От сыворотки до пэдов: как правильно использовать средства с витамином С
![Фото: Freepik, пресс-служба](https://s0.rbk.ru/v6_top_pics/media/img/7/45/347047948915457.jpeg)
Витамин С в сфере красоты применяется как мощный антиоксидант — он осветляет кожу, нейтрализует свободные радикалы и уменьшает пигментацию. Поэтому специалисты советуют включить сыворотку, крем или процедуру с витамином С в свою повседневную жизнь, тем более, что на прилавках магазинов и аптек появляется множество новых продуктов с этим витамином.
Однако воспользоваться преимуществами витамина С (также известного как аскорбиновая кислота) не так просто, как кажется. Недостаточно лишь нанести средство и ждать возращения гладкой кожи и естественного сияния.
Что такое витамин С
Витамин С — это основной антиоксидант в коже и одно из главных питательных веществ, необходимых для здоровья в целом. «Он участвует во многих функциях организма, включая выработку коллагена — жизненно важного компонента во многих наших тканях, от кожи до связок и сухожилий, хрящей и костей и даже роговицы глаз», — объясняет врач-эстетист и преподаватель косметической дерматологии доктор Эми Вьяс. Так как витамин С растворяется в воде и не сохраняется в организме, то его необходимо регулярно получать из внешних источников, таких как пища и специализированные средства.
![Клеточный крем с витамином С для упругости и сияния кожи Natural Glow Vitamin C Brightening Cream, Verdilab, 18 800 руб. («Иль де Ботэ») )](https://s0.rbk.ru/v6_top_pics/media/img/0/25/347047953180250.jpeg)
![Крем для лица «Базовый уход с витамином С» Pure Vitamin C Powder Cream, Dr. Sebagh, 16 170 руб. (milfey-shop.ru)](https://s0.rbk.ru/v6_top_pics/media/img/8/13/347047953141138.jpeg)
![Осветляющий и восстанавливающий ночной крем Pigmentbio, Bioderma, 2561 руб. (naos.ru)](https://s0.rbk.ru/v6_top_pics/media/img/2/22/347047953117222.jpeg)
![Увлажняющий крем-суфле для лица с витамином C, Rodial, 14 330 руб. («Рив Гош»)](https://s0.rbk.ru/v6_top_pics/media/img/4/45/347048842439454.jpeg)
![Подтягивающий и укрепляющий ночной крем Lifting & Firming Night Cream, Silicium Left, Thalgo, 6084 руб. (thalgo.ru)](https://s0.rbk.ru/v6_top_pics/media/img/4/08/347047953213084.jpeg)
![Антиоксидантный гель для глаз AOX+ EYE, SkinCeuticals, 8000 руб. (milfey-shop.ru)](https://s0.rbk.ru/v6_top_pics/media/img/9/89/347048845299899.jpeg)
![Крем-сыворотка для лица с витамином С, Anna Sharova, 1800 руб. (annasharovabeauty.com)](https://s0.rbk.ru/v6_top_pics/media/img/9/28/347047953281289.jpeg)
![Крем для рук против темных пятен с маслом миндаля и витамином С, SPF15, Korres, 1650 руб. («Иль де Ботэ»)](https://s0.rbk.ru/v6_top_pics/media/img/6/18/347047952999186.jpeg)
![Крем-филлер для заполнения морщин в зоне вокруг глаз Vitamin C, La Roche-Posay, 2987 руб. («Ригла»)](https://s0.rbk.ru/v6_top_pics/media/img/8/23/347047953051238.jpeg)
![Дневной увлажняющий крем для сияния кожи лица Skin Naturals, Garnier, 520 руб. («Рив Гош»)](https://s0.rbk.ru/v6_top_pics/media/img/5/82/347047953082825.jpeg)
![Крем для лица для сияния кожи с витамином С Vitamin-C Radiance Cream, Aravia Laboratories, Aravia, 342 руб. (aravia.ru)](https://s0.rbk.ru/v6_top_pics/media/img/0/79/347047953245790.jpeg)
![Дневной крем для лица с витамином С, Cafe Mimi, 243 руб. («Золотое яблоко»)](https://s0.rbk.ru/v6_top_pics/media/img/5/42/347047952971425.jpeg)
«Это самый распространенный антиоксидант, который естественным образом содержится в коже, но его запасы истощаются по мере того, как мы становимся старше, а также из-за повреждения солнцем и возраста», — говорит Пола Бегун, основательница бренда Paula’s Choice. Одно из самых больших преимуществ продуктов с витамином С в том, что «он может стимулировать выработку коллагена и эластина, а также уменьшать повреждение коллагена в дерме кожи», добавляет Эми Вьяс. Поэтому местное применение может помочь восполнить недостаток, защитить кожу от дальнейшего повреждения, а также восстановить прошлые повреждения. В результате кожа становится более упругой, гладкой, сияющей и эластичной.
