходьбы в течение дня, независимо от того, тренируется ли пользователь. Это поможет наблюдать за своим состоянием людям с низкой кардиовыносливостью, которые избегают интенсивных тренировок.
Ученые признали, что связь между кардиовыносливостью и риском возникновения проблем со здоровьем не просто существует, но и растет. Исследователи предполагают, что уровень выносливости сердечно-сосудистой системы позволяет более точно просчитать риск летального исхода, чем такие факторы, как курение, диабет и гипертония.
«Американская кардиологическая ассоциация связывает низкую кардиовыносливость с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний и общей смертностью. Наша цель — помогать людям вести долгую и здоровую жизнь. И мы убеждены, что с новыми технологиями пользователи смогут эффективнее следить за своим здоровьем», — объясняет Нэнси Браун, глава Американской кардиологической ассоциации.
Хозяева Apple Watch, установившие iOS 14.3 и watchOS 7.2, уже могут зайти в новый раздел «Кардиовыносливость» в приложении «Здоровье» на iPhone и узнать оценку своей кардиовыносливости: она может быть высокой, выше или ниже среднего, а также низкой. Сравниваются показатели людей той же возрастной группы и того же пола, что и пользователь.
Кроме того, в приложении можно просматривать изменения уровня кардиовыносливости за неделю, месяц и год. Если показатель понижается, Apple Watch уведомляют владельца и советуют проконсультироваться с врачом и вести более подвижный образ жизни.
