Стресс
Здоровье
Автор Наиля Марятова
02 декабря 2019
Как избежать выгорания и справиться с ежедневным стрессом
Стресс — наш попутчик в ежедневной рутине. Он плохо влияет на состояние нашего организма: замедляет обмен веществ, сокращает продолжительность жизни и ухудшает качество наших отношений. Как сделать его воздействие минимальным?
Жизнь
Автор Альберт Шарафутдинов
07 октября 2019
#инструктаж: как побороть стресс этой осенью
Шесть простых практик, которые помогут отвлечься от тревожных мыслей и научат лучше понимать свое тело.
Жизнь
Автор Ирина Рудевич
11 сентября 2019
Спорт против стресса: как физическая активность меняет жизнь
Иногда начать занятия мешает психологическое состояние. Когда сил нет, на первый план выходят эмоции. В такие моменты нелишне вспомнить, почему спорт полезен.
Здоровье
28 августа 2019
Без сил: как мы тратим энергию на стресс и что с этим делать
Рассказываем, как восстановиться после сложного дня, перенаправить энергию в нужное русло и мягко выйти из состояния стресса.
Здоровье
Автор Ирина Рудевич
06 февраля 2019
Хронический стресс: как обнаружить, победить и предотвратить
Хронический стресс ведет к синдрому выгорания, снижению физических и психологических возможностей организма. Разбираемся, есть ли у вас признаки стресса, как от него избавиться, не допустить появления в дальнейшем и наслаждаться жизнью.
Жизнь
Автор Надежда Померанцева
21 декабря 2018
Как успокоиться и все успеть
Разбираемся, почему торопиться нужно медленно и как справиться со стрессом приближающихся праздников.
Жизнь
Автор Елена Фомина
25 октября 2018
#пронауку: что стресс делает с нашим мозгом
Ученые-неврологи из Научного центра Техасского университета в Сан-Антонио рекомендуют почаще расслабляться: стресс, как выяснилось, имеет свойство уменьшать объем мозга. К сожалению, причину такого результата найти пока не удается.
Здоровье
Автор Юнна Врадий
03 августа 2018
Заедать стресс: можно ли взять привычку под контроль?
Исследования показали: стресс активизирует в организме процессы, которые отвечают за пищеварение и получение награды в виде еды. Поэтому неудивительно, что в случае переживаний мы смотрим в сторону холодильника. Pink рассказывает, как это скорректировать.
Жизнь
Автор Сергей Король
25 апреля 2018
Спуглеры: как жены мигрантов борются со стрессом
Журналист Сергей Король продолжает рассказывать про эмиграцию и связанных с ней проблемах. На этот раз речь о спуглерах — женах (бывает, и мужьях) IT-специалистов, которые, оказавшись за границей, порой не могут адаптироваться к новой жизни.
Здоровье
Автор Варя Баркалова
15 февраля 2018
Химия настроения: как в организме возникают эмоции и что с этим делать
Биолог и журналист Варя Баркалова объясняет, как работают механизмы, которые отвечают за наше настроение, и какие из этих процессов мы можем взять под свой контроль.
Здоровье
Автор Екатерина Колокольцева
07 декабря 2017
Как правильно заедать стресс: 5 питательных веществ для стойкости
Никуда не деться: стрессовые ситуации — неотъемлемая часть современной жизни. Сложности в профессиональной сфере, конфликты с близкими, бытовые неурядицы могут выводить из себя. Pink рассказывает, как повысить свою стрессоустойчивость с помощью питания.
Здоровье
Автор Антон Горкин
26 октября 2017
Все под контролем: как жить с хроническим стрессом
Если вы переживаете затяжной стресс, в вашей крови сохраняется высокий уровень кортизола. Вот три примера того, как это бывает, и советы врача и тренера для таких случаев.