В 2019 году Анастасия Троицкая открыла студию Sculpt (ул. Гашека, 2, стр. 1), которая стала воплощением фитнеса как образа жизни. Анастасия долгое время жила в Лондоне и Нью-Йорке, где сложно не окунуться в спортивную культуру. Ощутив любовь к фитнесу, она решила открыть собственную студию в Москве.
Особое внимание здесь уделено осознанным тренировкам, основанным на глубоких знаниях биомеханики человека. Такой подход позволяет достигнуть результата без изнурительных нагрузок. В студии собрана команда тренеров, получивших образование в ведущих фитнес-школах Европы, США и России. Каждое занятие тренер выстраивает по новому сценарию — творчески и с заботой о клиентах.
Sculpt — светлое пространство, оформленное в современном стиле. В студии можно найти все необходимое для тренировки: от удобных раздевалок и душевых с натуральными средствами для ухода до уютных зон ожидания и просторных комнат для занятий. Первая студия была создана только для женщин, а во втором пространстве могут тренироваться и женщины, и мужчины.
Открытие новой студии позволило увеличить программу занятий. Появилось новое направление тренировок — пилатес на реформере. Sculpt стал одной из немногих студий в Москве, где проводят занятия по этому направлению. Особый тренажер позволяет глубоко проработать мышцы, что оказывает комплексный оздоровительный эффект. Тренировка проходит в несколько этапов, во время которых внимание акцентируется на прессе, спине и ягодицах. Тренер контролирует, как выполняются движения в разных положениях — лежа, стоя, на коленях. После занятий исчезает боль, вызванная сидячим образом жизни или интенсивными тренировками, тело становится более гибким, укрепляется позвоночник и выправляется осанка, а кроме того, повышается выносливость и улучшается состояние суставов.
В студии также проводят тренировки по направлениям Sculpt (интервальная силовая тренировка), Barre (сочетание балетных упражнений, функционально-силового тренинга, пилатеса и йоги), пилатес с малым оборудованием (Pilates Mat) и TRX (силовой тренинг на подвесной системе). Все методики направлены на сочетание работы тела и мозга, чтобы у тренирующихся возникало полное понимание своего тела и ощущение его в пространстве. Занятия проходят в группах до шести человек (или до пяти на занятиях пилатесом на реформере), поэтому тренер имеет возможность уделить внимание каждому.
