Рецепты и списки
Kitchen Stories
Необходимость готовить чаще, чем обычно, а в магазины ходить, наоборот, реже поставит в тупик любого. В итоге меню сводится к узкому кругу привычных блюд, а когда хочется приготовить что-нибудь эдакое, повару попросту не хватает ингредиентов. Хорошее решение — установка приложения с рецептами, которые нажатием одной кнопки на экране превращаются в список покупок. Kitchen Stories можно просматривать на смартфоне или Apple Watch и ставить галочки напротив купленных товаров.
Справочник по срокам годности продуктов
Food Keeper
Приложение разработано Министерством сельского хозяйства США. Это удобный способ получить проверенную информацию о сроках хранения продуктов. Все разбито по категориям: напитки, мясо, птица, молочные продукты и яйца и так далее. Для того чтобы найти интересующий вас продукт, нужно перейти в соответствующую категорию или ввести название в поиске. На карточке будут указаны сроки годности при разных условиях хранения. Например, овощной суп можно хранить три-четыре дня в холодильнике и три месяца в морозилке. Сливочное масло не испортится при комнатной температуре один-два дня, в холодильнике оно хранится до двух месяцев, а в морозилке — до девяти.
Также в приложении есть рекомендации, что можно замораживать (голубику, бананы), что не стоит (авокадо), а что нужно подготовить для заморозки (арбуз лучше нарезать или вырезать мякоть специальной круглой ложкой). Может быть, неидеальное, в основном из-за отсутствия русского языка, но все равно полезное приложение для тех, кто раньше не закупался больше, чем на неделю, а сейчас заказывает бесконтактную доставку раз в месяц и готовит три раза в день.
Трекер привычек
Habit
Простое и визуально приятное приложение для отслеживания любых привычек. Выбирайте, что вы хотите ввести в свою жизнь или, наоборот, сократить: есть овощи три раза в день, делать растяжку или гимнастику для шеи, пропустить десерт, пить не больше двух чашек кофе в день. Настраивайте расписание, при необходимости назначайте время для напоминания и отслеживайте свои успехи. Главное, что вы сами задаете цели, а значит, и мотивации их достичь больше.
Аптечка
My Therapy
Удобное приложение, которое напомнит, что пора принимать лекарства или пойти за ними в аптеку. Также можно включить напоминания об отслеживании симптомов, необходимых измерениях (пульс, давление, температура и многое другое) и разных видах деятельности, от аэробики до шопинга. Если вы решили не терять времени даром в изоляции, можно вбить в приложение всю свою аптечку — предусмотрен режим приема вне плана. Это подойдет для тех лекарств, которые вы используете редко. Отдельной строки «срок годности» нет, но его можно указать в «продолжительности приема».
Чрезвычайная ситуация
First Aid
На первый взгляд, самое опасное, что может случиться во время карантина, — это падение с дивана. Но на самом деле многие стараются (и не зря) заниматься спортом, участвуют в онлайн-марафонах и челленджах. При этом легко нарушить технику безопасности: забыть зафиксировать утяжелители на гантелях, использовать для упражнений неустойчивые предметы мебели. Про детей и говорить нечего: сидя взаперти, они, может быть, на стенку и не лезут, а вот на тумбочку или комод вполне. Узнать или освежить в памяти правила поведения, если вы или кто-то рядом с вами получил травму, будет не лишним. Приложение First Aid разработано международным комитетом Красного Креста. В нем описано, что делать в случае ожогов, ушибов и других травм, как оказать первую помощь, в каких случаях нужно обращаться к врачу. Есть ответы на распространенные вопросы, например можно ли мазать ожог маслом или кремом (спойлер: нельзя).
Установите себе приложение, которое поможет тренироваться дома.
