здоровый сон
Жизнь
Автор Ирина Рудевич
22 июня 2020
Почему люди предпочитают спать вместе или раздельно
Совместный сон для многих стал маркером успешного союза: если отношения не под угрозой, то люди спят вместе. Разбираемся, так ли это на самом деле и от какого варианта сна больше пользы.
Здоровье
Автор Алиса Таежная
17 марта 2020
Почему мы переоцениваем наши силы и что с этим делать
Рассказываем, откуда берется вера в собственную всесильность и почему не стоит задирать планку требований к самому себе слишком высоко.
Здоровье
Автор Юлия Цирулева
21 февраля 2020
5 причин, почему сон важен для отношений
Почему недостаток сна портит отношения и ведет к одиночеству? Как жить вместе жаворонкам и совам? Рассказываем о том, как хороший отдых помогает встретить подходящего партнера и сохранить близость в паре.
Жизнь
Автор Оля Степанян
17 июня 2019
Почему трекеры сна не работают?
The Guardian пообщалась с графическим дизайнером из Южного Уэльса, девять месяцев контролировавшим режим сна с помощью одного из многочисленных iOS-приложений. Ощутимый эффект был один — раздражительность.
Здоровье
29 марта 2019
Спим правильно: как восстанавливаться за время отдыха
«Спать — это так же великолепно, как есть, только еще и бесплатно», — фраза из популярного мема, которая подтверждается многими научными исследованиями. Сон занимает значительную часть жизни. Pink рассказывает о гигиене сна — главных правилах отдыха.
Здоровье
Автор Ульяна Смирнова
28 января 2019
10 простых способов победить бессонницу
Избавиться от бессонницы можно не только с помощью лекарств. Рассказываем о десяти простых и безопасных методах, которые помогут спать крепче.
Репост
24 декабря 2018
#пронауку: что кошмары говорят о здоровье
О причинах кошмаров было проведено немало исследований. Как выяснил CNN, они сходятся в одном: сюжеты, которые заставляют нас просыпаться среди ночи, связаны со сложным жизненным опытом. Но кошмары многое могут сказать и о состоянии здоровья сновидца.
Жизнь
Автор Ирина Горбенко
24 декабря 2018
О чем говорит желание спать дольше 8 часов
Рекомендуемая длительность сна взрослого человека составляет 6–8 часов. Если раньше ученых занимал вопрос, что может случиться с теми, кто спит меньше 6 часов, то теперь их внимание переключилось на тех, кому недостаточно 8 часов сна.
Жизнь
Автор Ирина Воробьева
20 октября 2018
Тихий час: 8 неочевидных фактов о сне
Природа снов не изучена до конца, однако ученые-сомнологи накопили немало знаний о том, что происходит с человеком, пока он спит. Самые интересные факты — в нашей подборке.
Жизнь
Автор Елена Фомина
23 мая 2018
Почему долгий сон в выходные дни полезен для здоровья
Совместная работа шведских, итальянских и китайских исследователей оспорила вред долгого сна в выходные дни. Провести лишний час в постели полезно, сообщается в статье, опубликованной в Journal of Sleep Research.
