|
В последнее время понятие «детоксикация» вызывает сильное недоверие. Противники подобных программ утверждают, что организм в принципе устроен так, что справляется с выведением вредных веществ самостоятельно. Как обстоят дела на самом деле?
Детоксикация — действительно объемный процесс, который происходит в организме естественным образом. Но со временем органам становится тяжелее справляться с этим самостоятельно. Сигналом этого служат даже такие простые симптомы, как усталость, потеря активности, синдромы «выгорания» и хронической усталости, нарушения сна. Сюда же можно отнести кашель в прокуренных помещениях или при нахождении в задымленной среде. Это показывает, что легким стало тяжеловато. Слизистая оболочка пытается защищаться, вытолкнуть те токсины, которые осели внутри. Как в таком случае можно говорить о бесполезности программ детоксикации?
Правильная детоксикация помогает организму не только избавиться от вредных веществ, полученных извне, но и от свободных радикалов, которые образуются у нас в организме во время обмена веществ.
|
Приемная клиники пресс-материалы клиники «Пятый элемент»
|
Что вы вкладываете в понятие «правильная детоксикация»?
Во время правильной детоксикации мы прежде всего узнаем, что конкретно происходит с нашим организмом в данный момент и что мы можем с этим сделать. То есть для начала необходимо пройти обыкновенный врачебный осмотр. В зависимости от ситуации мы проводим лабораторные анализы крови, мочи, слюны или даже таких тканей, как волосы и ногти, поскольку они содержат накопленную за полгода информацию. Ищем условно-токсические макроэлементы или соли тяжелых металлов, отслеживаем объем антиоксидантов и процессы свободнорадикальных обменов.
Могу сказать, что сегодня мы находим токсичные элементы в организме каждого второго человека, который прошел это обследование. К примеру, очень часто мы сталкиваемся с накоплением ртути. Причем ее источниками в основном являются придонные морепродукты, рис и глубоководная рыба, и только потом уже разбитые градусники и промышленное производство ртути. Поэтому мы начинаем отслеживать, чем человек питается, из какого региона эта еда.
|
|
 |
|
По нашей просьбе Юлия Титель
разобрала четыре вида диет и
объяснила, в чем их недостатки:
|
Монодиеты
Категорически нет. Один-единственный продукт не может восполнить ежедневную потребность организма в разных питательных веществах.
Белковая диета
Она не совсем целесообразна. Чтобы понять, не навредит ли эта диета данному человеку, нужно знать о состоянии его органов, особенно печени и почек, сосудов и сердца. Этой диете лучше предпочесть правильный режим питания и исключение из рациона определенных продуктов.
|
|
|
|
Мы даже составляем карту приема определенных продуктов, чтобы уменьшить употребление какого-либо ингредиента. Плюс назначаем дополнительные процедуры, чтобы вывести это вещество. Например, капельницы со специальным детоксицирующим составом, особый способ приема жидкости, витаминно-минеральные комплексы, висцеральный и другие виды массажей. Все это сугубо индивидуально в каждом конкретном случае. Нет одной общей программы детоксикации, которая бы подошла абсолютно всем.
|
|
А процесс похудения как-то с детоксикацией связан?
Да, связан напрямую. В первую очередь, потому что уходит лишняя жидкость. Иногда до двух килограммов по весу. И это хорошо. Накопление жидкости приводит к застойным реакциям, а это уже предболезнь. Зачем, к примеру, мы присоединяем к процессу детоксикации различные типы физической нагрузки, массажные технологии и так далее? Да потому, что все это — движение. А там, где есть движение, нет застоев, а значит, и воспалений.
Сейчас в интернете можно найти огромное количество информации о диетах. Как подобрать себе подходящую?
Вот это очень сложный и своевременный вопрос. Мы считаем, что у каждого человека должно быть абсолютно свое персонализированное питание. Индивидуальный рацион подбирается на основании двух важных моментов. Первый — пристрастия пациента. То есть мы учитываем, что он любит или не любит есть. Как правило, это интуитивное знание, что некоторые продукты могут организму не подходить. И на это обязательно надо делать ставку.
|
|
Диета по группе крови
Могу сказать коротко:
научных подтверждений эффективности данной диеты нет.
Вегано-сыроедческая диета
Если в организм поступает достаточное для конкретного человека количество белков, жиров и углеводов, то можно отказаться от мяса. А вот сырая еда — это очень сложная история. Если у человека есть гастриты, то об употреблении исключительно сырой пищи не может быть и речи. Всю еду надо термически обрабатывать, чтобы помочь желудку справиться с нагрузкой и избежать раздражающего воздействия пищи на слизистые оболочки. Если человек не знает состояние тех или иных органов и тканей, то без консультации доктора ни в коем случае не стоит без консультации доктора принимать решение стать сыроедом или веганом. Ну, а с точки зрения медицины это все в принципе не обосновано.
|
|
|
|
Второй важный момент — лабораторные исследования, с помощью которых мы подбираем продукты. К примеру, генетическое тестирование, раскрывающее глубинную информацию о предрасположенности организма к перевариванию тех или иных продуктов. Самая банальная история с непереносимостью лактозы — это генетически обусловленный процесс. Плюс специальные исследования, показывающие, что вы накопили за время взаимодействия с определенным продуктом. При сопоставлении этих трех факторов — генетики, состояния на сегодняшний день и вкусовых предпочтений — мы разрабатываем для пациента индивидуальную разнообразную схему питания.
|
|
На стройность, как известно, влияет метаболизм. Есть ли способы ускорить его? Например, употребляя больше грейпфрутов или кайенского перца, которые также советуют на посвященных диетам сайтах?
Есть только одно универсальное средство — это физическая активность.
|
Кабинет врача пресс-материалы клиники «Пятый элемент»
|
Обычно люди откладывают визит к диетологу, пока у них не начинается ожирение. До этого они пытаются справиться сами. Есть ли какие-то малозаметные признаки состояния здоровья, с которыми надо срочно идти к специалисту?
Необходимо обращать внимание даже на небольшие сигналы организма. Хотя бы просто на то, что человеку утром стало тяжелее просыпаться, а сон не приносит ощущения отдыха. Уже с этим нужно обращаться к специалисту. А самое правильное — это когда человек, переходя на самостоятельное питание, проходит консультацию диетолога.
|
|
