Что взять с собой
Чтобы максимально сократить количество выходов из дома, составьте списки всех необходимых вещей — от одежды до лекарств и еды, чтобы не пришлось ничего докупать по дороге или на месте как можно дольше. Это актуально всегда, но в условиях пандемии лишняя остановка — это не просто неудобство.
По возможности закупите продукты на все время, что вы планируете пробыть на даче. На карантине (впрочем, как в другое время) важно питаться разнообразно. С крупами, макаронами, растительным маслом, мукой, дрожжами, кофе, чаем, сахаром, специями и солью все понятно — тут главное правильно рассчитать. С овощами сложнее. Норма потребления овощей и фруктов в день — 400 г, причем это минимальный показатель без учета картофеля. Чтобы обеспечить себя нужным количеством, помимо относительно долгохранящихся фруктов и овощей (яблоки, корнеплоды, цитрусовые, разные виды капусты), купите консервированные и замороженные — их можно довезти в сумках-холодильниках. В них же нужно везти замороженные рыбу, птицу и мясо. Молочные продукты лучше взять с большим сроком хранения. Не забудьте про соусы — они здорово разнообразят меню, когда нет времени или желания готовить что-то сложное.
Проверьте аптечку. Помимо лекарств, которые вы принимаете всегда или периодически, туда нужно положить средства на всякий случай.
Примерный список необходимого для аптечки:
- антисептик;
- жаропонижающее (оно же обезболивающее) на основе парацетамола и другое на основе ибупрофена — в разных формах, подходящих для всех членов семьи (таблетки, сиропы, свечи);
- антигистаминные препараты (тоже в разных формах);
- репелленты и средства от зуда после укуса насекомых;
- солнцезащитные средства;
- мазь для ран и ожогов с антибактериальным действием;
- лейкопластырь;
- марлевые салфетки;
- бинт;
- термометр.
Дополнительно можно скачать на телефон приложение First Aid — IFRC, разработанное Красным Крестом (App Store / Google play), там подробно рассказывают и показывают, что нужно делать в случае травм и когда нужно обращаться за медицинской помощью.
Как упаковать багаж
Багаж лучше упаковать в коробки или застегивающиеся сумки, особенно если вы пользуетесь грузовым или обычным такси или передвигаетесь на общественном транспорте. Исследования показывают, что вирус сохраняет жизнеспособность на разных поверхностях сутками, на картоне, например, до 24 часов. Вам будет проще и спокойнее достать вещи из коробок и оставить упаковку за пределами жилых помещений, когда вы доберетесь до места.
С собой в дорогу нужно обязательно взять антисептик для рук, влажные и сухие салфетки, пакет на зиплоке для отходов. Маску, перчатки и пропуск для проезда — в соответствии с правилами, введенными в вашем регионе. Проследите за тем, чтобы ваши спутники также надели маски, включая водителя, если вы передвигаетесь на такси.
Что сделать дома
На месте нужно первым делом вымыть руки, снять маски, выбросить их в закрывающийся контейнер и снова вымыть руки, обработать телефоны и наушники, если вы пользовались ими в дороге. После этого можно начинать уборку и разбор вещей.
Если вы снимаете дом, в котором до вас жил кто-то еще, нелишним будет промыть поверхности мыльной водой или обработать их антисептиком, выбор зависит от типа материала. Особое внимание нужно уделить всему, к чему вы часто прикасаетесь: ручки дверей и окон, выключатели, дверцы шкафов, столешницы, спинки стульев, панели бытовой техники.
В каком случае переезжать не стоит
Если у вас или кого-то из участников переезда появились признаки ОРВИ, переезд нужно отложить. В таком случае лучше вызвать врача и оставаться дома до полного выздоровления. Если у вас есть аллергия на пыльцу, лучше проверить по карте (например на gismeteo), как обстоят дела в том регионе, куда вы собираетесь. Переезд на время активного пыления, пожалуй, лучшая мера для облегчения состояния в краткосрочной перспективе, но только в том случае, если вашего аллергена там нет. Если на даче вас будут ждать все те же березы, вам так же придется сидеть в помещении с закрытыми окнами и использовать антигистаминные препараты.
