В своей клинике Анастасия Зеленина, нутритерапевт с международным дипломом NTI School, наставник по женскому здоровью и беременности, практикует превентивный подход к здоровью и опирается на принципы холистики. Анастасия уверена: так можно не только прийти к полному выздоровлению, но и выстроить образ жизни, при котором недуги будут обходить стороной, а от усталости и перепадов настроения не останется и следа. Целостный подход к здоровью разделяет и Ксения Авдалова — подруга и пациентка Анастасии, а теперь еще и партнер по бизнесу. Собрав сильную команду превентивных врачей и специалистов с российскими и зарубежными дипломами, основательницы клиники доказывают, что для возвращения к здоровью важно привести в баланс три аспекта: тело, разум, душу. Неудивительно, что именно фраза «Здоровье тела, разума, души» стала лозунгом Nutrisol.clinic, открывшейся несколько месяцев назад неподалеку от метро «Университет» (ул. Строителей, 6, корп. 6).
Что привело вас в нутрициологию и как вам пришла идея открыть собственную клинику Nutrisol.clinic?
Анастасия: Меня привела личная история. На тот момент, когда я узнала, что стану мамой, я работала юристом в крупной консалтинговой компании. Я вела практику на протяжении всей беременности — правда, не обошлось без недосыпов, переработок и перекусов на бегу. Мне казалось, что все хорошо, но позже пазл из моих ошибок сложился, отразившись на здоровье малыша: спустя полгода после рождения у сына появились проблемы с кишечником, он начал стремительно терять вес — таял буквально на глазах. Врачи разводили руками, а их назначения давали лишь временное облегчение. В какой-то момент я решила взять ответственность за здоровье сына на себя и начала искать способы, как ему помочь. Поворотным моментом стало знакомство со Светланой Мортенсен, известным в Америке доктором-натуропатом. Благодаря ей мы одержали победу над недугом сына всего за три месяца и заодно поправили мое эмоциональное состояние.
В результате я ушла в изучение нутрициологии с головой: сначала прошла обучение в России, потом — за рубежом. Начала личную практику, помогая женщинам и детям поддерживать здоровье комплексно. А затем пришла к идее открытия клиники превентивной медицины. Меня поддержала подруга Ксения, которая, к слову, была моей пациенткой: я помогла ей решить проблемы со здоровьем, после чего она смогла забеременеть. Сегодня Ксения отвечает за развитие бизнеса и финансовую составляющую.
Означает ли это, что здоровье женщины (подготовка и ведение беременности), а также детское здоровье — ваш основной фокус сегодня?
Анастасия: Один из основных, да. На своем примере я убедилась, что потенциал здоровья человека закладывается в утробе матери, поэтому в клинике мы делаем акцент на важных периодах в жизни женщины: подготовка к беременности, ожидание малыша и послеродовое восстановление. Большой плюс, что все специалисты собраны в стенах одной клиники — гинеколог, эндокринолог, остеопат, психолог, нутрициолог, физиотерапевт и многие другие.
Мы работаем с женщинами в самых разных форматах — от индивидуальных консультаций и наставничества до групповых программ.
В чем заключается особенность вашего авторского подхода к оздоровлению?
Анастасия: Если официальная медицина рассматривает организм человека как набор систем и органов, лечением которых занимаются разные врачи, то мы придерживаемся интегративного холистического подхода. Мы видим организм как неделимое целое в связке «разум — душа — тело» и корректируем здоровье через призму целостного подхода с помощью холистических инструментов: сюда входит и питание, и сон, и физические нагрузки. К примеру, изменив рацион питания, можно избавиться от аллергий, головных болей или любого другого багажа, с которым люди обычно не знают, что делать, кроме как принять очередную таблетку и ждать, что станет легче.
Правильно ли я понимаю, что одна из главных задач для вас — найти первопричину?
Ксения: Да, именно этим мы и занимаемся. Мало купировать симптомы, важно найти и искоренить причину. Например, у моих детей (и у старшего, и у младшего) был дерматит. Врачи традиционной медицины, педиатр и аллерголог, сразу назначили нам гормональные мази и жесточайшую диету. И для сравнения: та же самая проблема в нашей клинике решается совершенно иначе. Во-первых, врач превентивной медицины тщательно изучит образ жизни ребенка и всей его семьи, назначит анализы, а затем будет искать первопричину появления аллергии.
Анастасия: Аллергия — это не только реакция организма на конкретные продукты, но и непереносимость определенных продуктов. А непереносимость появляется потому, что микрофлора кишечника не справляется с перевариванием того или иного продукта.
