Ежедневную бьюти-рутину нужно менять в зависимости от погоды, а выбирая продукты по уходу за кожей, следует учитывать и тип кожи, и внешние факторы. «Сухой воздух в помещении, температурный режим и неблагоприятные погодные условия — все это отрицательно влияет на скорость восстановления кожи и усиливает потерю влаги, — отмечает Валерия Хохлова, эксперт по уходу Lancôme. — Потребности кожи меняются вместе со временем года. Это можно ощутить по появившемуся чувству дискомфорта, стянутости и обезвоженности». Специалист отмечает, что в холодное время года коже может потребоваться питание, которое обеспечивают средства с более насыщенными текстурами. «С этой задачей справляются эмоленты, смягчающие компоненты, которые укрепляют естественный водно-липидный барьер кожи и удерживают влагу внутри, — добавляет эксперт. — Например, растительные масла, триглицериды, аминокислоты».
В переходный период, когда в помещении тепло, а на улице уже холодно, необходимо оберегать кожу и укреплять ее защитную функцию. Нельзя использовать жесткие скрабы и пересушивать кожу горячей водой. Эксперт Guerlain Екатерина Гвоськова советует аккуратно подготовиться к смене сезонов. «Включите в программу ухода масла и используйте мягкие маслянистые средства для очищения. Выбирайте более насыщенные текстуры крема, которые будут обеспечивать коже дополнительное питание и помогут адаптироваться к капризам погоды. Сократите использование скрабов, дермабразий и пилингов до одного раза в месяц и дополните основную программу ухода масками один-два раза в неделю».
В последнее время специалисты в области изучения защитных свойств кожи все больше обращают внимание на микробиом. «Это сообщество микроорганизмов с важными функциями, такими как защита от патогенов, уменьшение воспалительного процесса и восстановление, — делится Валерия Хохлова, эксперт по уходу Lancôme. — От баланса микробиома в том числе зависит то, насколько хорошо кожа будет противостоять таким агрессивным факторам, как сухой воздух, загрязнения окружающей среды, стресс и другим».
Массажная техника нанесения увлажняющего средства
Ирина Суханова, старший тренинг-менеджер Biotherm
- Возьмите немного средства и слегка разогрейте его на кончиках пальцев.
- Наносите средство на лицо скользящими движениями от подбородка к мочкам ушей, вдоль спинки носа по направлению к вискам и от середины лба к линии роста волос.
- Добавьте подтягивающие движения. Кончиками пальцев делайте разглаживающие восходящие движения вверх, начиная от уголков губ и направляясь к внешним уголкам глаз, затем — к линии роста волос.
- Чтобы максимально активировать полезные компоненты в составе средства, сделайте еще несколько массажных движений. Используя всю длину пальцев, волнообразными движениями следуйте от центра лица к периферии. Начинайте с подбородка, затем двигайтесь от крыльев носа вдоль скул и от центра лба к вискам.
Исходя из потребностей кожи, можно создать персонализированную программу ухода. «Зрелая кожа, как правило, сухая, она требует максимального питания и направленного действия на борьбу с морщинами и на поддержание упругости, — отмечает Татьяна Пятакова, ведущий косметолог бренда La Mer по России и СНГ. — Поэтому лучше использовать достаточно насыщенные текстуры крема, чтобы кожа чувствовала состояние комфорта и полного насыщения». Эксперт добавляет, что чувствительная кожа больше всего подвержена стрессу, поэтому задача максимум — восстановить ее защитный барьер и успокоить, дать ей силы для самовосстановления. «Жирная кожа зачастую находится в состоянии обезвоженности, из-за чего страдает, — добавляет эксперт. — Поэтому я рекомендую использовать в уходе средства с максимальным увлажнением, так как средства с подсушивающим эффектом не всегда оказывают положительное воздействие на работу сальных желез».