Витамин С также служит мощным средством для борьбы с загрязнениями. «Он может нейтрализовать свободные радикалы от УФ-излучения, загрязнения от синего света и других аспектов нашей повседневной жизни», — говорит Вьяс. Кроме того, витамин C поможет уменьшить пигментацию и предотвратить появление темных пятен или гиперпигментации. «Он снижает выработку меланина благодаря своему действию в качестве ингибитора тирозиназы, осветляя кожу и предотвращая окисление существующей пигментации, поэтому она не становится темнее», — добавляет Вьяс.
Для каких типов кожи подходит витамин С
В поисковиках по поводу витамина С чаще всего интересуются, вызывает ли он прыщи или шелушение кожи. «Некоторые могут испытать раздражение при первом использовании продукта с высокой концентрацией аскорбиновой кислоты, но это должно пройти со временем, когда кожа полностью адаптируется», — отмечает Пола Бегун.
![Сыворотка для лица с витамином С «Дайнемик Anti-age», Elemis, 10 480 руб. (elemis.ru)](https://s0.rbk.ru/v6_top_pics/media/img/2/56/347047958147562.jpeg)
![Сияющая сыворотка «Белая Королева», «Л'Окситан», 7650 руб. («Л'Окситан»)](https://s0.rbk.ru/v6_top_pics/media/img/7/71/347047958332717.jpeg)
![Ночная сыворотка с витамином С для сияния кожи Illuminating Vitamin C Infusion, Mila Moursi, 11 830 руб. («Иль де Ботэ»)](https://s0.rbk.ru/v6_top_pics/media/img/7/37/347047958270377.jpeg)
![Сыворотка MultiVitamin для лица укрепляющая с витамином С, Ahava, 11 650 руб. («Л'Этуаль»)](https://s0.rbk.ru/v6_top_pics/media/img/3/18/347047958082183.jpeg)
![Сыворотка с витамином С, Etat Pur, 2600 руб. (naos.ru)](https://s0.rbk.ru/v6_top_pics/media/img/5/37/347047958177375.jpeg)
![Укрепляющая сыворотка с 20% витамином C, Allies of skin, 9690 руб. (store.lulubeauty.ru)](https://s0.rbk.ru/v6_top_pics/media/img/5/56/347047958119565.jpeg)
![Сыворотка для ровного цвета лица с витамином С, Dr. Barbara Sturm, 19 890 руб. («Золотое яблоко»)](https://s0.rbk.ru/v6_top_pics/media/img/7/52/347048836933527.png)
![Сыворотка с дикой розой и витамином С, Korres, 5449 руб. («Иль де Ботэ»)](https://s0.rbk.ru/v6_top_pics/media/img/7/41/347047958243417.jpeg)
![Ночная сыворотка для лица с витамином С Perfect C Treatment Serum, 3Lab, 12 810 руб. (Nuself)](https://s0.rbk.ru/v6_top_pics/media/img/9/37/347048843497379.jpeg)
![Сыворотка-гель для лица Juicy Brightening Serum, Okolo, 2870 руб. («Золотое яблоко»)](https://s0.rbk.ru/v6_top_pics/media/img/0/15/347047958391150.jpeg)
![Сыворотка Vitamin C Serum, Arcaya, 7300 руб. (milfey-shop.ru)](https://s0.rbk.ru/v6_top_pics/media/img/8/25/347047958360258.jpeg)
![Концентрированная сыворотка с витамином С для сияния кожи, Liftactiv Supreme, Vichy, 3531 руб. («Ригла»)](https://s0.rbk.ru/v6_top_pics/media/img/1/36/347047958052361.jpeg)
![Осветляющая сыворотка для лица 10% Vitamin C + E Ferulic Acid, Timeless Skin Care, 4990 руб. (Foam)](https://s0.rbk.ru/v6_top_pics/media/img/7/14/347047958296147.jpeg)
![Сыворотка для лица Revitalift Vitamin C, L'Oreal Paris, 941 руб. («Золотое яблоко»)](https://s0.rbk.ru/v6_top_pics/media/img/1/84/347048839634841.png)
![Увлажняющая сыворотка для лица с витамином С, ниацинамидом и гиалуроновой кислотой от пигментных пятен и морщин, Konner, 414 руб. (Ozon)](https://s0.rbk.ru/v6_top_pics/media/img/5/24/347047958203245.jpeg)
