Вместо зала: 5 фитнес-аккаунтов, которые мотивируют заниматься дома

Читать в полной версии

Фитнес-модель из Бразилии выкладывает публикации исключительно о тренировках и питании. Камиллу тренирует ее муж, который также иногда появляется на фото или видео. Помимо мотивирующих и качественных видео, демонстрирующих возможность тренироваться в любом месте, Гупер делится подробными тренировками из зала, которые также подходят и для дома.

В своем Instagram Наталья Якимчик демонстрирует не только наряды, но и физическую подготовку, достойную фитнес-модели. По хештегу #natayakimsport можно найти видео тренировок как с помощью громоздких тренажеров, так и с подходящими для занятий дома петлями. Помимо этого Наталья делится подробными тренировками с утяжелителями, медболом и даже качелями для сада.

Коврик и собственный вес — вот что необходимо, если следовать тренировкам фитнес-модели Кайлы Итсинес. Одна из самых известных в соцсетях тренеров постоянно снимает новые видео, демонстрируя бесконечное количество вариаций приседаний, упражнений на пресс и руки, и делится мотивирующими результатами своих подопечных.

Упражнения со стулом на колесиках, книгами или рюкзаком — это серьезные и достаточно сложные тренировки от Кайсы Керанен. Так, стул девушка предлагает использовать для усиления упражнений на пресс и руки. Книги заменяют оборудование для глайдинга (упражнения со скольжением), а рюкзак, разумеется, для работы с весами. 

Персональный тренер Анна Виктория доказывает, что заниматься спортом можно где угодно: в отпуске, в парке или дома. На большинстве видео девушка задействует собственный вес, иногда усложняя тренировки с помощью гантелей или медбола. Разбавляют ленту модели не только эффектные результаты клиентов, занимающихся по ее программе, но и очаровательный ретривер.