Витамины

Статьи рубрики «Здоровье» о витаминах: как правильно принимать, на что влияют, в каких продуктах содержатся. Материалы основаны на медицинских исследованиях и комментариях врачей
Фото: Shutterstock Здоровье Автор  Александр Артамонов 05 апреля 2021 Здоровая кожа, крепкие сосуды: роль витамина C в организме Витамин C — ключевой элемент множества процессов, происходящих в организме. По статистике, от его дефицита страдает большинство россиян. Рассказываем, зачем нам витамин C и чем может быть опасен его переизбыток Фото: Shutterstock Здоровье Автор  Александр Артамонов 01 апреля 2021 Научные факты о пользе и вреде витамина А Витамин А нужен для иммунитета, здоровья глаз и кожи. Особенно важно получать его детям, беременным и кормящим женщинам. Но его переизбыток может быть очень опасен — причем получить передозировку не сложно. Рассказываем, зачем нужен витамин А Здоровье Автор  Александр Артамонов 22 марта 2021 Что нужно знать о витамине E — самом противоречивом из всех Много лет ученые пытались понять секрет самого спорного витамина. Разбираемся, зачем он нужен и кому стоит его принимать Фото: Shutterstock Здоровье Автор  Ксения Добрынина 12 марта 2021 В каких продуктах содержится витамин С Почти во все продукты промышленного производства добавляется аскорбиновая кислота — источник витамина C. При этом эксперты считают: чтобы получать витамин в нужном объеме, достаточно питаться разнообразно Фото: Westend61/Getty Images Здоровье Автор  Диана Фастовская 11 января 2021 В каких продуктах содержится витамин K и как восполнить его дефицит Выясняем, чем опасен дефицит витамина К и как его восполнить, а также ищем ответ на вопрос, как проявляется передозировка Фото: Daria Shevtsova/Pexels Здоровье Автор  Ульяна Смирнова 13 декабря 2020 10 продуктов, которые содержат много витамина Е Витамин E делает нас красивее, защищает от вирусов и ускоряет заживление ран. Вот десять продуктов с наибольшим содержанием этого вещества. Советуем включить их в ежедневный рацион Фото: Louis Hansel/Unsplash Здоровье Автор  Диана Фастовская 08 ноября 2020 В каких продуктах содержится витамин А и как восполнить его дефицит Витамин А выполняет множество важных функций в организме, в том числе поддерживает иммунитет, улучшает состояние кожи и зрение. Выясняем, в каких продуктах содержится этот необходимый для здоровья элемент Здоровье Автор  Ирина Рудевич 07 сентября 2020 Витамины и минералы для волос: зачем они нужны и как их выбрать Густые длинные локоны — вопрос не только генетики, но и многих других факторов, включая уход и правильно подобранные витамины. Разбираемся, с помощью каких добавок сделать волосы лучше. Здоровье Автор  Ирина Рудевич 12 июля 2020 В каких продуктах содержится витамин D и как восполнить его дефицит Витамин D — единственное питательное вещество, которое организм вырабатывает с помощью солнечного света. Но его дефицит можно также восполнить с помощью рациона. Здоровье Автор  Ирина Рудевич 30 мая 2020 #пронауку: чем полезен витамин D Организм человека вырабатывает витамин D в том числе с помощью ультрафиолета. Но не всегда есть возможность проводить много времени на солнце, поэтому важно знать, как восполнить его норму. Здоровье Автор  Ирина Рудевич 22 января 2020 Имбирь, грибы и чечевица: 9 продуктов, в которых много витаминов В холодное время года организму часто не хватает полезных веществ. Рассказываем, что нужно есть, чтобы сохранить энергию, здоровье и красоту. Фото: Creativeye99 Красота Автор  Юлия Карпова 17 июня 2019 Как правильно принимать витамины и зачем это нужно Вместе со спортивным врачом Константином Карузиным разбираемся, почему терапевты рекомендуют употреблять витамины, какую роль они играют в обменных процессах и как не навредить своему организму. Красота Автор  Юлия Вахонина 21 сентября 2018 Ретиноиды, пептиды и витамин С: как работают, кому подходят и зачем нужны Косметические бренды все чаще выбирают стратегию выпуска на рынок средств с отметкой того или иного активного ингредиента. Самые популярные сейчас из них — пептиды, ретиноиды и витамин С. Pink рассказывает, в чем их сила и как их выбирать.