полезные вещества

Здоровье Автор  Татьяна Меньщикова 30 января 2024 В каких продуктах содержится цинк и с чем он усваивается Цинк нужен организму для защиты от бактерий или заживления ран. Нехватка этого минерального вещества может привести к неприятным последствиям. Правильное питание позволяет получить дневную норму цинка из еды без употребления биодобавок Здоровье Автор  Диана Фастовская 17 января 2024 Семь продуктов, в которых содержится много йода: список Йод участвует во многих жизненно важных процессах, отвечает за здоровье щитовидной железы и сердечно-сосудистой системы. Рассказываем, какие продукты надо есть, чтобы держать этот показатель в норме Здоровье Автор  Надежда Гурина 07 декабря 2023 Что такое инулин, чем полезен и в каких продуктах содержится Инулин — это разновидность пребиотика, который присутствует во многих овощах и фруктах. Для организма человека он полезен по многим причинам, рассказываем чем именно Здоровье Автор  Александр Артамонов 10 марта 2022 Мелатонин: как работает гормон сна и стоит ли его принимать Один из самых популярных способов восстановить нарушенный сон — таблетка мелатонина. Его считают естественным средством, которое безопаснее, чем снотворные. На деле все гораздо сложнее. Разбираемся с врачами, насколько мелатонин эффективен и кому поможет Здоровье Автор  Александр Артамонов 26 февраля 2022 Что такое таурин и чем он полезен Возможно, таурин станет лекарством от многих болезней и полезной пищевой добавкой, но ученые пока лишь начинают исследовать его потенциал Здоровье Автор  Александр Артамонов 13 февраля 2022 Самое полезное в яйце: что такое лецитин и зачем он нужен Лецитин — популярная пищевая добавка, которая позволяет делать эмульсии и продлевает срок хранения продуктов. Но, в отличие от многих других технических веществ, она полезна для организма Здоровье Автор  Александр Артамонов 05 января 2022 Что такое биотин и как он влияет на волосы Биотин — одна из самых популярных добавок для ухода за волосами. Исследования показывают, что она может быть эффективна, но не во всех формах и только для некоторых людей. Рассказываем о сильных и слабых сторонах биотина Здоровье Автор  Ирина Рудевич 16 декабря 2021 Что такое антиоксиданты и зачем они нужны «РБК Стиль» разбирается, насколько антиоксиданты важны для организма, из каких продуктов лучше их получать и к чему приводит дефицит этих элементов Здоровье Автор  Александра Армеева 24 ноября 2021 Что такое ретинол и зачем он нужен коже Как работает ретинол, зачем добавлять его в бьюти-средства и почему важно получать достаточно витамина А с пищей и добавками? РБК Стиль собрал важные факты про ретинол, а если по-научному — про ретиноиды. Здоровье Автор  Татьяна Меньщикова 21 ноября 2021 Что такое фолиевая кислота и чем она полезна: 6 научных фактов Фолиевая кислота — незаменимый витамин для будущих мам. Он важен для здоровья сердца, помогает в профилактике рака, укрепляет здоровье мозга. Разбираемся, чем еще полезен витамин B9 и в каких продуктах он содержится