Леонид Элькин: «Никаких модных диет от раскрученных диетологов»
Уже 20 лет как доктор Леонид Элькин активно практикует собственный метод, в основе которого лежит так называемое мануальное моделирование. При помощи мануального воздействия на определенные точки доктор возвращает молодость и «реконструирует» не только лицо и тело, но и душу. За многие годы его принцип не потерял актуальности, а сегодня стал еще популярнее на волне увлечения работой с внутренним «я», энергией и омоложением организма путем саморазвития. Мы попросили Леонида Элькина, исходя из его опыта, рассказать, с какими же проблемами обращаются к нему женщины и как он помогает им их решать.
О лишнем весе
Современная женщина хочет как можно дольше оставаться молодой. Но сегодня это касается не только внешности, но и внутреннего состояния. Ей важно быть в хорошей физической и душевной форме, иметь отличный энергетический потенциал. Меня всегда просят подсказать, как продолжать идти к совершенству. Помимо моей комплексной работы с телом и лицом, каждый человек должен следовать собственной системе питания. И что важно — для каждого она своя. Никаких новомодных диет от раскрученных диетологов. Откуда им знать, что вам следует есть? Кстати, каждый новый пациент в течение трех дней пишет мне все, что он ест в течение дня. По этому списку мы вносим корректировки так, чтобы все изменения в системе питания были в удовольствие. Ни в коем случае не считать калории, не вставать на весы, не мериться сантиметром.
Почему не считать калории? Это самообман. Смотрите, ведь одна котлета и две картошки — одной калорийности, но результат-то разный. Или, например, в день надо употреблять 1200 калорий — а это, скажем, две тарелки макарон. Куда женщине со складками на животе есть макароны? Когда я запускаю правильную работу мочевыводящей системы, кишечника, нервной системы, здорового сна, организм невольно будет сжигать все лишнее. Зачем считать калории, если вы едите правильную еду? А это умеренное количество животного белка (мясо и рыба), тушеные овощи, салатные листья. Отказываемся от еды после 20:00, а не после 18:00. С 19:00 до 4:30 происходит ферментативное обновление печени, поэтому, если принимать пищу в это время, то ничего, кроме переваривания, происходить не будет. Я немного подвинул график и предлагаю своим пациентам отказываться от еды после 20:00. В условиях нашей жизни после 18:00 это сделать достаточно сложно. Если все же вечером приспичило поесть, то никакого кефира с яблоком быть не должно. Лучше съесть немного мяса с салатом или даже бутерброд из черного хлеба с колбасой.
Ананас — уникальный продукт из углевода и клетчатки. Когда эти элементы всасываются в организм, человек поправляется. Все, что рассказывают про ананас, который сжигает жир, относится только к его зеленому хвосту, из которого делают сок. Это тяжелый продукт. Вся эта сказка про Софи Лорен, которая в сутки съедает два ананаса, связана лишь с тем, что она со своими сыновьями — монополист по экспорту ананасов в мире. Хурма — аналогично. Она моментально откладывается на бедрах и животе. Черешня — катастрофа. В сухом остатке — это сладкая, тяжелая вода, которая по восемь месяцев задерживается в организме. Банан — отличный фрукт, который хорошо работает на желудочно-кишечный тракт, но не очень хорошо сказывается на бедрах и животе. Поэтому перестаньте перекусывать бананами.
Три кита, на которых стоит наша жизнь: образ жизни, мысли и то, что мы едим. Очень важно в плане здоровья не забывать про работу над мыслями. Если у человека один сплошной негатив в голове, о каком здоровье и красивом теле мы можем говорить? К примеру, когда я «запускаю» работу организма, очень важно начать слушать его. Ведь он начинает совсем по-другому себя вести. Если этого не делать, то любой нейтральный продукт будет перевариваться в жир. Например, когда женщина сидит на диете, а потом наедается, организм понимает, что его все время обманывают, и принимается пакостить в ответ. Здесь вступает в силу психосоматика.
