Читайте также
<
>
Пятиминутка: интерактивная гимнастика для глаз прямо на рабочем месте
![Пятиминутка: интерактивная гимнастика для глаз прямо на рабочем месте](https://s0.rbk.ru/v6_top_pics/media/img/6/23/755178472151236.jpg)
06 февраля 2018
Устали глаза от монитора? Дайте им отдохнуть — возьмите небольшую паузу и сделайте несколько простых упражнений.
Подготовка
Быстро поморгайте в течение одной минуты. Далее следуйте инструкциям к каждой картинке. После очередного упражнения следует минуту посидеть с закрытыми глазами. Следите за движениями – амплитуда должна быть максимальной.
![Пятиминутка: интерактивная гимнастика для глаз прямо на рабочем месте](https://s0.rbk.ru/v6_top_pics/media/img/9/76/755178476070769.gif)
Переводите взгляд из одного угла в другой по диагоналям квадрата
![Пятиминутка: интерактивная гимнастика для глаз прямо на рабочем месте](https://s0.rbk.ru/v6_top_pics/media/img/0/05/755178472548050.gif)
Смотрите вверх-вниз
![Пятиминутка: интерактивная гимнастика для глаз прямо на рабочем месте](https://s0.rbk.ru/v6_top_pics/media/img/2/61/755178472716612.gif)
Чертите круг по часовой стрелке и обратно
![Пятиминутка: интерактивная гимнастика для глаз прямо на рабочем месте](https://s0.rbk.ru/v6_top_pics/media/img/7/69/755178475192697.gif)
Рисуйте глазами диагонали
![Пятиминутка: интерактивная гимнастика для глаз прямо на рабочем месте](https://s0.rbk.ru/v6_top_pics/media/img/8/14/755178475237148.gif)
Обводите взглядом ромб
![Пятиминутка: интерактивная гимнастика для глаз прямо на рабочем месте](https://s0.rbk.ru/v6_top_pics/media/img/0/25/755178475307250.gif)
Сводите зрачки к переносице
![Пятиминутка: интерактивная гимнастика для глаз прямо на рабочем месте](https://s0.rbk.ru/v6_top_pics/media/img/7/90/755178475667907.gif)
Очень часто моргайте