Ночная сыворотка с витамином С для сияния кожи Illuminating Vitamin C Infusion, Mila Moursi, 11 830 руб. («Иль де Ботэ»)
«Будьте осторожны с чувствительной кожей», — отмечает доктор Вьяс. Специалист подчеркивает, что экзема, дерматит, розацеа и сухость кожи могут стать причиной для отказа от продуктов с витамином С. «Я всегда рекомендую вначале сделать тест на небольшом участке кожи, используя средство с витамином С, — добавляет эксперт. — Важно сначала укрепить кожный барьер и только потом перейти к средству с витамином С. Это связано с тем, что большинство средств для местного применения имеют pH около 2 (очень кислый), что может вызвать обострение прыщей и экземы».
Независимо от чувствительности кожи, эксперты рекомендуют постепенно тестировать новые ингредиенты. «При использовании любого активного вещества важно действовать постепенно, включая ингредиенты в свой распорядок дня», — говорит косметолог из Лос-Анджелеса Кейт Сомервилль. — Я видела потрясающие результаты у клиентов, которые добавляли витамин С в свой обычный уход три раза в неделю и затем начали применять его ежедневно».
Не стоит ждать мгновенного результата от средств с витамином С. «Чтобы увидеть улучшение тонуса кожи, требуется несколько недель непрерывного использования средств», — замечает дерматолог Джошуа Зейхнер. Она добавляет, что поскольку это ключевой ингредиент для профилактики возрастных изменений кожи, то часть полезного воздействия витамина С будет незаметна.
Какие формы витамина С существуют
«L-аскорбиновая кислота — это чистый витамин С, и это наиболее стабильная и эффективная форма, которую вы чаще всего найдете в средствах по уходу за кожей», — говорит доктор Эмма Крейторн, дерматолог-консультант SkinCeuticals. Однако основательница бренда Paula’s Choice также советует обращать внимание в составе продукта на аскорбиновую кислоту, аскорбилфосфат натрия, аскорбилпальмитат, ретинил аскорбат, тетрагексилдецил аскорбат, 3-O-этиласкорбиновую кислоту, аскорбилпальмитат и аскорбилфосфат магния.
![Сыворотка для сияния Time to glow со стабильной формой витамина С и янтарной кислотой, Somelove, 6490 руб. (somelove.ru)](https://s0.rbk.ru/v6_top_pics/media/img/9/53/347047960859539.jpeg)
![Сыворотка с витамином С и энзимами граната для сияния кожи и замедления старения, Don’t Touch My Skin, 2990 руб. (Foam)](https://s0.rbk.ru/v6_top_pics/media/img/6/28/347047960950286.jpeg)
![Сыворотка с витамином С, Anna Sharova, 1000 руб. (annasharovabeauty.com)](https://s0.rbk.ru/v6_top_pics/media/img/8/13/347047960988138.jpeg)
![Сыворотка для лица с витамином С 15 %, ниацинамидом и гиалуроновой кислотой, Art&Fact, 444 руб. (Ozon)](https://s0.rbk.ru/v6_top_pics/media/img/8/04/347047960900048.jpeg)
![Тонизирующая сыворотка с витамином С, Mixit, 505 руб. («Л'Этуаль»)](https://s0.rbk.ru/v6_top_pics/media/img/0/22/347047960824220.jpeg)
Витамин С — нестабильный ингредиент. На него влияют тепло, свет и воздух, которые могут легко снизить его эффективность. Кроме того, это не самый легкий компонент для усвоения. «Витамин C водорастворим и поэтому отталкивается водонепроницаемым кожным барьером. Он впитывается кожей только тогда, когда в формуле средства уровень pH ниже 4», — говорит Вьяс.