Обладатели жирной кожи часто боятся использовать увлажняющие средства, чтобы не перегрузить кожу. «Жирная кожа отличается избытком кожного сала - себума, — рассказывает Марианна Никитина, ведущий эксперт Erborian. — Ее можно узнать по расширенным порам, жирному блеску, иногда — по воспалениям. У такого типа кожи есть преимущество: она медленнее стареет. Некоторые считают, что такую кожу нужно активно очищать и использовать подсушивающие средства. Но на самом деле дерма воспринимает такие действия как раздражение и начинает еще сильнее вырабатывать себум, жирная кожа становится еще и обезвоженной». Чтобы не навредить коже еще больше, нужно ухаживать за ней грамотно.
«В случае с жирным типом кожи важно, чтобы увлажнение сочеталось с воздействием средств, регулирующих активность сальных желез, которые способствуют обновлению, — комментирует Виктория Баришполец, кандидат биологических наук, старший тренинг-менеджер Clarins. — Средство должно быть именно увлажняющим, а не питательным. Эти понятия часто путают. Питательные компоненты крема — это масла и липиды, а также другие комплексы, которые восполняют недостаток собственных липидов и смягчают поверхность кожи. У жирного типа кожи с собственными липидами все хорошо, ей может не хватать именно воды, поэтому крем должен содержать компоненты, которые активизируют или восстанавливают собственные механизмы удержания влаги. Важно прислушиваться к потребностям кожи. Выбирайте те средства, которые им полностью отвечают и только в этом случае у вас не останется ни единого шанса ее перегрузить».
Обезвоженную кожу бывает трудно отличить от сухой — она такая же тусклая, матовая, с участками шелушения, с ощущением стянутости и дискомфорта после умывания. «Обезвоженность кожи — это не возрастной признак, — поясняет Стефания Хуршудова, ведущий эксперт бренда Glamglow. — Она может появится и в 20, и в 60 лет. Причина отнюдь не в возрастных изменениях, а, скорее, в агрессивном воздействии внешних факторов: от солнца и мороза до неправильного ухода». Простой тест поможет определить, хватает ли коже влаги. Надо аккуратно сделать складку на лице и слегка сжать ее двумя пальцами. «Обезвоженная кожа имеет вид папиросной бумаги с большим количеством тонких линий», — говорит Марина Каманина, эксперт-дерматолог Garnier.
Почему важно не допускать обезвоживания? Для обменных процессов нужна водная среда. «Снижение содержания влаги (даже на несколько процентов) в разных структурах и слоях приводит к серьезным последствиям, таким как шероховатость, мелкая сеточка морщин, дряблость, покраснения и шелушения. — отмечает Виктория Баришполец, кандидат биологических наук и старший тренинг-менеджер Clarins. — Кроме того, тональный крем ложится неровно и становится заметен на лице, в течение всего дня ощущается дискомфорт, реакция при смене температуры и влажности».
Что важно знать про обезвоженную кожу
- «Обезвоживание — это состояние, с которым может столкнуться каждый, если верхний слой кожи недостаточно увлажнен». Елена Гришечкина, менеджер по обучению Clinique
- «Откажитесь от скрабов с абразивными частицами, матирующих и содержащих спирт средств, а также косметической глины и кислот». Ирина Суханова, старший тренинг-менеджер Biotherm
- «При выборе увлажняющих средств обратите внимание на влагоудерживающие компоненты, которые притягивают к себе молекулы воды, находящиеся на поверхности или в наружных слоях кожи. К таким веществам относятся глицерин, гиалуроновая кислота или аминокислоты». Кирилл Шабалин, национальный визажист YSL Beauty в России
- «Кофе обладает выраженным мочегонным эффектом. Поэтому тем, кто любит кофе, нужно быть особенно внимательным к поступлению достаточного количества жидкости. Держите на столе бутылку с водой, так как ходить все время за стаканом воды многие забывают или ленятся». Марина Каманина, эксперт-дерматолог Garnier
- «Не умывайтесь мылом, а также слишком холодной или горячей водой». Ирина Суханова, старший тренинг-менеджер Biotherm
- «Если вы столкнулись с острой обезвоженностью, постарайтесь умываться реже и использовать для этого более мягкие щадящие средства». Кирилл Шабалин, национальный визажист YSL Beauty в России
