Как, где и зачем тренировать мышцы лица
Силовые тренировки для лицевых мышц или «фейс-фит» — мода последнего времени. Если о том, что спорт помогает поддерживать хорошую форму тела, знают все, то о сохранении молодости за счет «прокачки» мышц лица слышали немногие. Именно на этом специализируется студия Face Fit, которую основали в Москве Мария Фадеева и Елена Берштейн в конце 2018 года. За несколько недель до открытия их нового флагманского салона на Белорусской, разбираемся, как проходит такая тренировка и чем она отличается от обычного похода в фитнес-клуб.
«Фейс-фит» — это авторская методика лифтинг-массажа лица, которая, как утверждают ее создатели, позволяет вернуть молодость без инъекций и хирургии. Она направлена на борьбу с возрастными изменениями, формирование идеального овала лица, похудение и улучшение качества кожи. Один сеанс включает сразу несколько сложных техник: испанский скульптурирующий массаж, хиромассаж, буккальный и медовый массажи, миофасциальный, а также китайский с использованием неинвазивного роллера и гребней гуаша из натурального камня.
Что нужно знать
Каждого «спортсмена» в студии вместо обычного косметолога-массажиста встречает профессиональный «тренер» по прокачке лицевых мышц. Все специалисты, работающие в Face Fit, имеют специальное медицинское образование и прошли обучение за рубежом. Перед началом сеанса мастер подробно расспрашивает клиента о его пожеланиях, самочувствии, о хронических и острых заболеваниях, а также обязательно просит поставить в известность, если прежде в лицо вводились какие-либо инъекции. После осмотра определяются тип и состояние кожи, в зависимости от чего подбирается основа для массажа.
В студии есть свой «маслобар» — он позволяет составить индивидуальный микс для каждого клиента. Все масла созданы по формулам, которые можно сочетать друг с другом. Например, персиковое оказывает на кожу мгновенный омолаживающий эффект, кунжутное подойдет обладателям сухой кожи, масло из авокадо идеально для anti-age-терапии и разглаживания мелких морщин, а вещество из лотоса рекомендуют тем, у кого есть локальные воспаления и повреждения. Клиентам с чувствительной кожей массаж проводят на многофункциональном бальзаме, который подойдет обладателям практически любого типа кожи и особенно тем, кто не любит использовать масла в уходе за лицом.
Как проходит тренировка
Процедура длится около 50 минут. Основная ее задача — разогреть мышцы, заставить их работать, напрягаться и сокращаться. Каждая тренировка начинается с глубокого очищения кожи и включает в себя четыре этапа.
«Разминка» — лицо разогревается специальными роллерами с применением лимфодренажных техник для ускорения кровообращения и снятия отечности.
«Кардио» — мышцы глубоко прорабатываются руками и гребнями гуаша, активизируется кровоток.
«Моделирование» — овал лица скульптурируется, сжигаются подкожные жиры.
«Релакс» — лицо расслабляется и успокаивается с помощью точечного массажа, прорабатываются шея и зона декольте.
Для максимального лифтинг-эффекта мастера рекомендуют проходить массажи курсами. Молодой коже будет достаточно одной процедуры в неделю, а с более зрелой стоит ориентироваться на курс из 15–20 процедур — за это время мастер сможет улучшить овал лица, выделить его черты и даже избавиться от двойного подбородка. Привыкания к такой процедуре не возникает, поэтому повторять ее можно регулярно. Как утверждают основатели студии, технология Face Fit кардинально отличается от привычных салонных процедур, терапевтического массажа, гимнастики или фитнеса для лица. Эффект, по их словам, имеет длится долго, а пролонгировать его действие можно самостоятельно благодаря правильному уходу.
«Тренеры» студии подтверждают: самостоятельные сеансы массажа можно проводить дома, однако перед этим необходимо изучить все нюансы процедуры. Во время домашней тренировки нужно бережно относиться к коже лица, не растягивать ее, использовать качественную косметику и делать массаж в положении лежа. Возможно, в скором времени этому тоже будут обучать в студиях Face Fit.
20 мая, в день открытия нового пространства на Белорусской, всех посетителей будут ждать сюрпризы: процедуры клиентам проведут бесплатно, а абонементы на массаж можно будет приобрести с 40% скидкой.