Мы, в отличие от традиционной медицины, назначаем анализ микробиоты по Осипову, чтобы выявить, нарушен ли баланс бактерий и каких из них не хватает. После этого мы прописываем пробиотики, пересматриваем и составляем сбалансированный рацион питания, а не просто советуем сесть на куриную грудку и гречку.
Расскажите подробнее о врачах, которые работают в Nutrisol.clinic.
Анастасия: У нас представлены такие направления, как гинекология, эндокринология, АВА-терапия, остеопатия, мануальная и рефлексотерапия, педиатрия, косметология.
Все врачи не просто высококвалифицированные специалисты, они мультидисциплинарные: помимо основного медицинского профиля имеют образование превентивного врача, нутрициолога и health-коуча. Например, гинеколог обладает знаниями PRP-технологий, ароматерапии, гирудотерапии. Для пациента это значит, что врач сможет предложить комплексный подход к решению его задачи, вместе с ним запланирует шаги по изменению образа жизни и питания на основании тщательного превентивно-интегративного чекапа.
С чего обычно начинается первый прием?
Анастасия: На первичной консультации превентивный доктор проводит сбор анамнеза. Мы просим клиента сдать базовые анализы и заполнить анкету. Вопросы в ней разбиты по блокам. Они касаются не только жалоб пациента, но и его питания, состояния ЖКТ, эмоционального состояния, внешнего вида и всех сфер жизни. Например, мы спрашиваем, сталкивается ли человек с отеками по утрам, есть ли налет на языке, выпадают ли волосы и так далее. Все это помогает выявить первопричину ухудшения самочувствия и понять, какие задачи нужно решить прежде всего.
Ксения: Добавлю, что первичный прием в нашей клинике занимает минимум час. Целый час, а не 20 минут, как это часто бывает в других поликлиниках. Все потому, что врачам нужно знать о пациенте все — чем он живет и дышит, где работает, какова его генетика, как относится к себе, какие отношения у него с окружающими. Имеет значение все.
Что происходит потом?
Анастасия: Если выявляются некоторые моменты, требующие более тщательного исследования, врач может направить на дополнительную диагностику. После этого он выстраивает стратегию лечения на несколько месяцев вперед и направляет к другим специалистам, например к остеопату или мануальному терапевту, если пациент жалуется на головные боли. По запросу подключается нутрициолог, который поможет прийти к здоровью и правильному образу жизни в кратчайшие сроки: подробно распишет рацион питания, расскажет, как наладить режим сна, какие добавки и витамины нужны лично вам, как не поддаваться стрессу. Важно, что мы не оставляем пациентов с их вопросами наедине. Пациент всегда может обратиться к своему личному наставнику по здоровью (health-коучу клиники) и посоветоваться, что делать, если ему предстоит, скажем, трансатлантический перелет или шумная вечеринка и он хочет перенести эти события максимально легко и без ущерба здоровью.
Вы упомянули нутрициолога и health-коуча, в чем заключается их роль?
Анастасия: Нутрициолог, он же health-коуч, — это специалист, который помогает пациенту грамотно выстроить режим, исходя из образа жизни и поставленного диагноза. Врач назначает определенный стиль питания, задача нутрициолога — помочь внедрить в жизнь все назначения врача, рассказать, как можно разнообразить свой рацион, как не сорваться на «вредности» и не провести полжизни у плиты за приготовлением сложных блюд. К примеру, женщине он может подсказать, как избавиться от раздражительности во время ПМС или решить проблемы выпадения волос, сухости кожи. Не секрет, что первое время пациенты при изменениях стратегии питания могут чувствовать себя не в своей тарелке, сложно ведь отказаться от любимой чашечки кофе с тортиком. Если срыв произошел, коуч поможет минимизировать последствия и избежать повторения.
Какие тенденции в превентивной медицине будут определяющими? Куда мы движемся?
Анастасия: И мы, и многие медицинские консультанты, которые помогают нам строить бизнес, уверены, что в ближайшие два-три года практически в каждую клинику будет внедрен элемент превентивной медицины. Вероятно, клиник превентивной медицины станет гораздо больше. Мне нравится, что сейчас превентивные механизмы выходят на первый план, а также внедряются различные механизмы восстановительной и реабилитационной медицины. Например, в Nutrisol.clinic широко представлена физиотерапия — магнитотерапия, лазеротерапия, ультразвуковая терапия. Можно пройти курс реабилитации после хирургических операций или, наоборот, подготовиться к ним. Наша гордость — аппарат для тренировок и укрепления мышц тазового дна, лечения хронических заболеваний и воспалительных процессов методом биологической обратной связи. Это большая редкость для клиник и ценное приобретение для наших пациентов.
Как часто вы советуете проходить чекап?
Анастасия: Если необходимо отслеживать динамику изменений в самочувствии, например, при патологии щитовидной железы, то чекап стоит проходить раз в полгода. Но базово мы советуем обследоваться один раз в год.
