витамины

Статьи рубрики «Здоровье» о витаминах: как правильно принимать, на что влияют, в каких продуктах содержатся. Материалы основаны на медицинских исследованиях и комментариях врачей
Фото: Shutterstock Здоровье Автор  Татьяна Меньщикова 29 марта 2022 Все о витамине B12: зачем он нужен, как распознать и восполнить дефицит Витамин В12 играет важную роль для гормональных и метаболических процессов. Его избыток или недостаток плохо сказывается на состоянии всего организма. Однако с этим витамином не все так просто, как кажется Фото: shutterstock Здоровье Автор  Александр Артамонов 05 января 2022 Что такое биотин и как он влияет на волосы Биотин — одна из самых популярных добавок для ухода за волосами. Исследования показывают, что она может быть эффективна, но не во всех формах и только для некоторых людей. Рассказываем о сильных и слабых сторонах биотина Фото: shutterstock Здоровье Автор  Диана Фастовская 04 января 2022 Почему важно есть киви: польза, противопоказания, мнения экспертов Киви — внесезонная ягода, в которой есть витамины В, С, К, антиоксиданты, пищевые волокна. И это лишь часть полезных веществ, которые содержатся в мякоти и кожуре киви Фото: Shutterstock Здоровье Автор  Александр Артамонов 14 декабря 2021 Для чего нужен витамин С и как его принимать Витамин C — ключевой элемент множества процессов, происходящих в организме. По статистике, от его дефицита страдает большинство россиян. «РБК Стиль» рассказывает, зачем нам витамин C и чем может быть опасен его переизбыток Фото: Shutterstock Здоровье Автор  Александр Артамонов 13 декабря 2021 Для чего нужен витамин А: комментарии врача Витамин А важен для иммунитета, здоровья глаз и кожи. Но переизбыток может быть очень опасен. «РБК Стиль» рассказывает, зачем нужен витамин А Здоровье Автор  Александр Артамонов 09 декабря 2021 Витамин Е: чем полезен и как принимать Много лет ученые пытались понять секрет самого спорного витамина. «РБК Стиль» разбирается, зачем он нужен и кому стоит его принимать Фото: Shutterstock Здоровье Автор  Ксения Добрынина 09 декабря 2021 В каких продуктах много витамина С Почти во все продукты промышленного производства добавляется аскорбиновая кислота — источник витамина C. При этом эксперты считают: чтобы получать витамин в нужном объеме, достаточно питаться разнообразно Фото: Westend61/Getty Images Здоровье Автор  Диана Фастовская 01 декабря 2021 В каких продуктах много витамина К «РБК Стиль» выясняет, чем опасен дефицит витамина К и как его восполнить, а также ищет ответ на вопрос, как проявляется передозировка Фото: Louis Hansel/Unsplash Здоровье Автор  Диана Фастовская 25 ноября 2021 В каких продуктах много витамина А Витамин А выполняет множество важных функций в организме, в том числе поддерживает иммунитет, улучшает состояние кожи и зрение. «РБК Стиль» выясняет, в каких продуктах содержится этот необходимый для здоровья элемент Здоровье Автор  Александра Армеева 24 ноября 2021 Что такое ретинол и зачем он нужен коже Как работает ретинол, зачем добавлять его в бьюти-средства и почему важно получать достаточно витамина А с пищей и добавками? РБК Стиль собрал важные факты про ретинол, а если по-научному — про ретиноиды. Здоровье Автор  Ирина Рудевич 23 ноября 2021 В каких продуктах много витамина D Витамин D — единственное питательное вещество, которое организм вырабатывает с помощью солнечного света. «РБК Стиль» рассказывает, как его дефицит можно восполнить с помощью рациона Здоровье Автор  Ирина Рудевич 22 ноября 2021 Витамин D: чем полезен и как правильно принимать Организм человека вырабатывает витамин D в том числе с помощью ультрафиолета. Но не всегда удается проводить много времени на солнце, поэтому важно знать, как восполнить его норму. Фото: shutterstock Здоровье Автор  Татьяна Меньщикова 21 ноября 2021 Что такое фолиевая кислота и чем она полезна: 6 научных фактов Фолиевая кислота — незаменимый витамин для будущих мам. Он важен для здоровья сердца, помогает в профилактике рака, укрепляет здоровье мозга. Разбираемся, чем еще полезен витамин B9 и в каких продуктах он содержится Здоровье Автор  Ирина Рудевич 07 октября 2021 Витамины и минералы для волос: зачем они нужны и как их выбрать Густые длинные локоны — вопрос не только генетики, но и многих других факторов, включая уход и правильно подобранные витамины. РБК Стиль разбирается, с помощью каких добавок сделать волосы лучше. Фото: Daria Shevtsova/Pexels Здоровье Автор  Ульяна Смирнова 30 августа 2021 10 продуктов, содержащих много витамина Е Витамин E делает нас красивее, защищает от вирусов и ускоряет заживление ран. РБК Стиль выделил десять продуктов с наибольшим содержанием этого вещества. Советуем включить их в ежедневный рацион Красота Автор  Нино Билиходзе 06 мая 2021 #инструктаж: выбираем кремы, сыворотки и маски для лица с витамином С Расспросили специалистов и экспертов о пользе и особенностях в уходе за кожей витамина С, а также его сочетания с другими витаминами Здоровье Автор  Ирина Рудевич 22 января 2020 Имбирь, грибы и чечевица: 9 продуктов, в которых много витаминов В холодное время года организму часто не хватает полезных веществ. Рассказываем, что нужно есть, чтобы сохранить энергию, здоровье и красоту. Фото: Creativeye99 Красота Автор  Юлия Карпова 17 июня 2019 Как правильно принимать витамины и зачем это нужно Вместе со спортивным врачом Константином Карузиным разбираемся, почему терапевты рекомендуют употреблять витамины, какую роль они играют в обменных процессах и как не навредить своему организму. Красота Автор  Юлия Вахонина 21 сентября 2018 Ретиноиды, пептиды и витамин С: как работают, кому подходят и зачем нужны Косметические бренды все чаще выбирают стратегию выпуска на рынок средств с отметкой того или иного активного ингредиента. Самые популярные сейчас из них — пептиды, ретиноиды и витамин С. Pink рассказывает, в чем их сила и как их выбирать.