Сегодня большинство брендов решают вопрос стабильности и абсорбции витамина С, создавая инновационные рецептуры и специальную упаковку, чтобы активные вещества оставались в оптимальном виде до того момента, когда они попадут на кожу. Вьяс рекомендует искать продукты в герметичной непрозрачной упаковке.
Какой процент витамина С следует использовать
По словам дерматолога из Нью-Йорка доктора Патрисии Векслер, определение правильной концентрации для вашего типа кожи имеет решающее значение для того, насколько эффективным будет местный прием витамина С. «Начните с низкой концентрации в 10% и увеличивайте до 15% или 20% в зависимости от переносимости», — советует она. Для жирной или нормальной кожи L-аскорбиновая кислота является наиболее мощной формой витамина С и может быть наиболее полезной, а при сухой и чувствительной коже меньшее раздражение вызывает аскорбилфосфат магния (водорастворимая форма витамина С).
![Ампулы с витамином С, Power Serum Ampoules Vitamin C, Doctor Babor, Babor, 6440 руб. (babor.ru)](https://s0.rbk.ru/v6_top_pics/media/img/1/19/347047964705191.jpeg)
![Средство в ампулах с витамином С C-VIT, Sesderma, 6660 руб. (sesderma.ru)](https://s0.rbk.ru/v6_top_pics/media/img/3/76/347047964785763.jpeg)
![Ампулы Photo-Age HA+, Martiderm, 5950 руб. (martiderm-russia.ru)](https://s0.rbk.ru/v6_top_pics/media/img/7/87/347047964863877.jpeg)
![Осветляющий концентрат для лица Cure Eclat Beaute Eclair, Clarins, 3200 руб. (ЦУМ)](https://s0.rbk.ru/v6_top_pics/media/img/1/99/347047964747991.jpeg)
![Ампульная сыворотка SVR [c] anti-ox radiance concentrate, SVR, 3960 руб. («Золотое яблоко»)](https://s0.rbk.ru/v6_top_pics/media/img/0/42/347047964913420.jpeg)
![Очищающие пилинг-диски Oblepikha C-Berrica, Natura Siberica, 178 руб. (Ozon)](https://s0.rbk.ru/v6_top_pics/media/img/6/54/347055671749546.jpeg)
![Отшелушивающие тонер-пэды с витамином С и ниацинамидом для сияния кожи Vitamin C Brightening Toner Pad, Sandawha, 3743 руб. (sandawha.ru)](https://s0.rbk.ru/v6_top_pics/media/img/9/27/347047964952279.jpeg)
Усвоение витамина С во многом зависит от уровня pH средства. Для нормальной кожи подойдут средства с низким pH (примерно 3,5), а для чувствительной кожи следует использовать формулу с pH 5–6. «Это естественный pH кожи, и средство не будет столь раздражающим», — говорит Векслер.
Когда лучше использовать средства с витамином С
Средства с витамином С можно использовать каждый день в зависимости от того, насколько хорошо его переносит кожа. Если применять средства с витамином C по утрам, то его антиоксидантные свойства будут помогать коже в течение дня, когда она испытывает на себе воздействие неблагоприятных факторов окружающей среды.