Ксения: Причем чекапы важно проходить в любом возрасте, даже если ничто не беспокоит. Потому что, к сожалению, многие болезни начинают молодеть. С помощью превентивной медицины можно перехватить недуг на самых разных стадиях и не дать ему прогрессировать.
Есть ли какие-то методы лечения, которые вы можете назвать устаревшими?
Ксения: Я, например, уже шесть лет не принимаю таблетки — даже при коронавирусе прекрасно справилась без них.
Анастасия: Важно уточнить, что такое «таблетки». В данном случае под словом «таблетки» имеются в виду препараты, которые широко представлены в аптеках и помогают снять симптомы головной боли или насморка, например. В превентивной медицине также есть определенные группы препаратов, которые подключают в процессе лечения, — пептидные или гормональные. Но в целом мы говорим об уходе от «таблеточного мышления». В этом случае человек понимает, что важно не заглушить болезнь, а понять ее причину (почему она началась), устранить ее и вернуть потерянный ресурс. Любая болезнь — это всегда следствие потерянного ресурса, когда ты, к примеру, перестрессовал, переработал, перетренировался или съел что-то не то.
Сейчас очень много говорится о ментальном здоровье. Какие решения предлагает ваша клиника?
Анастасия: Я убеждена, что важно заниматься не только телом, но и психическим здоровьем — только так можно улучшить качество жизни и самочувствия. Стресс или непрожитые конфликтные ситуации могут появиться в виде блоков в теле, а затем могут перерасти в хронические недуги. Именно поэтому психология — одно из немаловажных направлений клиники. Мы сотрудничаем с психологами разных квалификаций и направлений — в Nutrisol.clinic есть специалисты, практикующие психосоматику, энерготерапию, когнитивно-поведенческую терапию, есть даже представители пренатальной и перинатальной психологии. Ароматерапия — еще один наш любимый инструмент.
Какие точки роста вы видите сейчас и куда планируете двигаться дальше?
Анастасия: Я уверена, что сейчас настало время коллабораций. Например, у нас есть партнер — стоматологическая клиника, в которой понимают, что здоровье зубов идет изнутри. Недостаток жирорастворимых витаминов, микрофлора кишечника, миофункциональное здоровье, питание и каждодневные привычки — это лишь часть факторов, которые играют важную роль. Более того, наши партнеры-стоматологи понимают, что с заживлением, адаптацией и реабилитацией превентивная медицина тоже может помочь справиться.
Стоматологи, к примеру, вместо антибиотиков стараются использовать методики PRP-терапии — процедуру, предполагающую введение плазмы пациента для быстрого заживления. Но когда без антибиотиков не обойтись, они направляют пациента к нам — и мы помогаем восстановить микрофлору кишечника, наладить витаминно-минеральный баланс, назначаем антиоксиданты, если был использован наркоз и нужно свести на нет его последствия.
Ксения: Время действительно непростое, мы недавно открылись и сейчас стремимся рассказать о нашей идеологии и авторской методике лечения все большему количеству людей. А планов у нас множество: думаем о масштабировании и планируем запустить свою линию БАДов.
О превентивной и восстановительной медицине
«Превентивная медицина — это медицина «5 П»: прогнозирование, персонализация, профилактика, пациентововлеченность, позитивность. Мы воспринимаем организм как единое целое, не разбиваем на системы, смотрим на проблему глубже: не гасим симптомы, а ищем причину возникновения той или иной проблемы. Мы рассчитываем на то, что пациенты, которые приходят к превентивному доктору, подготовлены к этой методике и понимают, что это такое. Благодаря этому возникает тандем пациента и доктора — вместе мы создаем эффективную систему, которая помогает сохранять и приумножать ресурсы организма, предотвращать заболевания и продлевать молодость».
«Я выходец из хирургического профиля и понимаю, что зачастую люди после операций не имеют правильной восстановительной медицины — их никто не контролирует. Поэтому профилактическая медицина в наши дни — это основа всех основ. Она не только помогает восстановиться после хирургических вмешательств, но и справляется с другой крайне важной задачей — всеми способами не допустить развития новых заболеваний, чтобы этих вмешательств по возможности избежать.
Физиотерапия — важное направление нашей клиники. А так называемый стульчик — незаменимый инструмент, который помогает тренировать мышцы тазового дна при помощи БОС-терапии (биологической обратной связи).
Во время этой тренировки человек знает и понимает, с какой силой он сжимает мышцу, и видит это отображение на экране — отсюда и название метода. Другими словами, я вижу, что я делаю, контролирую и выстраиваю последовательные действия. Эта терапия в числе всего прочего помогает заново научить правильно работать мочевой пузырь».
