Последние полгода я довольно глубоко раскапываю тему майндфулнесс и медитаций — ту самую гигиену сознания или гимнастику ума, без которых не обходится сейчас практически ни одна книга или разговор про «менеджмент счастья». И на предложение BORK протестировать их новую массажную капсулу со встроенным гуру медитаций согласился без особых раздумий. Тот случай, когда действительно любопытно.
Массажными креслами удивить кого-то сложно — зайдите в любой крупный торговый центр и увидите там кресло, в котором можно промять уставшее тело за небольшую мзду. Это будет массмаркет не до конца выясненного уровня качества: вряд ли он причинит вам вред, но и долгосрочную пользу тоже принесет едва ли. Скорее это вариант для сиюминутного расслабления и удовольствия.
BORK в случае со своей массажной капсулой Avalon сразу нырнул в премиальную нишу «не для всех» (цена 1,35 млн руб. — действительно «не для всех») и выпустил гаджет, который нацелен не только на платежеспособную публику, но и, говоря языком майндфулнесс, публику максимально осознанную. Это не просто массажная капсула, но также устройство для регулярных медитаций под руководством собственного гуру. А еще красивый дизайн-объект, силуэтом напоминающий дорогой спорткар, даром что разработан титулованным бюро ItalDesign (в портфолио — Ferrari, Maserati и другие громкие автобренды).
Вдобавок в Avalon встроены биоимпедансметр, сканирующий состав тела, и технология Brain Massage, с помощью бинауральных ритмов успокаивающая мозг или обостряющая фокус внимания. В BORK называют капсулу ни много ни мало «революцией в мире расслабления», и давайте разберемся, насколько уместно здесь говорить о революции.
Тест-драйв
Я сажусь в капсулу, чувствуя себя немного гонщиком, немного летчиком-испытателем — футуристический облик рождает ассоциации со сверхскоростными полетами. В случае с Avalon — полетами сознания, американских горок не предполагается. Капсула открытая, поэтому клаустрофобия исключена. Начинаю с биоимпедансметрии, чтобы система посоветовала мне режим расслабления в соответствии с текущим состоянием тела. Биоимпедансметр — это прибор для анализа внутренних сред организма посредством измерения электрического сопротивления участков тела. Датчики встроены в подлокотники, в область рук, а также ног.
Получаю результаты и в соответствии с индивидуальными рекомендациями выбираю себе режим медитации для расслабления и снятия стресса. Легкий и воздушный женский голос ведет меня через весь 20-минутный сеанс, беря на себя роль гуру и поэтапно инструктируя меня.
Сначала про массаж. Как человек, имеющий некоторые проблемы в области спины и часто обращающийся к профессиональному врачу-массажисту, могу сказать, что BORK удалось сделать классный продукт. Массаж максимально приближен к воздействию человеческими руками — он, как и положено, временами болезненный и в то же время интуитивный — система понимает, что давит на триггерную точку, и в случае чрезмерной реакции тела мягко ее обходит. В компании рассказывают, что за технологией обращались в Сеульский институт нейрофизики и нейробиологии к одним из лучших в мире специалистов по массажным капсулам.
Дальше собственно про медитацию. В капсуле множество самых разных авторских программ на любой вкус, выбирать можно исходя из личных предпочтений и рекомендаций после биоимпедансметрии. Рассказывают, что прибор настолько чувствителен, что может даже угадать легкое похмелье и предложить купирующую его программу. Ну и плюс тот самый «массаж мозга» — бинауральные ритмы.
Я попробовал классический вариант сканирования тела, когда голос на протяжении 20 минут мягко подсказывает, на какой части тела нужно сконцентрироваться именно сейчас. Если вы уже давно практикуете медитации, открытий не ждите — все плюс-минус по учебнику. Мысленно проходитесь по всем частям тела и тем самым осознаете их.
Зачем же тогда покупать себе для этого массажную капсулу, если можно прочитать книгу какого-нибудь Диспензы или посмотреть мастер-класс в ютубе? Ответ очевиден — чтобы заодно получить массаж. В этом, пожалуй, и есть новизна Avalon (слово «революционность» все же не буду использовать — слишком громкое). Вы медитируете и одновременно массируете тело — чтобы «подружить» его с сознанием, упрочить между ними связь. По сути, массаж синхронизируется с программой медитации, и это дает возможность лучше почувствовать свою телесность. То же самое и с бинауральными ритмами — вы «массируете» мозг музыкой и заодно массируете тело. Идеальное комбо.
Итог
Идея сочетать качественный массаж с медитативными практиками мне понравилась. Насколько это повышает эффективность медитаций, сказать сложно — потребуются исследования, но это точно позволяет хорошо расслабиться и получить пользу для тела. Ну а еще Avalon — это просто красиво.