![Сыворотка «Интенсив витамин C двойной концентрат», Intensive, Institut Esthederm, 4653 руб. (naos.ru)](https://s0.rbk.ru/v6_top_pics/media/img/2/14/347047971100142.jpeg)
![Бустер с витамином С (15%), Skin Regimen, Comfort Zone, 9560 руб. (Comfort Zone)](https://s0.rbk.ru/v6_top_pics/media/img/7/59/347047970838597.jpeg)
![Концентрат-активатор с витамином С для сияния кожи New Glow, Payot, 2795 руб. («Золотое яблоко»)](https://s0.rbk.ru/v6_top_pics/media/img/8/23/347047970998238.jpeg)
![Увлажняющий спрей-антиоксидант для лица с витамином С и гиалуроновой кислотой, Alia Skin Care, 4700 руб. (wellnessbeauty.ru)](https://s0.rbk.ru/v6_top_pics/media/img/6/53/347047971071536.jpeg)
![Тонер для лица Madagascar Centella Tone Brightening Boosting Toner, Skin 1004, 2594 руб. («Золотое яблоко»)](https://s0.rbk.ru/v6_top_pics/media/img/5/78/347047970740785.jpeg)
![Витаминный коктейль «Серум», Phyris, 6001 руб. (phyris.club)](https://s0.rbk.ru/v6_top_pics/media/img/6/75/347047970627756.jpeg)
![Масло для сияния кожи с витамином С Brilliancy, Cosmedix, 11 920 руб. (cosmedix-russia.ru)](https://s0.rbk.ru/v6_top_pics/media/img/7/12/347047970766127.jpeg)
![Витаминная эмульсия Klapp C Pure, Klapp, 5690 руб. (klappshop.ru)](https://s0.rbk.ru/v6_top_pics/media/img/5/04/347047970690045.jpeg)
![Антиэйдж-сыворотка с витамином C для всех типов кожи, I am Vit C Serim, 'am code, 4718 руб. (Ozon)](https://s0.rbk.ru/v6_top_pics/media/img/7/90/347047970873907.jpeg)
![Набор для неинвазивной карбокситерапии с витамином С, Verifique, 1746 руб. (Wildberries)](https://s0.rbk.ru/v6_top_pics/media/img/7/35/347047970802357.jpeg)
![Гель для умывания с витамином С, Weis, 139 руб. («Улыбка радуги»)](https://s0.rbk.ru/v6_top_pics/media/img/8/64/347047970902648.jpeg)
![Гель для умывания для тусклой кожи с витамином С и мандарином Energizing Jelly Cleanser, Lulu, Zeitun, 481 руб. («Золотое яблоко»)](https://s0.rbk.ru/v6_top_pics/media/img/6/93/347047970928936.jpeg)
![Освежающая альгинатная маска Refreshing + Vitamin C, Sensetive skin, SmoRodina, 690 руб. (smorodinacosmetic.com)](https://s0.rbk.ru/v6_top_pics/media/img/7/34/347047971033347.jpeg)
С чем можно сочетать витамин С
Когда-то считалось, что витамин С несовместим со многими ингредиентами, включая ретинол. «Этот миф существует уже давно и до сих пор живет на нескольких сайтах и в блогах», — говорит Пола Бегун. — Вы можете применять витамин С с ниацинамидом, пептидами, отшелушивающими средствами AHA и BHA и даже ретинолом — не существует ни одного ингредиента, с которым его нельзя было бы использовать». Например, ретинол и витамин С работают синергетически, сокращая морщины. Пола Бегун ссылается на исследования, которые показали, что одновременное применение обоих активных веществ отлично подходит для женщин, переживающих период менопаузы.
Дерматолог Патрисия Векслер считает, что витамин С лучше всего работает в сочетании с витамином Е, феруловой кислотой, витамином В и гиалуроновой кислотой. «Витамин С и Е антиоксиданты, и они поддерживают друг друга», — объясняет она, добавляя, что феруловая кислота — еще один антиоксидант, который усиливает и стабилизирует витамин С и витамин Е в борьбе со свободными радикалами и при выработке коллагена. При этом людям с чувствительной кожей может быть полезно смешать сыворотку с увлажняющим кремом или выбрать увлажняющий крем с витамином С для более мягкого нанесения.