Место
Каково это — променять насыщенную клубную жизнь на успокаивающие процедуры широдара и духовные практики по утрам? Наталья Сухомлинова, проработав немало времени PR-директором московского заведения Soho Rooms, утверждает: это то, что нужно. Устав от столичного ритма, в конце прошлого года она на месяц уехала в Индию, разобралась в себе и по возвращении открыла «Клуб на Патриарших». Только этот клуб работает несколько в ином формате – медитативном и преображающем. С аюрведическими ритуалами, хатха-йогой, цигуном, танцами мандала, медовыми, лимфодренажными массажами и тренингами по коррекции пищевых привычек. Московский эксклюзив – специальный аппарат, который раньше использовался только профессиональными спортсменами во время тренировок. Его вибрации разной частоты помогают растянуть мышцы и повысить их работоспособность. В числе новых умений после двух недель занятий обещают идеальный шпагат.
«Если хочется обрести лучшую форму к лету, нужно сохранять имеющиеся мышцы и избавляться от жира, – говорит Алексей Кушнаренко, инструктор «Клуба на Патриарших». — Помимо регулярных тренировок обращайте внимание на питание. Исключите на период сжигания жира очищенные зерновые, кофеин (лучше пить травяные чаи или цикорий), сахар замените на стевию, откажитесь от сладостей и сильно соленых продуктов. Полезными будут сезонные овощи и фрукты, много протеина и маложирные молочные продукты – творог и йогурты до 5%, сыр не выше 15–17%».
Средства
Стройнее и подтянутее выглядит тот, кто не жалеет сил и времени на втирание в кожу моделирующих средств, тем более что пытливые ученые сломали не одну голову в желании придумать что-то особенное. Знаменитый крем для тела Masvelt от Clarins вышел в марте с новым составом – с экстрактом семян мака-самосейки из Шарант-Маритима на юго-западе Франции. Именно он продемонстрировал в лаборатории лучшие результаты по расщеплению жировых клеток и предотвращению появления новых – на животе, боках, ягодицах и руках. Есть ли смысл в целях похудения принимать мак в пищу, ученые затруднились ответить — таких исследований не проводили.
Не теряют своих позиций и средства-бестселлеры. Такие, как Vichy Celludestock с чистым кофеином и антицеллюлитное масло Nuxe Body с тремя растительными маслами и какао, рекомендованное к использованию во время массажа, — манипуляции с телом помогут этой четверке быстрее проникнуть куда нужно. Тем, кто предпочитает максимально легкие текстуры, подойдет концентрат Body-Slim от Lierac. Подтягивающее обертывание лучше всего проводить с помощью Body Sculptor от Lundenilona.
