Читайте также
<
>
Пятиминутка: интерактивная гимнастика для глаз прямо на рабочем месте

06 февраля 2018
Устали глаза от монитора? Дайте им отдохнуть — возьмите небольшую паузу и сделайте несколько простых упражнений.
Подготовка
Быстро поморгайте в течение одной минуты. Далее следуйте инструкциям к каждой картинке. После очередного упражнения следует минуту посидеть с закрытыми глазами. Следите за движениями – амплитуда должна быть максимальной.

Переводите взгляд из одного угла в другой по диагоналям квадрата

Смотрите вверх-вниз

Чертите круг по часовой стрелке и обратно

Рисуйте глазами диагонали

Обводите взглядом ромб

Сводите зрачки к переносице

Очень часто моргайте