Разберем пример: женщина с излишним весом, который ее не устраивает. На сегодняшний день это ее физиологическая норма веса, и никуда организм его не денет, сколько бы она его ни сбрасывала. И ни один килограмм не отдаст, так как привык быть в таком весе и в меньшем просто не сможет обслужить всю систему организма. Конечно, на диете организм сначала поддается и худеет, но потом набирает в два, а то и в три раза больше. Почему? Чтобы потом не отобрали. И этот запас убрать чрезвычайно трудно. Именно поэтому работать необходимо в комплексе: над сном, стулом, обменными процессами и прочим. Ни в коем случае не должно быть чувства голода или жажды. Хотите есть — идите есть. Никакого кусочничества. Хватит забивать желудок яблоками и бананами в течение дня. Вы кого хотите обмануть? Организму еда нужна. Возьмите салат и котлету — в голове сразу сработает сигнал: «Я поела!» Вот как это работает.
Об отношении к себе
Чем отличается в этом случае российская бизнесвумен от иностранной? Для вторых их здоровье, красота и долголетие — это их благосостояние. Их мысль строится так: чем дольше я буду удерживать себя в состоянии здоровья, сохранять энергетический баланс, тем дольше я буду дееспособной во всех отношениях, в том числе — в финансовой составляющей. А у россиянки деньги и благосостояние — это будет и здоровье, и счастье. «Вот только сейчас я денег заработаю — и все будет». Ничего подобного! Разве вы за деньги купите здоровье и любовь? Особенно это относится к женщинам в возрасте 35–40 лет.
Сегодня много женщин говорят о здоровом образе жизни, питании и долголетии. Подчеркиваю — говорят, но ничего для этого не делают. Переставайте заниматься пустыми разговорами и возьмитесь за дело.
О лице
Современная женщина уже успела попробовать все. Она знает, что такое рестилайн и ботокс, знакома с пластическими операциями, разбирается в нитях. Но она также знает, что это работает лишь на какой-то период времени. И в определенный момент все эти манипуляции превращают лицо в неодушевленный предмет. Поэтому женщины хотят омолаживаться и при этом сохранять живое лицо. Тело представляет собой биомассу, его можно перелепить, так же как и лицо. Но с лицом работать легче, потому что на маленьком участке расположено огромное количество мышц. Я делаю так, что лицо начинает жить — не отдельной от его хозяйки жизнью. Но это не массаж, а мануальное воздействие. Меняется овал лица и разглаживаются носогубные складки, морщины, уходят круги под глазами.
И потом: прибегнув к ботоксу и вставив в лицо нити, женщина все четче понимает, что внутреннее состояние совсем не поменяется от очередной пластической операции. Так она не изменит отношение к себе и не убежит от возраста. Поэтому омоложение лица сегодня — это тоже комплексный подход работы со всем телом, как внешне, так и внутренне.
О мужчинах
В отличие от мужчин, у женщин быстрее совмещается сознание с телом. Для мужчин любые подвижки в здоровье — уже хорошо. А женщины — перфекционистки. Все потому, что мужчины чаще всего меньше копаются в себе.
О возрасте
Запросы 25-летних женщин не про самодостаточность, а про красоту, они хотят быть востребованными в обществе. После 45 лет все работают над внутренним состоянием. Молодые считают, что если они будут прекрасны внешне, то в жизни удастся все. Взрослые женщины, красивые и здоровые, переживают из-за чувства одиночества. Они приходят за харизмой, внутренним обаянием и хотят выстроить правильную схему жизни.
О счастье
Когда женщину спрашиваешь, что для нее значит счастье, она в 95% скажет неправду. В отличие от мужчины-пациента, который рубит правду с плеча. Только в процессе работы можно выяснить, что, например, счастье для женщины не значит быть любимой, а значит — заниматься каждый день бегом. Когда женщина приходит ко мне за счастьем, шаг за шагом начинают меняться абсолютно все ощущения: пищевые, вкусовые, обонятельные, зрительные, сексуальные. На все это сильное влияние оказывают обменные процессы плюс тонкая работа с сознанием. Как следствие — меняется отношение женщины к самой себе. Когда она хочет получить «счастье», то должна быть готова вести системную работу с организмом, сознанием, едой, восприятием жизни. И еще очень важный момент: когда работаешь с энергией, у человека высвобождается колоссальный творческий потенциал, который не работал до этого вообще. Поэтому человек начинает делать многие вещи, о способностях к которым он даже не догадывался. К этому надо быть готовой.