Авторская методика Pro Trener System в первую очередь рассчитана на офисных работников, так как помогает справиться с нарушением питания и последствиями сидячего образа жизни. Занятия продолжаются 21 день и проходят в студиях и outdoor-точках в живописных городских парках.
На ознакомительной лекции тренер рассказывает участникам программы о предстоящих занятиях и объясняет схему ежедневного удаленного взаимодействия. Чтобы следить за изменениями по ходу тренировок, каждый участник записывает мерки одежды и взвешивается на специальных весах, которые не просто показывают вес, но также фиксируют процентное соотношение водной, жировой, костной и мышечной массы организма. На основе этих данных рассчитывается физическая нагрузка при составлении индивидуальной программы тренировок.
С началом занятий, которые проводят сертифицированные тренеры и эксперты в области фитнеса, участники ежедневно получают ссылки с видеоуроками, а также индивидуальные рекомендации по питанию. Для контроля результата каждый участник отправляет тренеру отчет о проделанной работе.
Успешное прохождение программы Pro Trener System знаменуется потерей лишнего веса, увеличением тонуса мышц, а главное, появлением привычки к здоровому образу жизни, в том числе к ежедневным, пусть и минимальным, физическим нагрузкам.
