Здоровье
26 февраля 2020
Как сформировать полезные пищевые привычки на каждый день
Совфед одобрил закон о горячем питании, а Министерство просвещения начало ревизию школ. Делимся лайфхаками, которые помогут изменить пищевой режим, избегая перемен в законодательстве и образе жизни.
Здоровье
11 сентября 2019
Полезные и вредные жиры: в чем разница и нужно ли их есть
Существует ошибочное мнение, что жиры в составе пищи вредят здоровью и фигуре. На самом деле жир жиру рознь, и правильные продукты с его содержанием пойдут на пользу и тому, и другому.
Здоровье
15 июля 2019
Не хватает воли: как победить вредные привычки и привить полезные
Можно подумать, для достижения цели нужны только сила воли, настойчивость и самоконтроль. Но на способность менять привычный уклад и делать жизнь лучше влияют и другие важные вещи. Рассказываем о главных.
Здоровье
26 декабря 2018
Хорошие привычки, которые стоит завести прямо сейчас
Эти привычки сделают вашу жизнь проще и даже немного изменят ее к лучшему. Закрепить их несложно, и начать можно прямо сейчас, не дожидаясь 1 января или следующего понедельника.
Здоровье
15 ноября 2017
Как не бросить бегать зимой: советы, которые работают
Даже те, кто в теплое время года стабильно три раза в неделю бегают «пятерочку» или «десяточку», в ноябре могут сдаться и променять кроссовки на мягкие домашние тапочки. Вот шесть решений для тех, кто не хочет отказываться от пробежек зимой.
