Стиль
Здоровье 7 подкастов про науку, вирусы, физическое и ментальное здоровье
Стиль
Здоровье 7 подкастов про науку, вирусы, физическое и ментальное здоровье
Здоровье
7 подкастов про науку, вирусы, физическое и ментальное здоровье
© Daniel Fontenele/Unsplash
В пору авитоминоза и массовой паники мы предлагаем изучить полезные подкасты о здоровье, чтобы узнать мнение специалистов и начать правильно заботиться о себе.

ЗОЖ в большом городе

Врачи и спортсмены обсуждают различные аспекты здорового образа жизни. Послушав подкаст, можно понять, как уделять своему здоровью чуть больше времени. А также, как начать бегать по утрам, чем опасен дефицит железа в организме, как ежедневно заряжать себя энергией, как правильно питаться и сколько времени необходимо выделять на сон.
Слушать

42 или Все нормально с Владимиром Дашевским

Здоровье душевное, эмоциональное и психологическое не менее важно, чем физическое. А зачастую эти два понятия тесно связаны. В только что вышедшем подкасте сервиса аудиокниг Storytel психотерапевт, бизнес-тренер, телеведущий, кандидат психологических наук Владимир Дашевский обсуждает человека и психотерапию — лечение души. Для этого он в каждом выпуске встречается с самыми крутыми психологами и психотерапевтами разных школ и направлений: психоаналитиками, гештальт-терапевтами, когнитивно-бихевиоральными терапевтами, гипнотерапевтами — в общем, со всеми, и разбирается, как это работает. Они обсуждают изменения, которые происходят или не происходят с нами, а также объясняют, как отличить хорошего психолога от плохого.
Слушать

Мы все умрем. Но это не точно

Эксперты с научной точки зрения рассуждают о том, что готовит Земле и людям обозримое будущее. В круге интересов —  космический мусор, квантовые компьютеры, глобальный финансовый кризис, лечение рака, а также мифы и правда о коронавирусе. В выпусках продолжительностью 25-30 минут ведущие вместе с приглашенными специалистами подробно рассматривают научные данные и последние достижения в разных областях науки и доступным языком объясняют слушателям сложные, но очень интересные вещи.
Слушать

Медитации с Яной Шахназаровой

Побыть в тишине, расслабиться, найти внутреннюю гармонию, прислушаться к себе и своему организму — вот что многим поможет сохранить психологическое здоровье. Даже если вы еще не до конца верите в пользу медитации, используйте ее, чтобы снять ежедневное нервное напряжение.
Слушать

Vert Dider

Некоммерческий волонтерский подкаст, который занимается переводом самых актуальных зарубежных научно-популярных статей и видео: сколько стоит ваше тело, что убивает клетки мозга, как избавиться от вредных привычек, как обратить старение вспять. Один из последних выпусков, конечно же, посвящен коронавирусу и подробному научному разбору, что же он из себя представляет.
Слушать

Витаминка

Воскресный подкаст, посвященный здоровью детей и их родителей. Ведущие приглашают ведущих врачей: педиатров, дерматологов, психологов, вирусологов и других специалистов, чтобы обсудить всевозможные вопросы, касающиеся здоровья. Из последних тем —  детский плач, кожные проблемы, эмоциональный интеллект, зимние травмы, а также вирусы и инфекции.
Слушать

КритМышь

Научно-популярный подкаст критически мыслящих людей. Еженедельные выпуски, где ведущий Александр Головин (врач по первому образованию) обсуждает с приглашенным экспертами разные вопросы, в том числе медицинские, с точки зрения науки и фактов.
Слушать

Мы не договорили!

Подкаст о ментальном здоровье и как оно влияет на нашу ежедневную жизнь. Ведущие говорят о том, что происходит у нас в головах, о чувствах и эмоциях. Что помогает нам чувствовать себя лучше, что такое позитивная психология и коучинг, как работает онлайн-психотерапия, а также другие интересные темы поднимают Катерина Ажгирей и Саша Стародетко.
Слушать