- «Ежедневная программа ухода для обезвоженной кожи может включать: мягкое очищающее средство, тонизирующий лосьон без спирта, увлажняющую маску и отшелушивающее средство (соответствующее состоянию кожи), а также дневной и ночной кремы с увлажняющими компонентами». Виктория Баришполец, старший тренинг-менеджер Clarins
- «Не забывайте про сыворотки. Это мощное оружие, оно действует на глубоких слоях кожи и усиливает действие крема. Сыворотку надо подбирать по типу кожи и желаемому эффекту». Ольга Кириченко, ведущий эксперт бренда Origins
- «Введите в свою жизнь такую полезную привычку, как начинать утро со стакана воды и зарядки. Ежедневно уделяйте десять минут медитации, просто чтобы отдохнуть и перезагрузиться». Ольга Кириченко, ведущий эксперт бренда Origins
- «Физические упражнения благотворно влияют на состояние и тонус кожи, помогая избавиться от токсинов». Ольга Кириченко, ведущий эксперт бренда Origins
- «Купите увлажнитель воздуха, чтобы поддерживать оптимальную увлажненность в квартире, особенно в ночное время». Марина Каманина, эксперт-дерматолог Garnier
Кожа на разных участках тела отличается: в одном месте она плотная, в другом — более уязвимая, поэтому не стоит наносить крем для тела на лицо и наоборот. «Ухаживая за лицом, шей, зоной декольте и руками, мы пренебрегаем средствами для тела, — отмечает Валерия Хохлова, эксперт по уходу Lancôme. — После душа или расслабляющей ванны кожа тела требует восстановления защитного барьера и глубокого питания. А в холодный период она становится более сухой и раздраженной. Ей необходимы средства, содержащие липиды (ценные масла) и пчелиное маточное молочко, богатое витаминами».
Смена погоды требует регулярного использования увлажняющих и восстанавливающих масок. «При выборе увлажняющей маски важно обращать внимание на наличие увлажняющих компонентов, — комментирует Марина Каманина, эксперт-дерматолог Garnier. — Например, таких как гиалуроновая кислота и экстракт алоэ вера, они обладают успокаивающим, противовоспалительным действием и способствуют нормализации обменных процессов. Для нормальной и комбинированной кожи в составе маски может быть экстракт зеленого чая, который освежает и сужает поры. А сухую и чувствительную кожу увлажнит и успокоит экстракт ромашки». Эксперт добавляет, маски можно использовать два-три раза в неделю.
Помимо уходовых средств, на баланс кожи воздействует и наш образ жизни. «Сон лечит и восстанавливает организм, это мощное средство омоложения и оздоровления, — рассказывает Стефания Хуршудова, ведущий эксперт бренда Glamglow. — Пока вы спите, клетки работают с удвоенной силой, в них запускаются процессы регенерации, которые нейтрализуют вред, накопленный за день».
Влияние стресса на кожу неоспоримо. Снять излишнее напряжение и расслабиться помогут йога, массаж, дыхательная гимнастика, спа-процедуры, отдых, сон и, конечно же, хобби. Важно не забывать про минералы и витамины, особенно А, Е и С. «Их следует получать не только через пищу, — добавляет эксперт бренда Glamglow. — Эти так называемые антиоксиданты нейтрализуют действие свободных радикалов, разрушающих эластичность кожи и приводящих к увяданию.
Еще один важный пункт — спорт. «Необязательно изнурительно заниматься на тренажерах, чтобы хорошо выглядеть, достаточно хотя бы минимального набора двигательной активности — йоги, танцев или даже простой ходьбы, чтобы поддерживать нормальный уровень кровообращения и, как следствие, молодость кожи, — добавляет Стефания Хуршудова. — К физическим нагрузкам добавьте сбалансированное питание с преобладанием белка и пониженным содержанием простых углеводов». Эксперт отмечает, что снижение в рационе калорий, сахара и потребление чистой родниковой воды ведет к оздоровлению организма, продлению молодости и увеличению продолжительности жизни. «Однако не увлекайтесь диетами — они приводят к колебаниям веса, что негативно сказывается на внешнем виде кожи, которая то обвисает вследствие резких похудений, то натягивается», — заключает эксперт.
