Стиль
Жизнь Пятиминутка: интерактивная гимнастика для глаз прямо на рабочем месте
Стиль
Жизнь Пятиминутка: интерактивная гимнастика для глаз прямо на рабочем месте
Жизнь

Пятиминутка: интерактивная гимнастика для глаз прямо на рабочем месте

Устали глаза от монитора? Дайте им отдохнуть — возьмите небольшую паузу и сделайте несколько простых упражнений.

Подготовка

Быстро поморгайте в течение одной минуты. Далее следуйте инструкциям к каждой картинке. После очередного упражнения следует минуту посидеть с закрытыми глазами. Следите за движениями – амплитуда должна быть максимальной.

Переводите взгляд из одного угла в другой по диагоналям квадрата

Смотрите вверх-вниз

Чертите круг по часовой стрелке и обратно

Рисуйте глазами диагонали

Обводите взглядом ромб

Сводите зрачки к переносице

Очень часто моргайте